wasze

myślę, że w zależności oczywiście od użytych środków finesteride (proscar, propecia) to w przypadku teścia definitywnie deklasuje wasze propozycje. oczywiście bez urazy

Witam, chciałbym prosić was o Wasze propozycje supli potreningowych/regeneracyjnych w przyzwoitych cenach.

Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 72 Wzrost: 180 Cel: Masa/Siła Staż: 1 rok Aktywność fiz.: do tej pory trenowałem kick-boxing, przerywam żeby potrenować na siłowni. Na początku ćwiczyłem wszystko, mój plan polegał tylko na rozpisaniu ćwiczeń na dany dzień. Parę ostatnich miesięcy ćwiczyłem na planie, który zamieszczam ponizej. PONIEDZIAŁEK -Nogi [...]

Witam. Mam tu plan do sprawdzenia na mesę i nie wiem czy jest dobry. Oczekuje na wasze odpowiedzi. Wzrost- 175 cm Waga- 65 kg Staż treningowy- 1,5 z hakiem Dieta- staram się jeść zdrowo i dużo nabiału Poniedziałek *Klatka -Wyciskanie na płask 3x12,10,8 -Wyciskanie hantel 3x12 -Rozpiętki 3x12 *Triceps -Wyciskanie francuskiej sztango siedząc zza [...]

ok ,to jest wasze zdanie ale moi koledzy którzy ćwiczą te karate walczyli w różnych zawodach z kick boxerami i najróżniejszymi jeszcze stylami.Jeden zajął 2 miejsce a drugi 3 miejsce.I to nie są wyjątki .Osobiście jak bym miał do wyboru box albo karate ,wziąłbym karate Zmieniony przez - xxxxxx6 w dniu 2011-01-05 15:00:43 Zmieniony przez - xxxxxx6 [...]

Witam. Z czym lepiej połączyć NOX PUMP. Z horse power czy ze stormem. Czekam na wasze odpowiedzi. Pozdro

Martucca- dwa lata temu obiecałam sobie koniec z batonami pod łóżkiem i ciastkami w szufladzie .Skłamała bym że zrezygnowałam ze słodyczy !!!!!!!!!! zdarza mi się raz w tygodni przeważnie w niedziele. Ale w tygodniu nie pozwalam sobie . Tak oddaje się w wasze ręce Już się nie mogę doczekać mojej zbilansowanej diety .Dzięki

[...] rozumowania jest dobry? Z tym co pisałem tam wyżej. Że na razie nie bede wszystkiego dokładnie wyliczał. Bo nie jestem pewien tego czy przyniesie to zamierzone rezultaty. Napadły mnie jakieś wątpliwości. Wiem, że po pewnym czasie sam zobacze czy są efekty czy ich nie ma. Jednak chciałbym już na początku unikać błędów. Jakie jest wasze zdanie?

Witam to mój pierwszy temat tutaj chodź powiem , że często przeglądam wasze forum ale do rzeczy ;) Noworoczne postanowienia i te sprawy Cel:Wyrobienie kaloryfera Wiek:19 lat Waga:67kg Wzrost:177cm Miejsce treningu: siłownia Dieta:na mase Moim głownym celem jest wyrobienie brzucha(nie mam dużo tłuszczu na brzuchu) jak i nabranie troche masy. Moje [...]

Witam,mam 19 lat, ważę 90kg, mój wzrost to 185, na siłowni ćwiczę 1 rok i chętnie wypróbował bym ten produkt, ostatnio podczas mikołajkowej promocji zaopatrzyłem się w wasze produkty i bardzo je cenie, myślę ze będę odpowiednia osoba do testu ponieważ jestem akurat po 6 tygodniowej przerwie od kretyny, do ćwiczeń staram sie profesjonalnie [...]

przeprowadzam ankiete do wypełnienia jej potrzebuje czasu na 20m i wasze gabaryty: wiek: waga: wzrost: Staż: Wasz Czas na 20m: i Jakie efekty macie po treningu który wykonujecie/wykonywaliscie !! moze byc czas przed i po np na 100m

