wasze

Witam serdecznie, Od pewnego czasu chce dokupić do swojej siłki szeroki drążek na sufit, i znalazłem coś takiego na allegro, co o tym sądzicie? http://www.allegro.pl/item728320160_drazek_do_sufitu_6_uchwytow.html Czy tych 6 uchwytów to dobra sprawa? Czy tylko bedą przeszkadzać? Bardzo proszę o Wasze opinie, bo nie chce kupić pod wpływem impulsu a [...]

[...] stosowalem treningi regeneracyjne, ale nie wychodziem po za ten plan. Teraz chce zmienc trenig i mam duza ochote zastosowac trening dzielony a w nim superserie. Co o tym sadzicie? Czy to zawczesnie? Jakie moga byc tego skutki uboczne ?? Szybkie spadki? Prosze o wasze zdanie na ten temat. Zmieniony przez - Rafalsky89 w dniu 2009-09-04 17:09:23

[...] lub TREC Anabolic BCAA System) ,a także Gainery (Mass XXL ,Magnum 8000 lub PVL MUTANT MASS). Podkreślam są to odzywki które zamierzam kupić ale przede wszystkim liczę na wasze porady gdyż coś może być tu niepotrzebne lub czegoś może brakować. Mój staż treningowy wynosi ponad 4 miesiące wiec na razie zaczekam z kreatyną. Dieta jest solidnie [...]

[...] jedzienie tez bym wpadł. w szkole jem solindy obiad, kupuje takze cos na miescie w miare pozywnego oraz w mysl diety. jednak nie mam juz czasu zeby robic sobie posiłek potreningowy, wiec chce go zastapic gainerem, dlatego tez czekam na wasze opinie czy warto, co to w sumie daje (bo juz sam nie wiem), i jaki konkretnie produkt warto zakupic.

adrien22 fajnie,bo wg mnie wasze wyliczanki odnosnie ilosci serii na "grupy miesniowe" bardzo kiepsko sie sprawdzaja przy planach calosciowych. podam ci przyklad: gostek przychodzi 2-3 x tyg. i wykonuje nastepujacy uklad cwiczen: 1.przysiad 2.pompki na poreczach 3.podciaganie na drazku. parametry mozesz sobie dobrac sam(serie;powt.) [...]

Witam Jestem nowy i chciałbym o wasze zdaie na temat mojego planu na mase,jesli cos byscie zmienili to prosze o takie cwiczenia co mozna wykonywac sztangom lub hanklami bo mam własnom siłownie i nie posiadam maszyn ani atlasu,5 dani nie ma ponieważ cwiczenia na nogi mam dobrze ułożone ,Z góry dziękuje Dzień 1 [...]

[...] stosować żeby więcej widzieć na boisku i o tym jak przygotować się do meczu, pozbyć stresu. Czyli wszystko to co dzieje się w naszej głowie. Ja mam z tym problem, często głowa skierowana jest tylko na piłkę - nic więcej nie widzę. Nie zauważam grania do tyłu - często gram na aferę zamiast wycofać i uspokoić grę. Czekam na wasze spostrzeżenia!

Boczne przyparcie rzepki, zrobiona operacja na troczki, wyszła chondromalacja tylko 2/3,niedawny rezonans git wyszedł,a napieprza jak bym miała 25 stopień . Widziałam, że ludzie z chondro 4 stopnia jeżdżą na rowerze i takie tam, a ja ledwo maszeruję po bieżni do 7km/h. Tak naprawdę to chyba story jest takie jak u Ciebie (choć nie czytałam całej [...]

nudne juz te wasze pitolenie,za przeproszeniem.. nikt sie nie nadaje do dopingu,dla kazdego jeszcze za wczesnie... a wy wszyscy to zaczynaliscie pewnie od mety solo,5mg ed,co ??? chce to niech bierze,jego zycie i dupa.zamiast mu przewinac co wazne i co wiecie,to schematem jeden drugiego pogania:"za wczesnie dla ciebie"

a jak wasze zdanie na temat stymulatorów hormonu wzrostu czy one rzeczywiscie podnoszą gh ponad norme sorki za off Zmieniony przez - mutan22t w dniu 2009-09-04 21:23:46

