way

[...] mało kiedy jestem w domu i cały czas gotować nie jestem w stanie, to postanowiłem zakupić odżywki żeby nadrabiać zaległości (węglowodany - Mutant Mass, Białko- That's the way). Wszystkie porcje idealnie obliczone i zaczynam działać na siłowni. Według zaleceń na forum zacząłem pierwszy miesiąc od treningu ogólnorozwojowego (trenuje 4 razy w [...]

28.02.2017 Dzisiaj bez treningu, węgle miały pójść w dół, ale nie do końca się udało, gdyż okazało się, że moja ukochana mamusia zrobiła pizze i nie mogłem odmówić :) Jutro trening B także mam nadzieję, że uda się dołożyć w martwym. Dieta: 1. Placuszki + jabłko 2. Kurczak ze smażonymi ziemniakami + surówka z czerwonej kapusty (nie wygląda, ale [...]

[...] od zawsze cwicze po sniadaniu, tyle ze u mnie konieczne jest odczekac conajmniej 2h do treningu...w miedzyczasie kawa, przed nim suple i wylewa mi sie uszami%-) Na czczo no way, wstane i tak mnie ssie, ze az mdli-musze od razu jesc%-) Od czasu do czasu robie trening wieczor, po 3 posilkach i nie ukrywam, ze pompa i power nieco wieksze niz rano:-)

[...] od zawsze cwicze po sniadaniu, tyle ze u mnie konieczne jest odczekac conajmniej 2h do treningu...w miedzyczasie kawa, przed nim suple i wylewa mi sie uszami%-) Na czczo no way, wstane i tak mnie ssie, ze az mdli-musze od razu jesc%-) Od czasu do czasu robie trening wieczor, po 3 posilkach i nie ukrywam, ze pompa i power nieco wieksze niz [...]

Czytałeś? https://www.t-nation.com/training/brand-new-way-to-deadlift

[...] / balistyka + pochylone). Czas pokaże. Może też w końcu zacznę wzmacniać się pompkami (za jakiś czas) - jak radzi Wycwiel :-) Jakiś cięższy zestaw - na 2x24 - Dry fighting way, albo Armour Building, coś niskopowtórzeniowego... Może coś na sylwetkę :-) Pomysłów dużo, ale warunków nie ma na wiele.. SIMPLE - skoro mi się udało, to każdy może to [...]

[...] od 10x1 do 10x3 (i potem w maksie miałem C&P (2x24) - 8x Spokojny siłowy zestaw - niemal całe ciało przepracowane. Dodać tylko coś stricte na nogi... :-) Gdyby sił było zbyt mało - Dry fighting way (klik!) - 2x24, 30min i sobie pykać.. Zawsze to jakaś opcja, bo nie wiem jak aktualnie moc w C&P i siadach. Na pierwszy ogień pewnie B&S pójdzie.

[...] przetestować: - 2x24 - przysiady, wyciskania, C&P - kompleksy z 2x16 Wtedy będę mógł ocenić na co mnie stać, ale typuję: - B&S + pompki + front squat (2x24) - dry fighting way (2x24) Może np. B&S (2-3xtyg) i ARMOUR BUILDING (2xtyg - albo na co drugim treningu B&S). Jakby jeszcze te pompeczki dodać, to już byłby komplet.. Może Adam z Nierazem [...]

no way - nie trawię generalnie, chociaż niektóre połączenia metalu z nowszymi brzmieniami już nawet lubię

no way - nie trawię generalnie, chociaż niektóre połączenia metalu z nowszymi brzmieniami już nawet lubię zartuje, nie ograniczam sie do jednego gatunku a to np? https://www.youtube.com/watch?v=cNdB5-A9O7g

Pół łyżeczki soli, przekłada się na pół kilograma masy ciała? Jutro ponowię pomiary :-) Waga, czy centymetry - liczę na ogólne spadki. Wiem, że nie zawsze będzie lecieć, także swoje będę robił. Co do miski - mało śmiecia jem. Raczej się przejadam zdrowym jedzeniem :-) TRENING SIMPLE & SINISTER #36 goblety - 3x5 (16) wymachy jednorącz - 5x 10/10 [...]

Jak te snickersy i milky way? Warte wydania 7,5? widzialem w PiP, tak samo reeses, ale prawie 8 za maly baton trochę słabo.

Tez nie żartowałem https://www.t-nation.com/training/most-intelligent-way-to-warm-up

Coś tam patrzę i coraz mniej miejsc, a wypłata dopiero 10.04. Do tego muszę kupić T3 i Tren, akurat jak wypłata będzie żałośnie niska przez mniej dni w robocie z racji kursu na trenera. No easy way out %-) Może kamyk się złoży bo póki co na pewniaka we 3 jedziemy %-)

haha, no way,

Kuba. Układy, czyli kata, formy itp to choreografia, w boksie nie cwiczysz.formy tylko trenujesz drille, które później wyjonuje się na tarczach w sposób odruchowy, znowu ma to związek z relacją pomiędzy drugą osobą a nie uderzaniem i kopanien w powietrze w wynyslonych ludzi. Bruce był przeciwny formom i kata, co napisał w Black Belt i w notatkah [...]

W Jeet Kune Do nie ma form nie trenuje się form ani kata ani nic w tym rodzaju. Bo jest to traktowane jako strata czasu. Jak wspomniałem wcześniej. I z tego co wiem to w boksie nie ma form ani kata, a trenowałem boks, jakiś czas. ;-) W tradycyjnych sztukach walki sa formy i kata a Bruce nie był fanem tradycyjnych sztuk walk ani ich metodyki [...]

[...] you take fewer risks, you get hit less often, which is more important; GSP Odnośnie badania i analizowanie bbiomechniki ruchu w MMA "Developing technique in a hands-on way. Feeling the evolution of movement with my own hands, and transmitting that to my brain so it could remember. But going to Freddie’s gym showed me there are other, [...]

[...] hitting a man was turned into a science. It started out that a persons lead arm was extent infront, almost like a fencers would hold its foil, it was used defensively and a way to measure range. When boxing gloves or ‘mufflers’ came around it made fighters with a strong rear willing to keep it back there because the gloves made for harder [...]

Tak by the way z tymi jajkami to bym trochę przystopował :D Jajka zawierają dużo siarki, a więc spożywane w nadmiarze mogą powodować śmierdzące gazy :P Zamiast tyle jajek np. po treningu zastanowiłbym się nad czymś na bazie izolatu białka serwatkowego, ewentualnie koncentratu białka serwatkowego. Oczywiście, nie musisz korzystać z tego typu supli, [...]