wczesniej teraz

Co o tym myślicie??? To wynik rezonansu mojego męża. Jeden ortopeda chce go kroić skalpelem już za dwa dni. Inny z kolei z którym dziś konsultowalismy chce leczyć najpierw porażone nerw podpachowy a potem dopiero zająć się resztą. Kazał iść z tym do neurologa a rękę nosić w urządzeniu, które będzie odwodziło rękę od tułowia bo na zdjęciu rtg [...]

Potrzebne materiały: - 3 x profil 40x40 dł. 60cm - 2 x profil 40x40 dł. 70cm - 4 x profil 40x40 dł. 45cm - 2 x profil 40x40 dł. 45cm - 2 x kątownik min 5x5 dlugość 35cm - 4 x deska 35x10 (grubość 2,5 – 3cm) - 1 x deska 25x70 (grubość 2,5 – 3cm) - 2 x rurka śr. 2cm dł. 20cm - 2 x rurka śr. 2cm dł. 10cm - 5 x gąbka - 5 x [...]

[...] treningami.... Generalnie jestem teraz w całkiem dobraj formie i szkoda mi przerywać treningi, ograniczam już bardzo szybkie bieganie i to nieco pomogło, tak jak pisałem wczesniej naderwanie nastąpiło już bardzo dawno temu, potem była przerwa i lecznictwo, które niestety w 100 % nie pomogło, a nie mogę sobie pozwolić na 6 miesiecy totalnego [...]

[...] nie bede mial wielszych problemow, profilaktyka w postaci suplementow jest. A i wykazuje duza tolerancje na mocne spalacze, effke etc. Cabaser, poczytalem na wiki, wczesniej nie spotkalem sie z tym srodkiem. Jak to sie 'je' wystepuje on jako profilaktyka do cyklu czy dodatek do ptc? Jesli chodzi o ptc mam oczysiscie hcg, nolve oraz [...]

Ja mam zamontowana plytke LCP Konigsee.Jest stosowana w ortopedii podobno od dwoch lat(tak wyczytalem w necie).Z tego co mowil mi lekarz wyjecie plytki moze nastapic nie wczesniej niz po 3 m-c,a nie pozniej jak po roku.Jak widzicie kazdy przypadek jest inny.Chodze w temblaku juz 9 tyg i mam serdecznie dosc. Za dwa dni (03-05) ide do szpitala na [...]

Witam szkoda, ze wczesniej nie znalazlem tego forum :) 22.02 roku panskiego biezacego na Jaworzynie zalatwilem sobie prawy obojczyk- po probie nastawienia- operacja i jak powiedzial lekarz po wybudzeniu "takiego parszywego zlamania dawno nie widzialem, chcialem zrobic tak jak powinno byc- na drut ale sie nie udalo i musialem zrobic cos czego [...]

u mnie też rower, zresztą opisałem swój nieszczęsny, głupi wypadek... trzeba wsiąść i jeździć dalej, nie bać się i nie odwlekać za bardzo (tylko tyle ile trzeba), bo potem będzie pewnie jeszcze trudniej do tego wrócić. Znam osobę, która nigdy na rower nie wróciła po wypadku. Teraz już nie ma szans, ale wcześniej pewnie by sie przełamała. [...]

Lila11 :-) cieszę się bardzo,że już jesteś na prostej ,i zrosłaś się ,nareszcie:-)jeszcze troszkę poczekasz i wszystko wróci do normy, ja teraz czuję się nieźle, ręką ruszam, wprawdzie nie wyprostuje do góry pionowo ,ale i tak się ciesze ,że jest jak jest,ból ustąpił,czasami jeszcze w nocy coś tam zaboli ,głowa do góry ,niedługo będziemy się [...]

Mam 43 lata i obojczyk złamałem 12 marca spadając z roweru. Zderzyłem się z naszą dramatyczną publiczną służbą zdrowia i opiszę moje dośwadczenia a kto będzie chciał to skorzysta. Zacząłem od pogotowia (Trauguta we Wrocławiu). Tam zeszło 4 godziny. Prześwietlenie i diagnoza, złamanie z przemieszceniem. Skierowanie do szpitala na leczenie [...]

