water

[...] odcinkowo (np 3x300 po 2:00). Co do pływania na wodzie otwartej - dobrą opcją, tylko proza życia sprawia, ze wole iść na basen :) W zasadzie pn-pt tylko basen, jak open water to najlepiej w niedzielę. A wracając do techniki: gumy treningowe kupuję (mentalnie) już od tygodnia i kupić ich nie mogę :) A dwa co do techniki: Shadow jak [...]

[...] że nie warto na krótsze dystanse. Pianka pomaga sporo i nie chodzi tylko o to, że płynie się szybciej, ale przede wszystkim bezpiecznie (plywanie na basenie vs plywanie open water z innymi ludźmi to dwa różne sporty) i ekonomicznie (to dość ważne w kontekście kolejnych dyscyplin). Natomiast jeżeli mają być tylko jedne zawody to na początek bym [...]

[...] h treningów. Do startu pozostało 4 tygodnie. Zastanawiam się nad kupnem lub pożyczeniem pianki do pływania ... muszę to przemyśleć i przeanalizować... nowa w miare ok pianka conajmniej 700 zł. pożyczka na 1 tydzień 100 zł ... nie mniej jednak chciałbym zrobić 2-3 treningi pływania w open water ... wówczas pianka kupna się przyda CO RADZICIE ??!!

Weekend, objętość już mniejsza, jak jutro pogoda pozwoli będzie open water. /SFD/2017/6/10/d11ff28164914865ad01475392a85cb9.jpg /SFD/2017/6/10/ff75fa1afff747d1b1bd947f2f854cfc.jpg Zmieniony przez - Ronin78 w dniu 2017-06-10 13:18:41

Pływanie open water pierwsze w tym roku treningowe. 2,5 km pływane w tą i powrót na około 400m prostej, pierwsze 200 m to dopłynięcie do startu. Tak jak mówiłem po zawodach na razie nie popłynąłem w żadnym starcie tak jak mnie stać a pokazał to dzisiejszy trening gdzie robiłem tempa sporo poniżej 1,50/100m. Trasa miała mniej więcej 400m lapowałem [...]

[...] by rade zbic. Wedlug wszelkich ksiazek tempo z tych 400m powinno byc moim tempem zawodow robionych w piance na polowce nie stety jeszcze nie potrafie tego przelozyc na open water. Kalik do urwania na tych 2 dyscyplinach tp ja mam jeszcze 27 min -) Wygralem pakiet na Augustow ktory dalo rade zamienic na Bialystok wiec w sierpniu robie olimpijke w [...]

[...] z każdą następną rezerwacją aż natrafiłem na tą. Wracając do warunków hotel położony był w lesie dookoła miałem jeziora na których nie było nikogo można by sobie pływać open water bez problemu. W sobotę zrobiłem lekkie 4 km biegu po lesie fantastyczne miejsce aż szkoda że nie byłem tam w innych celach niż startowych bo pobiegał bym tam długie [...]

[...] %-) a z tego co mi Łukasz Sz. mówił to juz ładowales sporo do zawodów. Inna sprawa ze widzialem fotki i ja tam zyciówki nie widzialem. Sam fkat ze Twój trener kazał "water lossa" Ci brac krótko przed sceną, a znam troche osób ktorym pomaga i raczej nie stosuje takich rzeczy. Nie widziałem na żywo, widziałem tylko fotki i to co mi mówił [...]

[...] Dietary Reference Intakes for Vitamin D and Calcium; National Academies Press (US); 2011. 4. Bohmer i wsp. Osteoporos Calcium supplementation with calcium-rich mineral waters: a systematic review and meta-analysis of its bioavailability. Int. 2000;11(11):938-43. 5. Heaney, Dowell. Absorbability of the calcium in a high-calcium mineral [...]

