wczesniej teraz

Lekka zabawa w archeologa;] Planuje kupic opakowanie TS, ale mam jedno pytanie- wczesniej zjadlem 90 caps Clenburexin II i efekty IMHO byly w miarę do przyjecia (to byl pierwszy spalacz ever). Zrobilem 3 tygodnie przerwy i teraz wlasnie planuje start z TS. Mial ktos doswiadczenie z oboma tymi srodkami i chcialby podzielic sie wrazeniami/ odczutymi [...]

Ok dzięki, przestudiuje to napewno A co do dzisiejszego treningu musze powiedziec, że jestem zadowolony. Po 12 tygodniach wkońcu zacząłem cwiczyc barki i się bardzo zdziwiłem podczas treningu. Wcześniej robiłem wyciskanie zza głowy 3x8 po 45 kg i to max był, a teraz po 12 tygodniach przerwy nakładam 50kg, potem 55kg i na koniec 60kg. Obecnie plan [...]

Wiek :redukcja Płeć : mężczyzna Wiek : 24 Waga : 104 Wzrost : 181 Obwód klatki : 115 Obwód ramienia : 44 Obwód talii : 98 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 15-20% głownie oporny tłuszcz na dole brzucha i na nogach, góra jest w miarę ok Aktywność w ciągu dnia : studia, nauka Uprawiany sport lub inne formy [...]

Tak masz racje, sorry za to. To co napisalem wyczytalem wczesniej na forum sherdoga, nie ogladajac wczesniej walki Liddell vs Horn II, teraz po obejrzeniu musze powiedziec, ze sie mylilem, walka byla dobra i fair. Mam nauczke na przyszlosc. Jeszcze raz sorry...

[...] odpadaja> 14.00 ryz jeden woreczek + filet z kurczaka 100-150 g jakas surowka 2 banany 16.30-17.00 <ryz dac drugi raz czy makaron > i znowu mieso z kury ilosc jak wczesniej jablko 19.00 chleb razowy + tunczyk wiele niestety z tymi godzinami uzaleznione jewst od tego kiedy wracam z zajec i trening wlasnie mi najlepiej pasowalby [...]

[...] musiałbym o 5 wstawać. No to masz rozpisane 5 dni mojego tygodnia :) tak właśnie mam z treningami MT (z tym że treningi mam o 20 a tylko w wakacje o 18 dlatego teraz jestem wczesniej w domu). Dla mnie to kwestia przyzwyczajenia, po pracy wyskakuje na miasto poznałem paru fajnych ludzi z którymi spędzam czas, a potem lece na trening. Jasne że [...]

[...] starej - ok.305zł) wtedy jakby nie liczyc wychodził 1kg za nawet mniej niz 20zł (bo 35zł z tych 305 to przesylka) A teraz worek 15kg kosztuje cos ok.450zl (zcyli tyle ile wczesniej...ta chwilowa obnizka to jakby promocja ze strony ostrowii) Bo pjedynczo 1kg nigdy nie byl w cenie 20zł/kg, bylo najtaniej cos kolo 32zl chyba z tego co pamietam. [...]

Dzięki Chong Li! Rzeczywiście, wcześniej nie szukałem za wiele i patrzyłem na cenę, a wiadomo, że opisy w sklepie internetowym mogą nie mówić wszystkiego! Znalazłem w sfd kilka postów i rzeczywiśćie OXYGEN nie jest polecany przez nikogo, no znajdą się jacyś zwolennicy, ale ogół jest przeciwko, nawet było coś o włosach w odżywce! Moim innym celem [...]

To mówicie, żeby clomid jednak wziąć ? Dla przypomnienia nie robiłem odbloku organizm się sam odblokował ale wyniki były lekko nad kreską tak jak wstawiałem lekarz kazał hcg 300j co 3 dni. Osoba, która mi doradzała wcześniej mówi, żeby teraz dorzucić 10 dni po 1 tabletce clomidu po HCG

Wiec tak, najpierw opisze trening ktory stosowalem wczesniej (od 3 tygodni mam inny) Wtorek Klata 4 x 5-10 wyciskanie plaska 3 x 5-10 skosna 3 x 10 wyciskanie sztangielek na plaskiej Tutaj chyba popelnialem pewne pomylki wszystkie serie byly wymuszone, mialem problemy ze zrobieniem serii skosnej po plaskiej - brak sily. Biceps 3 x 10 uginanie [...]

