wasze

Przeniesiony gdzie? I powtarzam. Prosze wkleic wasze 8 miesieczne przemiany.

Dziękuje, i wzajemnie ps. te wasze laski z plakatów są bezbłędne zróbcie więcej plakatów z ładnymi kobietami i dołączajcie do zamówień

Tradycyjnie jak co roku chciałbym życzyć wszystkim zdrowych, oraz wesołych świąt Bożego Narodzenia. Aby spełniły się wasze marzenia, i oby rok 2011 był lepszy od 2010. Pozdrawiam

[...] to jest wlasnie z tym zuzyciem , jestem laikiem jezeli chodzi o sprzet w innym temacie zadalem podobne pytanie , ale zakladajac ze ktos kupuje nowa koszule biorac pod uwage wasze rady odnosnie dosikan do dechy itd po jakim czasie sie zuzywa mniej wiecej? bo ja np tez bede pierwszy raz uzywal sprzetu i mam obowy , ze kupie pocwicze 2 miesiace [...]

wlasnie pisze zeby sie doradzic, napewno wezme pod uwage wasze zdanie, tylko na razie nie znam uzasadnienia... Malo jeszcze wiem, ale jetem tu poto zeby sie dowiedziec. Poza tym juz decyzja podjeta cykl bedzie teraz tylko o doradzenie:)

Elo Prosiłbym o ocenę mojego niżej zamieszczonego planu Pon. Klata Wyciskanie na prostej 4x Rozpiętki 3x Wyciskanie na skosie 4x Pompki 3x Wt. Plecy Drążek 3x Wiosłowanie 3x Ściąganie linki wyciągu górnego 3x MC 4x Śr. WOLNE Czw. Triceps i Biceps Ściąganie linki wyciągu górnego 3x Wyciskanie w wąskim chwycie 3x Poręcze 3x Uginanie ramion ze [...]

Siema.Czekam na wasze ciekawe posty dotyczące czynnika genetyki wpływającego na rozwój naszych mięśni. Jestem ciekawy jakie są największe możliwości ludzkiego organizmu w celu rozbudowy masy mięśniowej w naturalnych warunkach ( dieta,trening,regeneracja) bez stosowania sterydów . Macie jakieś swoje doświadczenia z tym związane to czekam na wasze [...]

sejlor85 już nie przykładam uwagi do tego ile wyciskam:D kiedyś się tym przejmowałem teraz mam to gdzieś:) po prostu zawsze z klatką miałem największy problem:/ plecy rosną jak szalone a klatka stoi w miejscu:D ale wykorzystam napewno wasze porady

Szukalem duzo planow treningowych na mase dla zaawansowanych i spotkalem duzo ilosc i mala serii. Ile powinno sie wykonywac serii na klatke, plecy, nogi ,przedramie, triceps,barki, biceps, kark ? Moj staz to 3 lata. Prosze o wasze sugestie.

Witam jak w temacie, na oku mam Animal PUMP undo No xplode :) ale czekam na wasze opinie oraz propozcyje :)

Witam wszystkich świątecznie !Czytałem wasze posty i powiem od siebie tyle że Krzychu jest pierwszym gościem który od początku podjął właściwe działania w kierunku rehabilitacji kręgozmyku II/III z mocnym zwężeniem krążka na odcinku L5/S1 po 3-ech miechach pracy z nim mogę normalnie funkcjonować nie obędzie w moim przypadku bez operacji co sam mi [...]

chcialbym poznac wasze propozycje jakie suplementy stosowac w mma prosze podac jakie suple i jak dawkowac .

[...] taka regulacja ma być. Jak chodziłem na siłownię ławka ruszała na wszystkie strony regulacja wyglądała jakby nie skręcona. Właściciel sprzedał ją gościowi laikowi w cenie waszej nowej Stojaki czytając wasze dane techniczne że mają maksymalną wysokość "tylko" 164cm bałem się że będą za niskie do przysiadów. Okazało się że jestem mile [...]

[...] cyklach nie brałem nic przeciw gino i jakoś mi cycki nie urosły więc chyba jestem trochę odporny na to akurat (?) nie miałem też wzrostu agresji na cyklu. A jakie jest wasze zdanie na ten temat? Czy może dla spokoju brać witaminę B6 powiedzmy 100 mg dziennie podczas cyklu? Wiele osób mówi że suplementacja dużymi dawkami witaminy B6 działa [...]

[...] metody typu sprint przez przedpokuj i za*******ic lbem o sciane najlepiej w kant ? Mysle ze ludzia ktorzy tworza te tematy mogloby to pomoc,potem trafilibyscie do pokoju z gumowymi scianami gdzie wasze miejsce i tam juz byscie mogli sie cieszyc ze was nie boli i osiagneliscie niezniszczalnosc Zmieniony przez - hetmanXF w dniu 2010-12-25 20:30:20

Witam! Zamierzam zacząć cykl i mam dylemat jaką kreatynkę zastosować?? Carbo+Białko+...... CREATINE XPLODE(olimp) CREATINE micronized 200 mesh+TAURINE+DEXTROSE(trec) Proszę o wasze opinie, która kreatynka będzie lepsza Z góry THX

witam wszystkich mam do was pytanie a moze porade... jakie bialko proponujecie z kreatyna Treca CM3? jesli braliscie juz takowe to moze macie jakies doswiadczenia jakie bialko pasuje do tej kretki? i 2 pytanie jakie sa wasze zdania na temat CM3? z gory dzieki za odp i pozdrawiam

[...] do kolacji jakieś banany i na kolacje sporo kanapeczek. Sprzęt Ławeczka, sztanga, hantle, 70kg~ obciążenia. Cała ta "siłownia" jest u mnie w piwnicy ;) Jestem otwarty na wasze sugestie co do zmiany FBW bo mi nie odpowiada trochę to że muszę w piątek walić na zamianę te treningi bo mi się nie które ćwiczenia powtarzają. Kiedy zaczynam? [...]

Witam mam pytanie czy magnezja to nie to samo co kreda taka uzywana w szkole? Chcialbym zaczac uzywac a ze nei mam rekawiczek i rece sie poca a mozna łatwo ogarnac kredę przecież. W googlach to wstukałem i niby tak ale tematu jednoznacznego nie było wiec czekam na wasze zdanie.

[...] 12,10,8,6 PODCIĄGANIE SZTANGI W OPADZIE(WIOSŁOWANIE) 4s - 12,10,8,6 WZNOSY BARKÓW "SZRUGSY" 4s - 12,10,8,6 PRZYSIADY ZE SZTANGA 4s - 12,10,8,6 Moje pytanie tez nurtujace mnie to czy masa ? redukcja ? czy rzezba. Co zalecacie + Opinie od was co sie tu nie zgadza co ewentualnie tu zmienic itd, Jestem otwarty na wasze propozycje. Zamieszczam foty.