Już lepiej byłoby zapisać się na jakieś zajęcia grupowe gdzie zdejmują liny, płynie 10 chłopa. Prawie jak open water ;) PS pisze z telefonu, widzę, że autokorekta robi robotę w tym co wyżej napisałem a nie czytałem :)

[...] bez morderczego wysiłku, treningi dają rezultaty . Dzisiaj rano był rower, 30 km z hakiem z 4 akcentami . O 14:00 basen, o którym pisałem wyżej. Jest dobrze, jestem dobrej myśli. Muszę sobie zorganizować w czerwcu jakieś pływanie w open water z pianką, żeby zobaczyć z czym to się je ... pozdr. /SFD/2017/5/20/5732949ce16c404aa6ec60f0d09836ac.jpg

Ja osobiście wątpię czy jedno pływanie coś da, a tak przynajmniej nie będę się stresować ;) W miarę na basenie staram się ogarniac nawigacje i w miarę to wychodzi. Ale to tylko basen... Z resztą, już kiedyś pisałem: pływanie na basenie, open water i open water z innymi ludźmi to 3 inne sporty ;)

Eve, Night }:-( Serio jakaś skleroza mnie dopadła. No ale żeby o moim ukochanym arbuzie zapomnieć? :-{ Wczoraj już na szczęście wzorowo dojedzone. Mam teraz w domu mały tłumek ludzi (dwójka współlokatorów plus ex współlokatorka na kanapie – szuka mieszkania, plus oczywiście mój pan narzeczony) i zwykle tak się z kimś zagaduje ze zapominam o [...]

TomQ-MAG mam tania opcje ze wzgledu na date waznosci produktu Amino1 od MP Instantized BCAA's Patented Pending 3:1:2 Blend 3000mg L-Leucine (Instantized) 1500mg L-Isoleucine (Instantized) 500mg L-Valine (Instantized) 1000mg Cellular Energy & ATP Fueler 4775mg L-Glycine, L-Alanine, Citrulline DL-Malate 2:1, L-Carnitine L-Tartrate, Coenzyme [...]

Ja też nie próbowałem open water przed Amazonkami, problemu z przejściem z basenu nie było. Co do pływania to są zdania podzielone co trener to mówi co innego. Np. Brett Sutton mówi tak: Jak pływasz na zawodach to jak oddychasz? Na prawą i na dwa. No to tak masz pływać cały czas. Mówi że w przypadku amatora który nie ma czasu na 10 godzin basenu w [...]

[...] ze względu na wiatr. W zasadzie przejście z roweru na bieg bez większych problemów. Od 2 km biegli się już normalnie. Ps chciałem zadebiutować w niedługim czasie na open water, ale obecne temperatury trochę mnie przerażają. W tamtym roku po takich kąpielowych od razu czerwone gardo i katar. A co by nie patrzeć było cieplej. Także obawiam się, [...]

Sezon open water uważam za otwarty. Kto wie, może jak się nauczę pływać to wejdę do wody %-) Ron, prawdziwe tygrysy do wody włażą zimą /SFD/2017/5/5/887e2b3481d44004ab666a13fe9fdc8b.jpg /SFD/2017/5/5/3d922c86ef8840b7a3c27941b151709b.jpg Nieraz, dzięki. Dopiero się rozkręcam ;-) Trochę popracuję nad wydolności i może będą jakieś efekty Fans - [...]

Zaczynasz sezon open water? Chlodnawo Ci bedzie.

[...] on Body Composition and Serum Hormones in Female Fitness Competitors.” https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28119632 E. Mutschler "Farmakologia i toksykologia", WYDANIE III Westerterp K.R., Saris W.H., van Es M., ten Hoor F. Use of the doubly labeled water technique in humans during heavy sustained exercise. J. Appl. Physiol. 1986;61:2162–2167.

Siedzę w pracy, nudzi mi się więc analizuje moje pływanie. Moim zdaniem analiza pływania open water biorąc pod uwagę wartości bezwzględne tzn. czas odcinka w tym toku do czasu z lat ubiegłych nie ma sensu ponieważ to nie basen tu nie ma 25 m co do centymetra są błędy w dystansach, różnie można nawigować można popłynąć w czyiś nogach, fala, słońce, [...]