[...] wyjdzie) z kaszą kus kus 18.00 Kurczak pieczony z kaszą kus kus 20-21 serek wiejski z pomidorem i przyprawami w międzyczasie przy nauce ok.40 g migdałów wyszło mi 1780 kcal B-158 T-72 W-155 Jak to wygląda na wasze oko?? ah i nie dodałam że do kurczaka dodałam paprykę, cebulke, por i pomidora Zmieniony przez - rallygunia w dniu 2011-01-06 17:38:14

[...] myśle dalej w przypadku tych treningów. Jeżeli będe zmęczony to opuszcze jakiś trening piłkarski lub siłowy.Jedeń dzień w tygodniu planuję przeznaczyc na odpoczynek sobotę.Trening ogólnorozwojowy też bede stosował ale urozmaicam treningi na siłowni więc będe przeplatał go z róznymi treningami. Czekam na wasze wskazówki jakieś,sugestie.Pozdrawiam

[...] aktualnie posiadam troche gotówki chciałbym sobie kupić kolce do biegania sprintów(100m) i mam na myśli te:http://allegro.pl/kolce-nike-obuwie-zoom-super-shift-304890-061-44-5-i1401318509.html czy te kolce są wygodne i czy szybko sie w nich biega??proszę o wasze opinie a jezeli dostepne są jakieś lepsze kolce to proszę o podanie linku. Pozdro :)

[...] po ponad rocznej przerwie spowodowanej licznymi kontuzjami i zapewne będzie chciał odebrać trofeum „Modelowi". Emocji w tym pojedynku na pewno nie zabraknie, a wszyscy fani, którzy pamiętają ich pierwsze starcie zapewne to potwierdzą. Wielki rewanż Kułak vs. Materla na KSW 15! A jakie jest wasze zdanie o tym pojedynku???? Na kogo stawiacie????

Witam wszystkich serdecznie :) Zacząłem Swoją przygode z siłownią, czytając wasze forum nauczylem sie tego iz bez dobrej diety nie ma dobrych wynikow na silowni. Postanowiłem ułożyć Swoją pierwsza diete która zapewne jest pełna błędów. Ale mam nadzieje że z waszą pomocą dojde do wprawy. Coś o mnie, wiek 20 lat, wzrost 177cm, waga 75kg Wiadomo żeby [...]

ed ponsi jest na bitmi, mam kilka okolo 2-3 GB pakow ksiazke do forexa z tamtad na dysku ale nie dam bo jak wtopicie 3000% (a MAriusz jest na dobrej drodze :D) czyli cale wasze oszczednosci i dom rodzicow to bedzieice mnie winic :D a tak sami sciagneliscie sami placcie :D

[...] Wróćmy jednak do tematu. Nie biegajcie 5 kilometrów, ani też 2 lub 1, ale biegajcie szybko 200 lub 400 metrów. Biegajcie szybko ile wam starczy tylko sił i powtarzajcie wasze biegi tak, by w przeciągu 10 minut wykonać trzy mocne biegi na 200 m. Spróbujcie, a wynik przekona was o mojej tezie. W podobny sposób ćwiczcie skakankę i worek. [...]

[...] przede wszystkim). Pomyślałam sobie, że raz zainwestuje sobie w sztangę i kupie dodatkowo dużo tańszy karnet na 2 wejścia w tygodniu i będę wtedy wykonywać ćwiczenia, których nie moge wykonywać w domu. W domu posiadam na razie jedynie 2,5 kg ciężarki. Piszcie, czy ktoś z Was ma sztangę w domu, czy jest sens ją kupować, czekam na wasze opinie.

[...] sztangielką - 10kg - Wyciskanie poz sztangielek - - Unoszenie sztangielek na boki - 10kg - uginanie ramion ze sztangielkami w chwycie młotkowym - 10kg - wyciskanie wąsko sztangi - Może jeszcze dzisiaj wejdę i zobaczę wasze dzienniki :) Póki co Pozdrawiam :) Ps: robie 12 powt na ćwiczenie :) Zmieniony przez - Esbe w dniu 2011-01-07 18:14:14