wasze

Witam mam pytanko, czytam sobie wasze diety i wszyscy ryż,kurczak,ryba a ja mama zrobi np. pomidorową i wrzucę w to 100g ryżu to czy będzie dobrze? bo ciągle wcinać suchy ryż Jaką kupić oliwę z oliwek, byłem dziś w sklepie i na półkach za***ane tymi flaszkami każda inna, cenowo też wybór duży i kompletnie nie wiem którą wziąć ani jak jej używać, [...]

[...] ale Dan Henderson jest zawodnikiem z absolutnego topu i ma ogromne doświadczenie. Ronaldo Jacare od siebie Chciałbym jeszcze pozdrowić znajomych i wszystkich fanów. Doceniam wasze wsparcie, także jestem wielkim fanem gry EA, wiec jestem bardzo podekscytowany swoją osobą w grze. Mam nadzieję, że wszyscy będziecie grać Jacare. Oczywiście dalej będę [...]

[...] czuję jak go jem jakis mleczny smak..dziwny. RAZEM 1717 KCAL B/T/W/ 162/90/65 idę na aero 50 minut. DZIŚ PRACA. jajecznicy calej nie zjadłam, ale odlozylam do przedostataniego posilku, odgrzeje sobie razem z reszta jedzonka. zyczę wam mnostwo energii... czekam kochane na wasze foteczki Zmieniony przez - tancerka25 w dniu 2010-02-16 10:45:16

[...] nogi Czy jest możliwe to ze przy wadze 80 kg mogę osignać 40 cm lub więcej w bicepsie i czy biceps mi nie rośnie dla tego ze jest to genetyczne ? .Czy lepiej dokupić gainera do podbicia kalorii i nabrać z 5 kg masy , ale nie koniecznie duża waga to duże przyrosty czy się myle ? .Bardzo proszę o pomoc i wasze sugestie ?

Przemo ja proponuję dopiero przy następnym cyklu kreatynowym, więc przynajmniej 2-3 miechy przerwy. Panowie czytać dokładnie temat zanim zadacie pytanie bo większość odpowiedzi na Wasze pytania już jest. Będą BANY za powtarzanie pytań.

[...] że pisze tu sobie frywolne treści :) Jakoś tak na mnie działa, że gdy widzę słodycze - to lepiej mi sie przed nimi powstrzymać bo wiem, że pozniej będę czytać swojego - wasze blogi i będę się "głupio" czuła przed komputerem!!! hehe Jest jeszcze jedno, czy wy też tak macie że jak chudniecie - to sie gorzej psychicznie czujecie? jak [...]

Witam. Proszę o poprawę ewentualnych błędów. A - klatka + barki + tricepsy B - nogi + plecy + bicepsy Poniedziałek i czwartek (trening A) Klatka 1. Wyciskanie na ławce prostej 3 serie 10-8-6 powtórzeń 2. Wyciskanie na ławce skośnej głową w górę 3 serie 10-8-6 powtórzeń 3. Rozpiętki na ławce prostej ze sztangielkami leżąc 2 serie 10-8 [...]

[...] nie odchudzaj sie" a rodzinka mówi "zmniejszyłaś się o połowe, nie muisz sie odchudzać" i oni mi w tym nie pomagaja wcale a wcale :P jedynie blog mi pomaga, wasze komentarze i wasze wlasne blogi, które przegladam i ucze sie od waz również!!! jeszcze dodam, że jak już ważyłam te 59 kg to troche zniszczyłam sobie dietę bo nic [...]

Interesuja mnie wasze wypowiedzi za i przeciw tez mile widziane Pytanie jest czy wybrali byście sie do sekcji która oferuje darmowe treningi? jedyne oplaty jakie sa to ubezpieczenie minimalna skladka roczna. Pozdrawiam Leszek Zmieniony przez - LBshinai w dniu 2010-02-16 18:10:30

OloKK: "Kata dla mnie mają walory tylko sportowe, chyba nie muszę argumentować tu mojego stanowiska? " A dla mnie nie Wrecz nie cierpie tzw. zawodow kata Ale dlatego napisalem, ze wlasciwe cwiczenie kata wiaze sie ze zrozumieniem tej metody i jej... ograniczen a ponadto jej miejsca w calosci treningu z koniecznym uzupelnieniem [...]

