Konkurs Biceps&Triceps wg Archibalda

POWODZENIA !

NIECH MOC BEDZIE Z TOBA

Zmieniony przez - DARNOK35 w dniu 2012-11-18 11:04:17

Trening siłowy , w wielkich bólach ,ale w całości - wykonany. Inna sprawa , że na ciężarach mniej niż skromnych .
Najważniejsze że pierwszy krok został zrobiony ; teraz już będziez dnia na dzień tylko lepiej.

Ponieważ sezon narciarski zbliża się wielkimi krokami postanowiłem zaordynować sobie 3 razy w tyg. po 15 min specjalistyczny trening nóg na specjalnym trenażerze slalomowym. Urządzenie to pojawiło się wczoraj na siłowni , dziś można było je wypróbować ; REWELACJA !
Ledwo udało mi sie wpisać na wolne terminy w pasujących mi dniach - tylu jest chętnych.

Waga ciała powoli wraca do punktu wyjścia ; w ciągu tygodnia wróciło 40% tego co spadło. Siła i obwody na razie grubo poniżej założeń.....

Od jutra wchodzę już na regularny poziom treningowy w zakresie aerobów. Dieta też jeż będzie ścisła. Skończyło się nicnierobienie !
I dobrze bo już miałem tego dość.....

Archibald, jak powrót?? Moc wraca??

jest nieciekawie

Wybacz za wścibskie zachowanie, dopytam - to związane ze samym sportem (motywacja), czy na innej płaszczyźnie coś "nawaliło/nawala"?

RafalRRRR

Wybacz za wścibskie zachowanie, dopytam - to związane ze samym sportem (motywacja), czy na innej płaszczyźnie coś "nawaliło/nawala"?

niespodziewany nawał pracy; robię od paru dni po 20h/dobę coś za kogoś i już mi się mózg lasuje .... ; temat musi być zapięty na cito do 07 grudnia a jestem jeszcze "w lesie" ;

Jeśli chodzi o dietę ; perfekcyjna
Jeśli chodzi o aero ; ok
Jeśli chodzi o TS ; do dupy

Wreszcie coś się ruszyło , a już myślałem że na zawsze zostanę WIELKIM FLAKIEM

Rutkowowi , Polaco i Gajorowi gratuluję zdobycia pierwszych punktów ; ja też wysoko oceniam Wasze dzienniki , no .... , może poza Gajorowym ..... który "publikę" wziął na litość ...

Zmieniony przez - archibald 68 w dniu 2012-12-02 22:50:36

Od wczoraj zacząłem II etap moich zmagań konkursowych.

Pierwszy etap zakończył się pełnym sukcesem ; założone cele zostały zrealizowane z "pewną drobną" nawiązką pomimo tego ( a może właśnie dlatego ) że ostatni tydzień poświęciłem na pomykanie po alpejskich trasach a trening siłowy w tym okresie ograniczyłem TYLKO do kilku codziennych serii tradycyjnych i odwrotnych pompek na hotelowej pseudosiłowni .....







Zmieniony przez - archibald 68 w dniu 2012-12-18 21:22:48

Pozazdroscic :)

Jak Fenix ... ze sniegu :)

widoczki mega fajne