wasze

Ok to wrzucam mój trening. Na początku dodam ,że mój staż na siłowni wynosi 2tygodnie. PONIEDZIAŁEK- KLATA + TRICEPS KLATA WYCISKANIE SZTANGIELEK W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ 4 serie 12,10,8,6 WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ 4serie 12,10,8,6 LUB 4X5 Z OBCIĄŻENIEM JAK PRZY 4 ostatniej serii. TRICEPS PROSTOWANIE RAMIENIA PODCHWYTEM [...]

Golombex nad tym będę pracował najwięcej a wasze wpisy do dziennika będą mnie motywowały bo jak jest cisza to brak motywacji takie wypiski to sobie moge w kalendarzu wypisywać:D Damian zaraz zobaczę co i jak i może zmienię zdanie :) 2watch ja się skupiam na jednej dyscyplinie a SW to tylko dodatek :) hmm 3bój ostatnio właśnie zacząłem się nad tym [...]

Jak ktos jeszcze nie zauważył-wyszedł juz kolejny odcinek-trening bicepsów + oczywiście odpowiedzi na Wasze pytania. Nadal czekamy na kolejne pytania ,na które odpowie osobiście i specjalnie dla Was Karol Małecki. http://www.youtube.com/watch?v=rMzeVK7hEkA

Panhung,mam kolege co ma 183 i wazy 60 kg ;p wiekszosc osob w moim wieku tak wazy.Wezme se wasze rady do serca i bede masowal moze sie uda odslonic :) Ale,proboje juz zrobic ta diete i nic :( Moze ma ktos,albo gotowa diete lub poradnik.Skoro piszecie ze odrazu masowac lepiej to bede masowal.Takie cos by bylo dobre? [...]

http://www.youtube.com/watch?v=Rk8Ct_61YHY&feature=share Jak tam dzisiaj wasze Andrzejki,wybieracie sie gdzies?

Ja nadal oglądam te filmiki Wasze\-)

ja już szperałam i obeznałam sie w miare w klubach w Gdańsku ;) Chodzi mi o wasze opinie :)

A jak tam wasze osiagniecia w podciagnieciach ? ;) a ja po zlamaniu wracam na właściwe tory. Przez niecałęgo miecha porobiłem maxy żeby wrócić do jakichś normalnych wyników, troche mnie zaczęły już męczyć wiec teraz porobie sobie coś podobnego do Ciebie,z tym że zacznę od kończenia na 10powtórzeniach(a przynajmniej taki mam plan. Kiedyś nie było [...]

ładnie dobiliscie do 288 strony - to pochwalcie sie jakie jest wasze najlepsze białko

Wreszcie coś się ruszyło :-D , a już myślałem że na zawsze zostanę WIELKIM FLAKIEM |-) Rutkowowi , Polaco i Gajorowi gratuluję zdobycia pierwszych punktów ; ja też wysoko oceniam Wasze dzienniki , no .... , może poza Gajorowym ..... który "publikę" wziął na litość ... ;-) Zmieniony przez - archibald 68 w dniu 2012-12-02 22:50:36

Witam. Czy wasze tabsy tez były tak kruche i momentalnie rozpuszczały sie w buzi? jadłem różne winka i żadne sie tak szybko nie rozpuszczalo...

[...] i swój nick". 3. W opisie filmiku dopisz minumum 2 zdania na temat ławki na której zrobiłeś filmik. W TAG'ach do filmu umieść słowa Kelton, Atlas, Ławka, Wyciskanie. Na wasze zgłoszenia czekamy od 04.12.2012 do 17.01.2013. 4. Autora filmiku który w okresie od 04.12.2012 do 17.01.2013 zdobędzie największą oglądalność nagrodzimy bonem na [...]

[...] jego niedobór, a fakt faktem że zapewne nikt z was nie ma niedoborów tego minerału. Activlab olał nas i nie odpowiada na nasze pytania, natomiast ja odpowiem po części na wasze :)) To nie jest produkt dla sportowców, no normalny preparat witaminowo-mineralny jakich na rynku setki i ma to stanowić uzupełnienie oferty tak jak wcześniej np. [...]

WASZE ZDROWIE \-) http://images32.fotosik.pl/369/c1dc4311f84b5ff2.jpg http://1.bp.blogspot.com/_1aLYcJJIAsc/TN_6ZC6JuAI/AAAAAAAAM-o/z7auKQ3gyIM/s1600/Untitled+2.jpg :-)

[...] budowy : ecto/mezo co do rozpisania b/w/t / kg masy 3.3 g białka / 1kg beztłuszczowej masy 0.75 g tłuszczów / 1kg beztłuszczowej masy 1.85 g węglowodanów (dzień low ) /1kg beztłuszczowej masy 2.5 g węglowodanów (dzień high co 4 dzień) /1kg beztłuszczowej masy czekam na wasze komentarze Zmieniony przez - kolorowy123 w dniu 2012-12-05 22:04:03

chyba mnie tu lubiec nie beda ale moze zmienicie cene beta bolic bo po -50% 42.45 a na allegro 39 zl to troche robienie ludzi w balona nawet wasze -50% to mniej niz u innych bez promocji i rabatow co Kamil ? Zmieniony przez - Taniocha w dniu 2012-12-05 22:52:22

RADAR PRAWUSA WYKRYŁ WIRUSA!!! Oto co napisał James Thompson o Pudzilli :"16 grudnia to nie tylko moje urodziny, tego dnia walkę w Londynie stoczy mały polski człowieczek, który nazywa się Pudzianowski. Nie mogę uwierzyć, że on pojawi się w Londynie jak również w to, że będę mógł wspierać Paula Reeda i Oliego Thompsona. Szykuje się wielka noc. Już [...]

Bry wieczór drogie babochłopy! Mam nadzieję, że nie zostałam tu jeszcze spisana na straty. %-) Trochę mi się schudło pod nieobecność, ale to przede wszystkim kwestia niedojadania z powodu mdłości (czyli na bank zleciało z moich mizernych mięśni). Siłownię odpuściłam- moja sprawność psychoruchowa przez pewien czas oscylowała wokół stanu "Kredki po [...]

[...] sie na metanabol,ale stworzylem temat zeby uzyskac porady bo moze ktos zaproponuje cos ciekawszego,ja sie na tym kompletnie nie znam,tylko tyle ile wyczytalem na sfd ale te wasze skroty nic mi nie mowia w wiekszosc i to dla mnie taka grypsera niemal ;p nawet nie cwicze na publicznej silowni wiec ten swiat jest mi oibcy ;p ale chetnie sie poradze [...]

Jeszcze raz dzięki dziewczyny! A tymczasem... Rege dobiega końca, a ja... w ciemnej dupie. Nie mogę się ogarnąć, praca mnie "trochę" przytłoczyła... A będzie jeszcze gorzej. Praca wyjazdowa w bardzo dużym stopniu. Jedno jest pewne - wracam na siłkę, muszę mieć jakąś odskocznię, bo się spalę w przeciągu miesiąca. Plus ćwiczenia w domu. Jeszcze nei [...]