/SFD/2023/7/26/e9894398a6ac48d89c41ff74ab67126b.jpg Biorąc pod uwagę, że masz dwa lata stażu to przejście z treningu 5 dniowego na 3 dniowy to jak dla jest mega regres jeśli chodzi o plan treningowy. Oczywiście jeśli wcześniej nie trenowałeś planem całościowym to jak najbardziej możesz spróbować jak to będzie szło, ale po dwóch latach to już [...]

no ja tez wczesniej pisalem zeby zachowal 10% na progresje, ale nie zeby w 8 tyg dochodzil do tego co juz osiagnol, a jak to ladnie ujoles lase na ciezary, koles macha 50kg to mysle ze nie sa jeszcze ciezary wiec nie widze przeszkod zeby teraz robil fbw jednozestawowe sam robilem i wiem, ze skutkuje.

Ćwiczyłem 3x6 ale moze dlatego nie odnotowałem efektów bo ćwiczyłem wszystkie serie prawie maks ilość powt z danym ciężarem ( np robiłem 3x6 po 51 kg, a gdzie mój max dla 5 powt wynosi 53kg) Czytałem twój przykład treningu Rippetoe i właśnie zastanawiałem się nad nim lub Mehdi'ego. Co do planu Mehdiego który podałem (myslę że wersja bardziej [...]

meverick nie ale przed a6w miałem odstajacy brzuch a teraz mam płaski... ale wczesniej robiłem abs II przez 3 miechy.. za jakies 2 tygodnie znowu zaczynam abs II Zmieniony przez - finix123 w dniu 2009-08-09 17:20:01

Siedzi nie pierwszy raz ...niestety:(I moze masz racje za bardzo naciskałam...teraz czuję się winna...ale on sam prosił żebym sie wypowiedziała na ten tem...więc jak usłyszałam ze moze wyjśc wczesniej kosztem właśnie takim...to nie dziw się że tak zareagowałam.

<ziewa> kakus - w dupie byłeś i g**** o Mnie wiesz - bez obrazy oczywiście . Ale rozumiem twoje i reszty dzieciarni stresy - po Mnie widać nawet na forum że zaczynałem w podobnym miejscu co wy. Tylko że miałem dość rozumu w głowie i przykładów w Rodzinie żeby wybrać "play the system" zamiast "f*** the system". No i byłem [...]

MERUN, to o czym piszecie zostało juz napisane wcześniej,różnymi słowami i jakoś tego nie usuwałem,tylko jasne,po co czytać,komu się chce... Twoją poprzednią wypowiedź cytuje: "jo ,tak jest" bo jest tak treściwa ze odsłania tajemnice całej grypserki... teraz każdy kto tu wejdzie będzie gitem w więzieniu... A jeśli sie juz tak wczułes i [...]

/SFD/2023/9/27/7df1da40e7f34a639c8cb68c5815409e.jpg Kwestia jest tego jak progresowałeś wcześniej i z czego wynika ten sposób progresji. Jeśli był okres treningowy, że dokładałeś obciążenie z treningu na trening czy tygodnia na tydzień i później przeszedłeś na formę dokładania powtórzeń to w porządku. Przy czym biorąc pod uwagę, że potrafisz [...]

Wiem, że są większe problemy. Ale moja dawna sylwetka podobala mi sie, zdecydowanie bardziej. Naprawde tluszczu na ciele mam niewiele, faktycznie dolna czesc posladkow nie jest umiesniona, ale na reszcie ciala jest go mniej. Trzeba byloby mnie dotknac ;) Wiem, ze cos mi uroslo od tych cwiczen, bo nawet siedzac teraz po turecku czuje dokladnie [...]

Panowie od ponad pół roku strasznie się pociłem i miałem wybuchy ciepła od klatki piersiowej w górę tak samo czułem ucisk ciepły na wysokości uszu jakby gorąca czapkę ktoś mi założył i czasami czerwona twarz niby ciśnienie ale mierzone pokazywało 120/125 na 75/80 lekarze nie wiedzieli co jest badania tarczyca itd ale [...]

/SFD/2023/1/20/edcc8ecad4b44245925a8e47215da914.jpg No może się okazać teraz, że przy obniżonej kaloryce na redukcji już regeneracja nie będzie tak działać jak wcześniej. Podobnie sprawa się ma gdy zmienisz lub zmodyfikujesz swój trening wówczas jest okres, w którym te mikrouszkodzenia mięśniowe będą silniejsze niż wcześniej. Mikrouszkodzenia [...]