zaraz mnie zrugasz :) staram się jeść: 1)śniadanie pomijam i po szejku 80% serwatki białka jadę do pracy w pracy jem jedno z poniższych: wędzona kura ćwiartka lub mięso wieprzowe smażone, bądź pieczone różne do 300g, mięso wędlina do 250g lub kiełbasa do 500gram nawet (nazwy nie podaję, bo w 4 sklepach ta sama ma inny smak, więc proporcje pewnie [...]
mozesz moj obecny cykl skopiowac: 1-6 metka 30mg ed 1-10 enan 200mg e3d 8-13 winko 25mg ed Z deka sobie zrobisz nastepny. Do tego witaminy, mineraly, i cos na watrobe, liv52, hepa albo silimarol. Ja zmieniam oslonki co 3 tyg. Duzo wit.B1-b12 , magnez i omega3 to podstawa. Dobry bylby cynk, selen i lecytyna. pozdro. Zmieniony przez - pitekw12 w [...]
Odżywianie w fazie odblokowania by marek.c Wraz ze spadkiem poziomu hormonów androgennych (przestajemy je dostarczać z zewnątrz, a nasza "produkcja" endogenna nie jest jeszcze uruchomiona), zdecydowanie spada nam synteza białek ustrojowych (zarówno mięśniowych, jak i regulatorowych, enzymatycznych i innych). Spada tez synteza ATP [...]
Żeby robić suchą masę trzeba dobrze znać swój organizm a szczególnie na mecie, ja osobiście jechałem mete 10mg ed z rana i do tego drugie 10 mg po treningu z gejnerem czy co tam kto pije, do tego kretka i dieta taki prosty carb cycling czyli DT dużo węgli, oczywiście tylko czystych a w DNT około 150-200 gramów węgli. Sześć tygodni można tak jechać [...]
Nie jesteś w stanie spożyć 2700kcal? Widocznie dieta jest jałowa w kontekście kulinarnym i odżywczym. Osobiście nie czuje się przejedzony spożywając 4100kcal przy udziale 500-550g ww ( mniejsza o to ). Gainer to bardzo przetworzona odżywka (puste kalorie) kupa szybko wchłanialnych cukrów.. a to oznacza, że w krótkim czasie dość mocno obciążasz [...]
jeszcze tak tez nie robiłem ale czytając opinie sprawdza się bardzo dobrze,organizm odpoczywa od syntetyka ,to dopiero w grudniu bedzie lecz chce mieć wszystko dograne i kupione wczesniej.Jeszcze na pewno coś na wątrobę poleci,krople ziołowe i nie wiem co do tego wrzucić czy hepa zjeść ze 300 tabsów.
Efedryna jest psychostymulantem - nie ma nic wspólnego ze sterydami. Dzięki niej, w wielkim skrócie, zyskujesz szybszy dopływ tlenu do krwi, czyli większą wytrzymałość/szybkość, czy co tam akurat potrzebujesz uzyskać. Jest oczywiście, zabroniona we wszystkich legalnych zawodach sportowych w każdej formie - nawet na ostatniej olimpiadzie wyleciało [...]
jak dobrej jakosci to bym dal meta na poczatku + prop + wino. Ale ile kg zrobisz to nie wiem. Antka i mety nie dawalbym w tak krotkim czasie bo zryjesz strasznie watrobe
Cały okres ładowania, nie jest do niczego potrzebna. . Wiec standardowo ze 3 banany magą byc po tym ostatnim treningu ? czy widzisz lepszą opcję ? (Unikam fruktozy jak zelecali) A kwestia zjedzenia 2 owoców 2 godziny przed tym ostatnim Piątkowym treningiem, trzeba koniecznie to wykonać ? Ponoc pomaga to przygotować wątrobę a po treningu insulina [...]
Szczerze to jak dla mnie na ulicy liczy sie jakaś tam, naprawdę totalna podstawa boksu (lewy, prawy prosty, podstawowa obrona unikiem i nogami) + może coś z parteru, ale najważniejsze to determinacja, agresja i brutalność i być pierwszym. Walić w nos, uszy, wątrobę, żeby bolało. Ulica to nie ring ani mata. I dobrze się sprawdza prewencja - [...]
Poczytaj troszeczke no i mysle ze powinienes wiedziec ze hormon wzrostu o ktorym ty myslisz nie ma wplywu na twoj wzrost w centymetrach do 'gory' (nie miem jak to opisac) HORMON WZROSTU - jak naturalnie podnieść jego poziom? Osobom pragnącym osiągnąć najlepsze wyniki lekarze radzą spożywać naturalne środki uwalniające hormon wzrostu trzy razy [...]
Panowie miał ktoś z was jakieś bóle po lewej stronie w dolnej okolicy? Nie wiem czy to czasem nie promieniuje od jadra ale chyba tak bo tam nic więcej nie ma a kilka dni po 2 strzale bolały mnie jajka. Biore masę osłon m.in na wątrobę, serce, żołądek, prostatę itd. Wku****jący jest ten ból bo nie jest jakiś straszny, do zniesienia ale cały czas [...]
:P aaa troche juz cwiczylem jakas niekontrolowana metka tez byla. watroba przez pewien okres tez byla hartowana %%. wlasnie kupowac cos na watrobe? niby jakas tam oslonka w tym jest ale .. kumpel sie na tym wycial :) nie przytyl i nie stracil ani kg tylko sie wycial fajnie
Boofi chodze do dermatologa ale ona mowi ze na plecy to ona nie poradzi, chyba ze antybiotyki a noe ryja watrobe z ktora mam problemik wiec odpada. Czytam forum, ale wkazdym poscie cos innego. Myje sie codziennie wieczorem czyli ok 21 (a z siłki przychodze o 17:30) Wiec pytanka 1) moze zmienic odrazu po siłowni a nie wieczorem 2)A jak z tm [...]
zadalem ci pytanie ,co to ma wspolnego z czytaniem ze zrozumieniem?! watrobe nie tak latwo popsuc,gdyby tak nie bylo to polowa ludzi na swiecie powinna juz dawno pasc na marskosc watroby.wystarczy tylko pare tygodni by watroba calkowicie sie zregenerowala po takim cyklu z 17aa zdaje sobie sprawe ze zastrzyki mniej szkodza ale 3maj sie tematu metki [...]