watrobka

"jak już wcześniej wspominałam, endokrynolog powiedział mi, że nie ma sensu badać ferrytyny u kobiet ze względu na to, że zawsze będzie niska...no nie wiem. Może zapytam mailowo dietetyczki. " yyyyy no pewnie..... świetne podjeście ferrytynę masz za niska, a sam floradix to za mało, bo to są roślinne wyciągi wątróbka do diety, wołowina, żołtka jaj

Witam ponownie, Wszystko jeszcze raz poobliczałem wg. wzoru zapotrzebowania na forum. Jeszcze raz wszystko Wam przedstawię. Waga: 103 kg Beztłuszczowa masa ciała: ok. 75 kg Wzrost: 193 cm Wiek: 24 lata Typ budowy: endomorfik Obwód klatki: 108 cm Obwód pasa: 108 cm Obwód bioder: 111 cm BMR: 2122,14 kcal Zapotrzebowanie: 2700 kcal Trening: FBW 3 x w [...]

Cieszę się, że moim tematem interesuje się kilka osób m. in. Ty blue_hope :) Wyniki mnie zadowalają. Mam nadzieję, że stagnacja nie przyjdzie w ogóle. Kaloryczność wg. wzoru z sfd obliczyłem na 2700 kcal. Jestem endo więc wszędzie gdzie były widełki np. intensywność treningu 5-10 kcal / min, efekt termiczny pożywienia 6-10% wybierałem te [...]

ehm a juz liczylem ze znalazlem bardzo tanie zrodlo bialka ,watrobka jest calkiem ok . Czy wątrobka ma wiencej cholesterolu od jajek?

Dieta bogata w wysokiej jakości białko jest droga – takie są powszechne opinie. Rzeczywiście dobrej jakości mięso, jedzone w dużych ilościach jak na dietę sportowca przystało, może stanowić spory wydatek. Na szczęście można w sklepach znaleźć stosunkowo niedrogie, ale bogate w wiele cennych wartości odżywczych mięso. Mowa właśnie o podrobach, do [...]

Wątróbka = cholesterol = omijać szerokim łukiem.

od jakiegoś czasu jestem na LC. nie jest źle z utrzymaniem diety (jedynie lenistwo lub przyzwyczajenia czasem lekko przeszkodzą. po tym czasie zrodziły mi się pewne pytania, aby urozmaicić trochę dietę, by nie popaść w monotonię jak również móc przygotować wcześniej 'coś na jutro' lub na brak czasu... a więc: 1. na LC dopuszczalne są jakieś owoce? [...]

Cieszę się cieszę, ale jestem też przerażona takimi wynikami, tym TSH. Zobaczymy co Adam powie - napewno Was poinforumję. A do lekarza to przydało by się iść.... Czy miał ktoś w ogóle podobny przypadek ? Może ktoś coś więcej powiedzieć na temat leczenia,diety ,wpływu na sylwetkę w trakcie leczenia itp? Nie lubię czytać z neta , bo to często [...]

Na plaże sie w tym roku nie wybieram, pozostaje mi wygrzewanie się na kamieniach nad rzeką :-P Wątróbka pyszna, od zawsze lubię. Mam ochotę na cielęcą - raz widziałam na kanale Ewy Chodakowskiej jak robiła z jakimś kucharzem i super smacznie wyglądała - ale oczywiście u nas nie ma :-(

Właśnie sprawdzałam ale widzę, że ten dom to jest chyba gdzieś na odludziu bo na zdjęciu niczego innego dookoła nie widać :) Bezpieczniej bym się jednak czuła między ludźmi, że tak powiem ale tereny faktycznie przepiękne ! Są domy , ale niżej troszkę :-) Wiesz , mieszkanie w takim miejscu jest trochę uciążliwe na dłuższą metę, ale przyjechać [...]

Zgadza się - wciągnęło Cię i na buzi ;) Jaka waga w ogóle obecnie? Czy nie kontrolujesz? Zaczynam powoli zazdrościć kostki na brzuchu bo u mnie to jej już dawno nie widać :D A ostatnio sie ważyłam i jakoś nie schodzi :-P 57 i coś tam po przecinku. Do kwietnia muszę coś zrzucić i naprawdę zrobić fajną formę :-) Dzisiaj katowałam nogi. Dosłownie [...]

Ludzie naprawdę są różni. Jadą w góry a zazwyczaj łażą po Krupówkach %-) hehe CZWARTEK TRENING 1.Wyciskanie hantli w siadzie 3 s x 15/12/10 p 2.Wznosy bokiem 4 s x 15 p 3.Ściąganie drążka chwyt szeroki do klatki 4 s x 12.12.10/8 p 4.Wiosłowanie na maszynie 4 s x 15/12/10/10 p 5.Rozpiętki skos górny 3 s x 15 p 6.Uginanie ramion młotki + ściąganie [...]

[...] i nke pojde do lekarza. Pomyslalam zeby zostac przy 2000kcal i dodac tluszczy kosztem wegli. Zoba zymy co wyjdzie. A tym czasem dzisiaj bylo kolejne podejscie do koktajlu z surowa watrobka, dzisiejsza wersja byla owocowa i nawet bardzo przypadla mi do gustu. To po prostu bylo pyszne, i chyba wprowadze ten koktajl na stale do miski :-)

[...] i salacie) a dzisiaj? Dzisiaj to nie potrafie wyobrazic sobie dnia bez boczku, miecha, jaj i ryzu ( nawet pojawiaja sie takie diamenty w misce jak koktajl z surowa watrobka), uwazam ze to bardzo duzy progres w moim zyciu... Rozpiep*** sobie zycie pare lat temu i malymi krokami ide ,,ta nowa droga". Bardzo sie ciesze ze trafilam na to [...]

Ten z surowa watrobka preferuje jednak na slodko. Bedzie sporo eksperymentow i na pewno pojawia sie tez tutaj moje wytrawne koktajle, rozne dziwne polaczenia smakow jak i lekkie i pozywne. Mam duzo pomyslow

no posilkow takich w naszych szpitalach nieuswiadczysz koktajl z watrobka na slodko posmalkowal? %-)

Czyli kupuje lecytyne z olimpa i watrobka jest ochronuona oraz kilka innych rzeczy. Dziekuje Ci pozdrawiam tam jest dawka 1200 w jednej tabletce czyli jedna dziennie wystaeczy?

Czyli kupuje lecytyne z olimpa i watrobka jest ochronuona oraz kilka innych rzeczy. Dziekuje Ci pozdrawiam tam jest dawka 1200 w jednej tabletce czyli jedna dziennie wystaeczy? 2-3 kapsy dziennie wystarcza

pierwsze foto w sukience WOW ! oo watrobka kurde nie umiem robic a zjadlabym;D jak robisz?;)

masz bardzo fajna sylwetke, mega FIT !!! :-))na plazy bedzie szał !! :-D i ta wątróbka ... <3 musze sobie zrobic kiedys z cebulka fajnie ;-D na masle heheh nie no zartuje :-P