Witam :] Chciałem poznać Wasze zdanie na temat mojego treningu. Jego fundamenty to FBW - trening 3 razy w tygodniu, na każdej sesji wszystkie partie mięśniowe, ćwiczenia raczej złożone. W ramach (konkretnej) rozgrzewski: to co zwykle czyli wymachy ramion, rozciaganie itp, do tego: -brzuch -ściagaanie linki do klatki piersiowej 2x20 powt. [...]

> Ostatnio zainteresowal mnie nordic walking. Jakie sa Wasze opinie o tym sporcie? Ujme to najkrocej jak potrafie: a idz pan w***** z tymi wyglupami. EDIT: ale dalem dupy, watkek sprzed 4-rech lat Zmieniony przez - wiadroman w dniu 2009-09-04 22:16:22

[...] :) Wcześniej byłam maniaczka aerobów, teraz zamieniam to na siłkę :) O diete też sie troszczę. Jem te posiłki okołotreningowe i więcej białka, unikam czekolady. Dzięki temu ze jem białka to nie chce mi sie jeśc w kółko. Jak patrze na wagę to już są tego rezultaty :) Serdecznie pzodrawiam cała ekipe SFD, wasze posty i artykuły bardzo mi pomogły!!

Obudziliscie sie dzis rano i wygladacie jak kuleman?Bo tak za wasze zdrowie i spadki zapilem ze ja pjerdole nic nie pamietam leb mnie pizga jesze pipe mam dzis jeszcze lepsza poprawka Z Siodema ogolnie pokazalismy jak sie pije Ide do sklepu po piwo bo nie u***ie

za chwile kolejne foty a tymczasem czekamy na wasze opinie odnośnie zawodów

ja wlasnie grila robie piwko pije pozdro dla was i wasze zdrowko..jest relax..milego dzioneczka

[...] Mam małe pytanie......czy stosował ktoś może ten oto "specyfik"firmy Natures Best? - http://www.sfd.pl/sklep/Nature_s_Best_wyprzedaş_Protein_Shake-opis2838.html Jakie są wasze opinie na temat tego produktu?Jak oceniacie jego skład,smak i inne istotne aspekty? Dodam ,że szukałem informacji o tym produkcie i nic nie znalazłem tak więc teksty w [...]

Witam Jestem nowy i chciałbym o wasze zdaie na temat mojego planu na mase,jesli cos byscie zmienili to prosze o takie cwiczenia co mozna wykonywac sztangom lub hanklami bo mam własnom siłownie i nie posiadam maszyn ani atlasu,5 dani nie ma ponieważ cwiczenia na nogi mam dobrze ułożone ,Z góry dziękuje Dzień 1 (klatka i barki) Wyciskanie [...]

[...] odnośnie jajek.Nie powinno sie przekraczać ilości 8 jaj tygodniowo.Ale jak przeglądałem diety innych to raczej nikt tego nie przestrzega.Czym mógłbym zamienić 3 jajka na miękko w dni nietreningowe? Proszę o wasze opinie co do mojej próby ułożenia diety dobrej dla mnie.Wszelkie podpowiedzi będą na wage złota.Pozdrawiam i z góry dziękuje...

[...] spalana jest tkanka tłuszczowa - najwięcej na brzuchu ;/) dorzuciłem więc teraz 1 trening więcej intensywniejszy niż miałem w poprzedni treningu na masę + siłę czekam na wasze opinie co zmienilibyście w tej rozpisce lub ewentualnie sami dodali :) ćwiczę ostatnio non stop więc chętnie wysłucham renegatów ;) dodaje że ćwiczę boks + muay thai i [...]