watrobka

8godzina. kieliszek oliwy z oliwek,100g płatków z mlekiem, serwatka 20g serek chomogenizowany 10godzina przed treningiem kasza 100G czekolada gorzka 11,30 po treningu fasola 100g izolat 30g) kasza 100g 13,20 przed praca watróbka 100g) + makaron 100g kanapki 18 w przerwie w pracy, serwatka20g kotlety sojowe 100g ,krokiety 22,30,Martadela [...]

fasola i groch to nie jest źródło białka schab, udziec wołowy, polędwica wołowa, inna chuda wołowina/cielęcina, schab wieprzowy, inna chuda wieprzowina, wątróbka, tuńczyk, mintaj, sola, dorsz, kurczak, indyk, odżywki itd. + mnogość przypraw, mnogość sposobów przyrządzania a więc w czym problem? jak mówię, jeden posiłek w środku dnia może być z [...]

watrobka mowi ze wiecej juz niechce

zjedz troche z ta dawka propa na koniec, jesli watrobka ok to pokusilbym sie o wino ale to ja...

1,5godziny temu,niestety nie jest to wolowinka tylko watróbka

znowu problemy z wątróbką się marzą?

Wątróbka chyba

good boy.dzieki bardzo.mam tylko pytanko male skoro metka i wino ryja watrobe to czy nie dostanie za bardzo watrobka po dupie przez te 15tyg.czytalem ze wino strzaly tez szkodzi podczas drugiego przejscia nie tyle co oral bo mniej ale za to bardziej stale?pozatym cykl mi sie podoba bardzo.dziekuje.mialo byc 12 ale moze byc tez 15 tyg he he he

Fuj wątróbka Ogórka całego zjadłem

witam,za duzo weglowodanow za malo tluszczy daj na poczatek z 5g wegli i 1,2g tluszczy gdyby stalo podbijaj wegle i fat,po treningu bez tluszczy,wegle proste ogranicz do sniadania ,po treningu,w kazdym posilku ma byc pelnowartosciowe bialko 7:00 - Posiłek nr1 - Płatki owsiane 100g B:11,9 / WW:69,3 / T:7,2 / Kcal:366 - Mleko spożywcze (0,5%) 200ml [...]

[...] light bo wersje hardcore robi sie na frontloadach ale to nie dla ciebie na razie. Zanim to zaczniesz to i tak wypada ulozyc diete bo bez niej****a zdzialasz. Do tego jesli chcesz takie krotkie cykle walic cyklicznie (maslo maslane hehe) np pare razy pod rzad to wypada po skonczeniu kazdego odbloku zrobic ogolne badania krwi (tesc,estro, watrobka)

watrobka dostala po dupce ;P alko alko alko ostre papu do tego inne dopalacze :) no ok dzieki ;] trzeba sie wziasc za siebie ;P

watrobka dostala po dupce ;P alko alko alko ostre papu do tego inne dopalacze :) Gratuluję. Zmieniony przez - hadesZiom2 w dniu 2009-07-22 13:38:19

bajruj ja jeszcze pisałam coś apropo słabo przyswajalnego białka, ale każdy robi jak chce, zresztą po zakrapianych imprezach jajko super, a jak wątróbka dostaje....

To nie tak, że na tej diecie zupełnie eliminuje się węglowodany. Dieta jest podzielona na cztery fazy: I faza - jedzenie tylko produktów z grup - mięso chude (wołowina, cielęcina), drób chudy (bez kaczki i gęsi), nabiał do 4% tłuszczu, owoce morza, ryby, podroby (wątróbka), jajka, dużo wody (powyżej 1,5 litra dziennie). Wszystkie te produkty w [...]

Rrumcek No to zaglądaj Komentuj itd Morales_37 Tylko, że Wy z tego ćwiczenia jesteście zadowoleni a ja nie WODYN Kaptur mam, ale mógłbym mieć większy Co do ściągania łopatek - spoko, zapytałem bo spróbowałem i tak i tak. Zanim wezmę połowę w MC przy wiośle półsztangą to mi plecy znikną bo póki co nie odnotowuję żadnych przyrostów na plecach, [...]

No dobra. Co to są zakwasy? To zbyt duża kwasu mlekowego w mięśniach. Skąd to się bierze? Chodzi o pozyskiwanie energii do wykonywania ćwiczeń w komórkach. Są z grubsza dwie drogi. Tlenowa i beztlenowa. I nie chce mis sięteraz dokładnie rozpisywać. Ale generalny wniosek jest taki, że im mniej tlenu tym więcej kwasu mlekowego, i co za tym idzie [...]

Witam, wróciłem go hard Dobra dobra, nie bądź taki cwaniak Skołuje paski to będę tonami machać WODYN Powiedzmy W Poznaniu nigdzie nie było więc w Polskę ruszyłem Jedzonko ze środy: 1 - twaróg + oliwa 2 - pierś + oliwa 3 - jajka 4 - noga + leczo 5 - białko + oliwa + trochę piersi Foto posiłku nr 4: Czwartek: 1 - białko + oliwa 2 - wątróbka [...]

Elo Dzisiaj trening z dvpy bo klata na wysokim % z niezregenerowanym tricepsie lekkie w łapach niby to wszystko, doł ładnie dynamicznie a ostatnie 20cm za chvja nie szło. Skonczyłem po 4 z 7 serii bo juz sie nie chciałem bardzij wkvrwiac i narazac na kontuzje, i tak stawy w barkach bolały troche A wiec: ławka skos 4x3x87 drązek nachwyt [...]

[...] bogata w mikro i makroelementy dieta, bogata zwlaszcza w zelazo i Vitaminy z grupy B (B12)-kwas foliowy i Vit C, Produkty spozywcze zalecane podczas walki z anemia to: watrobka drobiowa, cieleca, wieprzowa, miesa - zwlaszcza wolowina, cielecina, wieprzowina, pasztet, kiszka, salceson, jaja, sok z czarnej porzeczki. Osoby ze stwierdzona [...]