E tam posłuchajcie tego: Przy naszej siłce jest klub z dużą salą i co jakiś czas odbywają się tam weseliska. Pewnej soboty tak koło 20-tej wpada koleś zdrowo na bani z jakąś dupeczka twarz znajoma widywałem go tu wcześniej i rzuca hasło, że on tu wszystkich roz***ie chłopaki popatrzyli się na siebie puścili brechta po sali a on na to, wali drogie [...]

Dzień 37 - 07.09.2012 Raniutko, bo 7.30 trening. Potem praca przez 5 godzin - tyle, bo zaczęło padać... Pierwszy dzień jesieni można by powiedzieć - zimno, deszcz i przenikliwy wiatr. O ile wcześniej śmigałem w samych spodenkach bez koszulki, to dziś spodnie grube dresowe i 2 bluzy-polary ;-) Wieczorem spotkanie rodzinne - wpadł msły czit pół [...]

zakończyłem właśnie swój 5 tyg. cykl na tym prohormonie. był to mój drugi cykl, rok wcześniej brałem mete 100tab. teraz chciałem coś innego bo po metce mnie troche ulało, po oxawarze wpadło ok 3 kg ale masa dużo lepszej jakości, teraz właśnie zaczynam odblok i mam pytanie czy po tym ph wystarczy ze wezme DAA i booster testa czy może cloma bo mam [...]

Nie tyle podbić wagę co nie spadać dalej tak szybko bo teraz leciało ok kilogram na tydzień. Raczej podbić siłownię tym planem bo wcześniej leciałem bardzo okrojonym fbw i dalej rekukowac tyle ze wolniej. Węgle podbije tylko w posiłku potreningowym ok 50g ryżu, żeby szlo mniej z mięśni. Aerobów nie robić ? Teraz robiłem w wolne dni od siłowego A [...]

ja teraz jestem na rotacji węglami bo wcześniej wciskałem w siebie tony jedzenia , wiecznie na siłę jadłem i dupa z tego była , niestety nie jestem stworzony do wpychania w siebie jedzenia choć był taki okres że jadłem na prawdę bardzo dużo

Ok, to jest tak, te inne sporty w ciagu tygodnia uprawiane są nie regularne, ale przeważnie minimum raz w tygodniu. Rower koszykókę i tenis można potraktować jako dodatkowa aktywność, ale nie baze treningu. Ich intensywność w zależności od mocy. Myślałem o 3-4 treningach siłowych i ok.3 areobowych w tygodniu. Może zdarzyć się dzień w którym np. o [...]

bo angielskiego nie chciało mu się uczyć i by sobie w Stanach nie poradził, tylko by się ośmieszał %-) ;-) popatrzyłem na powyższe zdjęcie Fedora i muszę napisać, że postarzał się w ch**, zsiwiał, wyłysiał - już wcześniej było to widać, ale teraz jeszcze bardziej i dlatego tak wygląda. Staro na 50tke nawet wygląda i jeszcze to oko, że jak cyborg [...]

Najwiecej ile sie da :) Wybralem "bezpieczniejsza" mase tzn DNT CPM-10% a DT CPM +20%. Wczesniej masowalem na stalej ilosci kcal np 3000 kcal i czesc . Nie byl to dobry pomysl bo szybko mnie podlewalo. Nie chce wychodzic poza 14/15% bf - bo z takiego bf w ciagu 2 miesiecy jestem w stanie sciac do 9/10% bf i to mi poki co strczy. Plan na teraz ? [...]

To jak nie mleko, to śmietankę. Wydaje mi się, że trochę na siłę wynajdujesz problemy. Z 15 lat piłam herbatę z cukrem - bo bez cukru była niedobra. Teraz piję bez cukru i żyję. Jedyne miejsce, w którym sukces jest wcześniej niż wysiłek, to słownik.

A teraz pierwsze mini zadanie... Tak zadanie Nie myślcie że będzie lekko Otóż osiąganie zadowalających efektów wymaga o wiele więcej poświęceń aniżeli by się wydawało I nie dotyczy to tylko stosowania się do rozpiski treningowej żywieniowej suplementacyjnej i chodzenia godzinę wcześniej spać niż zwykle Osiąganie stale zadowalających efektów [...]