wasze

[...] zyskalem 300gr wagi (tylko) i nie zauwazylem znacznej zmiany muskulatury Oczywiscie nie spodziewam sie nie ludzkich wymiarow ani nic takiego Chodzi o to ze myslalem ze efekty beda bardziej widoczne. Moze cos dodac do mojego sposobu odzywiania sie (nie chce nazwaz tego dieta) a moze zmienic trening (za intensywny?) Prosze o wasze wypowiedzi

[...] wydatnych "boczkach" powinienem z owymi postępować? Ćwiczyć je codziennie robiąc setki powtórzeń i mając nadzieje że ich przetrenowanie sprawi, że się zaczną kurczyć? A może jak radzą inni odpuścic je sobie albowiem ćwiczenie tychże mięśni grozi ich dalszym poszerzaniem? Z góry dziękuje za wasze odpowiedzi i czas jaki stracicie by je napisać.

[...] -------------------------------------------------------------------------------- witam wszystkich!!chciałem spytac o porade.przegladalem rynek spalaczy czytalem wasze forum i mam metkil w głowie co kupic.mam 28 lat 185 cm i 115 kg od miesiaca zaczołem treningi 4-5 razy w tygodniu.co kupic??prosze o pomoc.. przyznaj SOG'a [...]

[...] w ogóle to ja nie jestem ekspertem to teks zaczerpnięty gdzieś z tego forum *******************************KLAUZULA*************************************** Nie znam stanu waszego zdrowi, ukrytych wad i chorób. Wszelkie powyższe rady traktujecie jako przyjacielska pomoc. Wszystko co robicie po przeczytaniu tego robicie na własną [...]

Panowie interesuje mnie Crea Shot x 2= xxx PLN? ewentualnie Green MAGnitude+ jakas arginina=xxx PLN? Jakie ceny proponuja wasze sklepy leniwy jestem i za bradzo nie chce mi sie wybierac na miasto

Witam chcialbym sie poradzic was o stworzenie dla mnie Diety na Mase, chce przytyc kilka kg, mysle ze dzieki waszemu doswiadczeniu sie to uda. Mam 18 lat 180 cm wzrostu i waze 65 kg. Cwicze na silowni Poniedzialek Sroda Piatek, znalazłem na necie fajna diete tylko prosilbym was o jej przerobienie i dopracowanie co do mojej osoby. I Śniadanie 7:00 [...]

gdybym mial duza wiedze to bym nie zakaldal tematu tutaj i nie pytal o wasze zdanie. A odblok to sie okaze clomid jak bedzie potrzeba to nolvadex a rozpiska 1-8 deca 200 week 1-9 enan 250 -"-

witam wszystkich!!chciałem spytac o porade.przegladalem rynek spalaczy czytalem wasze forum i mam metkil w głowie co kupic.mam 28 lat 185 cm i 115 kg od miesiaca zaczołem treningi 4-5 razy w tygodniu.co kupic??prosze o pomoc..

Oreamnos dziękować staram się co by wasze ślinianki poruszyć trochę xD Volcanodon no coś Ty to jest omlet tylko troche mi się przypalił szamałem go na śniadanko. a za tydzień koniec laby szykowanko do sezonu czas rozpocząć ajj

To jest trening na mase, liczę że mi pomożecie i poradzicie: PONIEDZIAŁEK klata: 4ćwiczenia, 4serie po 8powtórzeń triceps: 3ćwiczenia, 4serie po 8powtórzeń brzuszki ŚRODA plecy: 3ćwiczenia, 4 serie po 8powt. biceps: 3ćwiczenia, 4serie po 8powtórzeń przedramiona: 2ćwiczenia, na górne i dolne mięśnie PIĄTEK barki: 3ćwiczenia,4serie po 8powt. między [...]

mateusso Tak bardzo na wzrost nie pacz będzie dobra poczytaj recenzje i opinie w naszym dziale o tej ławce jest to jedna z najlepiej sprzedających się ławek w naszej ofercie dział Kelton>Wasze Recenzje Pozdrawiam Duda

[...] że masa najlepiej idzie przy 10 powtórzeniach. :) Nogi na razie delikatnie odpuszczam. Co do wyciągów chodziło mi o przyciąganie na dolnym wyciągu chwytem neutralnym i przyciąganie sztangi do karku z góry. Brzuch tak mi się najlepiej ćwiczy. No i barki wcześniej robiłem podobnym treningiem i byłem bardzo zadowolony. Tyle na wasze uwagi. pozdro

Spoko Dzieki Wam wszystkim. Spróbuje wnieść Wasze rady w życie. A już jutro pod wieczur nowa porcia info z treningu. Jutro mam lekki trening Pozdrawiam

[...] na mnie działa, czyli co tydzień inne ćwiczenia, lub zamiana serii, powtórzeń. Będę się starał wprowadzać różne metody jak 5-10-15 itp. Nie ukrywam, że licze tutaj na wasze ciekawe propozycje, może będą zagladać modzi i mi poradzą, szczególnie z klatą. Ten tydzień będę kończył trening, który wziąłem z KiF-u na poruszenie wszystkich włókien [...]

[...] 100g 4. Ryż biały 123g Sola 200g banan 150g 4. Gainer 65g 5. bułki pszenne zwykłe 100g ser gouda tłusty 50g 6. ser twarogowy pułtłusty 80g orzechy nerkowca 40g 7. Białko 20g Oliwa z oliwek 35g Ps. Pewnie za bułki i ser mi się oberwie, ale postaram się przeżyć Pozdrawiam i czekam na wasze wypowiedzi, pomocni użytkownicy dostaną soga

[...] sposobem na utratę zbędnych kilogramów mógł by być właśnie wioślarz. I tu właśnie pytanie do was specjalistów czy trening na takim właśnie sprzęcie połączony z odpowiednią djetą może przynieść zadowalające efekty? Ewentualnie jeszcze ćwiczenia brzucha na takiej ławeczce ABKING PRO??? Z góry dziękuję za wasze opinie i proszę o jakieś wskazówki.

[...] Kondek, MLKV, Tackett nie trenowal z Bruce'em ani razu. Ja trenowalem z sifu Ted'em Wongiem i Stefanem Nikanderem, jesli jest to fakt zbyt gorzki dla przelkniecia dla Was to wasze wywody zachowajcie dla siebie Jesli jest Ci, Wam obojetne to ze sprzedaje, podaje sie Wam bledne informacje na temat JKD to Wasza sprawa ale w zaden sposob nie oznacza [...]

dzisiaj trzeci dzien po chorobie a tu ani grama do przodu jeszcze pol kilo do tylu ;/ prolke konczylem jakies 3 tyg temu a omke wbilem wczoraj ostatni strzal... omka fake i spadki są a nie choroba? ...najgorsze jest to ze jak oma fake to sie prawidlowo nie odblokuje chyba na szybko skoluje cloma i nolve :/ jakie wasze zdanie ??

Witam. Pisałem już o treningu w swoim dzienniku treningowym ale tam nikt nie pomaga jak narazie, więc tu się zgłoszę i czekam na wasze odpowiedzi Cwiczenia robię w takiej kolejności w jakiej napisałem w planie. Proszę o wszelkie poprawki i wasze opinie. Z dobraniem innych cwiczeń raczej problemu nie będzie bo siłownia full jest. Czekam na Wasze [...]

Dzięki wysztkim za odp. Co do mutant massa kolega mówi żebym go nie brał bo mnie zaleje, stwierdził ze jest to gainer dla hardgainerów, jakie jest wasze zdanie ?