wasze

Witam Chciałbym zaczerpnąć waszej porady co do planu treningowego na masę chodzi mi oczywiście o poprawienie wszystkich błędów w tym planie o raz wasze sugestie. Hmm Bardzo ważny jest dla mnie plan jeśli chodzi o klatkę bo dół jeszcze ujdzie klaty ale góra to na prawdę porażka. Jestem oczywiście bardzo otwarty na krytykę. Z góry dziękuję za pomoc [...]

"Bardzo dobrze powiedziane. :) To swiadczy o geniuszu Bruce'a. :) Bo dam sobie glowe obciac ze yiquan jest zupelnie inne od JKD mimo ze z zalozen brzmia podobnie. ;)" Chce cos wyjasnic mialo byc z zalozenia poniewaz yiquan rozni sie od JKD, poniewaz APLIKACJA wymenionych cech "mechanicznych" jest inna. Tak czy inaczej [...]

dzięki za Wasze odpowiedzi, kawa niestety jest moim nałogiem, choć staram się raczej pić neskę, ze względu na niską zawartość kofeiny lub bezkofeinową, gdy już było kawy zbyt wiele, a mam na nią ochotę. Niestety, nie jest łatwo zachować w/w dietę. Jem rzadziej, ale niedużo, brak czasu, lenistwo. Wiem, że to źle, ale taki mam charakter. Staram się [...]

[...] sztangi z za głowy 12-10-8-6 - wyciskanie sztangi sprzed głowy 12-10-8-6 Priorytetem jest klatka i biceps chcę trenować biceps więcej niż tylko 1 raz w tygodniu czekam na wasze opinie Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 72 Wzrost: 180 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 7mc Uprawiane inne sporty: nie Dostęp do sprzętu [...]

Właśnie skończyłem pierwszy cykl z Metki Rus. + Decki + Tescia i przytyłem 5 kg i teraz połykam clomid przez 2 tygodnie i po dwóch tygodniach będę brał następny cykl tylko tak dokładnie nie wiem jeszcze co ale wiem jedno ze winstrol. Każdy pisze o tym odbloku na jądra, a jak ja się pytałem tych co mi rozpisywali to powiedzieli ze za młody jestem [...]

moj bład rafał 10-15 prop.... czekam na wasze opinie jestem aktualnie w 4 tyg......

slayerek01 odzywałes sie na gg, ale zostaw mi wiadomosc co dokładnie Cie interesuje, to odpowiem, bo nie ma mnie na gg kiedy Ty jestes..;p PS. dochodzi opcja wymiany któregos z suplementów ode mnie na spalacz typu Venom, Scorch itp chętnie przestudiuje oferty wasze:) proponujcie co macie:) Zmieniony przez - Bandito-77 w dniu 2010-05-06 19:34:08

Witam! --Mam pytanko, w normalnym dniu moje posiłki okołotreingowe mają po ok. 55gr węglowodanów. Jak powinienem je obcinać w dni nietreningowe? ps: W okołotreningowych posiłkach nie jadam tłuszczu ani warzyw. Tylko białko + węgle. Słyszałem o zastąpieniu ich tłuszczem ale prosiłbym o Wasze sugestie. --Jeszcze coś, jak powinien wyglądać posiłek [...]

[...] ma takowego. Staram się biegać dystanse 3 km 2 do 3 razy w tygodniu, pompki, brzuchy. Jestem na etapie układania planu dla Siebie, który z pewnością po ułożeniu wpadnie w wasze szpony do odpowiedniej modernizacji Dieta: Nie liczę każdego grama, każdej kalorii. Jem zdrowo ( bo muszę, co dziennie zdaje raport mojej przyjaciółce. Ostatnio miałem [...]

Witam Czekamy na Wasze sugestie i uwagi.

Witam wszystkich Wiek - 21 lat Waga - 73kg Wzrost - 180kg Cel do osiągnięcia - Ogólnorozwojówka/zwiększenie wydolności z nastawieniem, aby to wszystko było miało ręce i nogi, przede wszystkim było dobre dla zdrowia Staż - Od roku nie ćwiczę systematycznie na siłowni ( wcześniej 2lata; gdy kończyłem swoją zabawę rok temu moje wyniki oscylowały w [...]

[...] ogarniętego w tej sprawie o napisanie ciekawego artu o nogach:) Najlepsze ćwiczenia, budowa anatomiczna i takie tam, jesteście w tym dobrzy to wiecie o co chodzi:) Strasznie wasze arty są ciekawe, pewnie przeczytałem z 2/3 wszystkich znajdujących się w tym dziale...Nie ma żadnego(a może się nie doszukałem?) dokładnego artu dot. nóg, a taki myślę [...]

na solówę się chłopaki umówcie i gadka po próżnicy będzie zakończona (ale to i tak będą wasze style walki oparte na tym co się uczycie.

do wszystkich niecierpliwych ja już swoje próbki wysłałem wiec myślę ze w przyszłym tygodniu a możne już dziś ktoś dostanie.... teraz tylko czekamy na wasze relacje i recenzje pozdro dla wszystkich "PLUTONOWCÓW"

ogólnie to czarna magia jak czytam te wasze act itd ale jakoś to musze ogarnac . dieta ? oj ciezko bedzie dostosowac , skad mam wiec jaka bedzie dla mnie najlepsza ? ale czy dieta potrzebna bo nie chce stracic na wadze bo i tak malo waze 69 kg.. tylko do 183 cm ; o ale dzieki dominator ! chetnie poslucham jeszcze innych

Witam , chce pozanc wasze zdanie 3 cykl metka PL propi,prolo,bold wino clem dobry pomysl ?? waga 78 kg wzrost 178 starz 3 lata Dieta jest ale czasem podiadam :) trening masa/siła wczesniejsze cykle 1 : meta 2 : anapolon + undesterol jak czesto :raz do roku cykl co chce uzyskac : hm... najpierw masa do okolo 90 kg pozniej zbic wage na 85 -82 kg [...]

I znowu wracamy do stalego punktu wyjscia tzn. gdy podaje zbyst silne argumenty zebyscie na nie odp, a nie umiecie to zaczynaja sie wyzwiska. Poziom tego forum jak i ludzi tutaj nie jest zbyt wysoki. Dziwi mnie jednak jedna sprawa. :) Dlaczego, Buczach, Kondek, nie odp. nic na opszuczanie reki przez Inosanto? Tylko podczepiaja Jego bledy i ludzi [...]

[...] zmianę jak dla mnie dało wprowadzenie do stałego żywienia oliwy z oliwek i oleju lnianego po każdym posiłku. Jeszcze mam takie małe pytanie off top, może mi ktoś napisać wasze przykładowe wartości teścia na cyklu? Bo nie wiem jak odnieść się do moich 15,000 ng/ml przy naturalnej wartośći, przed pierwszym cyklem, 8,640 ng/ml. Prolongatum 200mg [...]

[...] naciągnięcia. Po każdym wysiłku czuję w tym miejscu, jakbym coś tam dalej miał, jednak ból nie jest tak duży, abym nie mógł biegać - po prostu coś czuję. Teraz jakie są twoje/wasze rady do mojej osoby. Trenować dalej, czy rezygnować, czy zgłosić się mam na USG mięśni, aby sprawdzić tego stan dokładny ? Czekam na odpowiedź. Załączam zdjęcie.

a ja ide w kime, tzn poczytam troche i dopiero pzdr, jutro sie z demotów pewnie dowiem a jakie wasze typy?