Witam.Robię przygotowania do cyklu i zastanawiam się nad tym co wziąść.Mam dojście do kilku specyfików lecz trochę się obawiam,że natrafię na wy***ke.I tu nasuwa się pytanie,który środek jest najżadziej podrabiany waszym zdaniem?Njachętniej wziąłbym deke ale wiem,że jest bardzo często podrabiana.Z góry dzięki za wasze opinie.

[...] Rozumiem że wzieliscie sztange pomachaliście 2 tygodnie, bicepsy spuchły i chcecie sie pochwalić całemu światu jak to jesteście przypakowani. Ale cholera! Wy i wasze 60-70 kilo chude rączki to nic w porównaniu z chopami którzy tutaj siedzą i mają 100 kilo mięsa i łapy większe niż wy cali Taki wiek hormony buzują siłka siłka chce sie [...]

Siemano mam prośbe zróbcie mi rozpiske jak walić deke mete i teśćia to mój 1 cykl znajomy mi doradzil zeby walic poniedzialek sroda piatek i niedziela po 2ml deki i tescia ale to raczej za duzo jak na 1 raz wiec jestem zdany na wasze opinie pozdro ;]

Planuje taki cykl Detonator + Hyperfusion. Jak proponujecie dawkowac? DT rano 6 kaps hyper a przed treningiem Detonator DNT rano 6 kaps hyper Wtedy wystarczyloby hyperfusion na 40 dni Myslalem zeby moze kupic dwie puchy hyperfusion i dawkowac troche inaczej. Licze na wasze propozycje

Witajcie :) dużo czytałam wasze forum :) chciałam przedstawić swoje doświadczenia i postępy :) od jakiś 2 lat stosuję dietę przepisaną przez dietetyka : 1200 kcal/dzień. Tylko i wyłącznie chudy drób, najlepiej gotowany jak już smażony to na 1 łyżce oleju z pestek słonecznika. Ciemne pieczywo (bułki grahamki lub ciemny chlebek) rzadko makaron, [...]

To ja tez cos od siebie dorzuce biegam od 2 tyg,stosuje wasze diete jem to bialko itd.i co??chcialam wysmuklic tylko nogi a okazuje sie ze mam łydy coraz wieksze...!!!! Co do roweru-hmmm-ja cale zycie mialam szczupłe nogi,poprostu mam drobne kosci--- ale ostatniego lata polubilam rower-prawie codziennie jezdzilam na nim po minimum 3 godziny [...]

No dobra jak się nie spodoba to usunąćMacie jakieś odchyły od normy na siłowni? Ja mam, nigdy nie mogę zostać sam w szatni jak się przebieram bo boję się, że ktoś osądzi mnie o kradzież Nigdy nic nie ukradłem ani o nic nie zostałem posądzony ale nie wiem czemu sam nigdy nie wejde do szatni! Kumpel ma taki odchył, że biceps robi w salce obok siłki [...]

wasze stare

Wszystkie znaki na niebie i ziemi wskazuja ze dzis do polnocy zamkniemy fazy specjalizacji lower body, a to oznacza odpowiedzi na wasze pytania jeszcze przed weekendem. Pozdrawiam! EDIT: Skonczone, wrzucam do postu... Zmieniony przez - puma666 w dniu 2010-02-19 00:17:10

zaraz rozwieję Wasze wątpliwości - nowa ławeczka jest w produkcji - niestety zaliczamy właśnie mały poślizg :) przesunięcie terminu :) kaniola: rozmawiałaś ze mną - i uważam, że jesteś rzetelnie poinformowana :D zawsze lepsza prawda niż najpiękniejsze kłamstwo :) na razie uzbrajamy się w cierpliwość :)