Witam! Odrazu konkrety. Pod koniec wrzesnia chce wystartowac swoj pierwszy cykl z uzyciem propionatu. Mam juz wszystko co potrzeba propionat firmy genamed taki mi polecono. Proviron tamox clomid i hcg 2x5000uI. Propa mam 4 flakony tak licze ze wyjdzie okolo 36strzalow. Wiec bic bede 100mg e2d. Jak z odblokiem kiedy hcg i w jakich dawkach? Jak [...]
Witam, proszę o pomoc speców, to prawdziwa deka czy wałek ? Zamieszczam zdjęcia /SFD/2016/9/5/72e2e55115b14a19b8c2c466e5d04915.jpg /SFD/2016/9/5/6c2a3bed55ce49639971e8d39811ba6d.jpg /SFD/2016/9/5/330c1ef91ffb4c359e60e54e7aa0fd5d.jpg /SFD/2016/9/5/5ca2d23b726c4210aad9c012e7fb40fe.jpg /SFD/2016/9/5/121d2235045348deb031a70b910ad1ed.jpg [...]
5/9/2016 1. Rozgrzewka 3 rundy nie na czas 10 tea pot left 20kg 10 tea pot right 20kg 10 wałek 2. Siła a) 2* Power Clean + Hang Power Clean + Front Squat 2*20kg 2*40kg 2*60kg 5' EMOM 1*80kg Power Clean 5' EMOM 1*90kg b) Back Squat with Pause 3*60kg 3*80kg 3*100kg 5*110kg 5*120kg 5*125kg 3. Kondycja 10' EMOM 5 Thruster 30kg 5 Pull ups 5 Burpees [...]
kolor nie ma znaczenia , tren może być również dobrze przezroczysty większość ug specjalnie robi "kolor" bo tak się przyjęło i laik jak zobaczy jasny tren to twierdzi że wałek , a jak dostanie testa w kolorze herbaty to będzie chwalił %-) tak więc na to nie patrz , dobrego trena poznasz po kilku iniekcjach a najlepsza wykładnią jest sylwetka [...]
Dziś dzień off. Po poniedziałkowych bojach i środowych biegach na maxa nogi dość obolałe. Może wskoczy basen. Na pewno kolejnym zakupem będzie wałek i piłka do masażu - KONIECZNIE. Jaki polecacie ? Zaczynam przygodę z rolowaniem ( na siłowni mamy płaski dość miękki) Dziś w jedzeniu wpada : jajecznica na wędlinie , placek owsiany z wpc, sam kurak [...]
na stonie cybera widac wyraznie jak to ma wygladac, to powyzej walek oczywiscie, pajaczek to z bialym to co to jest ? z kapslami bez logo juz jakies stare pozostalosci tylko moga byc
na stonie cybera widac wyraznie jak to ma wygladac, to powyzej walek oczywiscie, pajaczek to z bialym to co to jest ? z kapslami bez logo juz jakies stare pozostalosci tylko moga byc Stary Enan :)
[...] Nie musisz wydawać sporych sum na takie gadżety- większość klubów udostępnia je trenującym, a jeżeli nie znajdziesz ich w swoim boxie, możesz wykorzystać do tego zwykły wałek do ciasta, przyciętą rurę PCV czy twardą, gumową piłkę ze sklepu zoologicznego. Rolowanie możesz uwzględnić jako część rozgrzewki- filmiki instruktażowe pokazujące, w [...]
[...] https://www.youtube.com/watch?v=ULj-K0DsjPE https://www.youtube.com/watch?v=5MpRqylj1h4 Przyrządy przydatne do mobility ( w nawiasach podaje tańsze alternatywy) : - wałek piankowy bądź z wypustkami ( Wałek kuchenny, gryf, kawałek rury kanalizacyjnej - piłka do gry Lacrosse (Piłka do gry w tenisa) - roler Gemini (Połączone piłki tenisowe [...]
ze myslisz ze walek? w labie dokladnego wyniku nie dali, ale jest duzo ponad norme Myslalem ze test lipa bo nie czulem go libido takie jak zawsze ogolne samopoczucie bez szalu bardziej lenistwo mnie ogarniało . Siła waga w gore ale myslalem ze od mety . Skutkow ubocznych typu wypryskow czy oleistej skory nie ma procz podlania twarzy
12/9/2016 1. Rozgrzewka 3 rundy nie na czas 10 tea pot left 20kg 10 tea pot right 20kg 10 wałek (ab roller) 2. Siła a) Power Clean 3*40kg 3*60kg 3*70kg 3*80kg 3*90kg 3*1*95kg b) Back Squat with Pause 3*40kg 3*60kg 3*90kg 5*3*125kg 3. Kondycja 5 rund na czas 200m sprint 10 over the box jump 20 KB Snatch 20kg wynik 12:21 4. Akcesoria 2*35m Slow [...]
Zgadzam się z wami, że Dillashaw sportowo zasłużył bardziej, bliska 1 walka i zrewanżował się Assuncaowi dominując go. Jednak wciąż decyzja to nie był wałek (imo Cruz wygrał 3 pierwsze rundy) i Garbrandt to teraz sensacja w 135. Dillashaw też wg wielu nie zasłużył na TSa z Barao z go rozdupczył. Trzeba dać szansę Codiemu :-)) Dillashaw vs Rivera [...]
[...] siłowni, prasa jest słaba,, niewygodna, nie można wykorzystać pełnego zakresu ruchu, trudno spiąć czwórki i wyprostować, coś by trzeba podkładać pod kolana w zgięcie jakis wałek. Przy opuszczaniu to samo, linia tego wałka co się opiera piszczela powinna być za linią tego co sie podpiera zgięcie kolan a tu jest tak że opuszczasz jesteś w stanie [...]