wasze

[...] 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 2800 kcal 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: b/d -martwy ciąg: b/d -przysiad: b/d Czy rekompozycja jest możliwa bez siłowni ? Chodzi mi o wasze doświadczenie. Moja aktywność fizyczna, to przede wszystkim bieganie rekreacyjne i ostatnio kalistenika (drążek, pompki, przysiady) + gumy. Przy założeniu, że wytrzymam [...]

[...] recepte tylko ze wtedy kupiłem Influvac :) ale przejdzmy do konkretu , jak mam sobie zrobic ten zastrzyk bo rok temu robiłem podskórnie w brzuch a teraz zastanawiam się czy nie lepiej by było domięśniowo w udo bo na szczepionce pisze że trzeba wykonac zastrzyk głęboko podskórnie lub domięsniowo . jakie jest wasze zdanie na ten tema ?? pozdro :)

Czesc. Jestem bardzo ciekaw Waszej opini na temat tego seta. Na innych forach (nie chce wymieniac) bardzo chwala ten zestaw. Jakie jest Wasze zdanie lub doswiadczenie?

co sądzicei o six packu programie na 3 miechy? o tym e booku na cd? przekażcie swoje opinie ja już zamówiłem i czekam ale chcem usłyszeć wasze opinie. czekam

Witam. Czy ktoś z was testował Pro power no anabolic? Odżywka droga, ale może warta ceny. Szukam czegoś co ułatwi regenerację i podniesie poziom testosteronu, a niby takie działanie ma ten suplement. Prosił bym o wasze opinie :)

[...] : 120 g białka 102 g węglowodanów 60 g tłuszczu w sumie łącznie daje nam to 1425 kcal Węgle trochę wyższe niż wynika z wyliczeń ale na początek będziemy stopniowe je obniżać ,132 g to i tak będzie zapewne dość restrykcyjny jadłospis . Czekam na wasze sugestie i opinie Pozdrawiam /SFD/Images/2016/3/22/d08385ab18f24367b4f344a67ad5fbc3.jpg

[...] zza karku siedząc 2 x 10-12
6.Unoszenie przedramion z gryfem łamanym 2 x 8-10 7.Wspięcia na palce 3 x max +brzuch i cardio Jak oceniacie? Pierwszy raz sam układem plan dlatego zwróćcie uwagę na kolejność ćwiczeń jak i ilość powtórzeń czy wszystko jest dobrze dobrane. Za wszelką pomoc bardzo dziękuje i czekam na wasze porady. Pozdro wariaty!

Witam. Chciałbym zapytać się o wasze zdanie na temat brania po treningu węglowodanów prostych na redukcji. Obecnie niedawno zacząłem redukcję ( ok.1 tydzień) i jak do tej pory od razu po każdym treningu ( siłownia 1,5h + 30 minut biegania) jadłem wafla ryżowego z miadem lub banana no i od czasu do czasu napój izotoniczny. Myślałem że wszystko [...]

Jakie jest Wasze stanowisko co do gorzkiej czekolady w diecie redukcyjnej ? Wiele informacji w necie czy mediach wskazuje na to, że ta czekolada ma same zalety, m.in. lepsza pamięć, zmniejsza ryzyko Alzheimera czy nawet ryzyko zawałów serca. Ile jest w tym prawdy oraz jaki jest odnośnik dotyczący diety redukcyjnej ? Czy 10-30 g dziennie ( [...]

[...] przed i po treningu po 5g. Hmb 2 kabs rano nadczo po areobach 2kabs po treningu orea 2 kabs przed snem. Do tego zma + tribulus oraz wit c 1000mg przed treningiem. Mam problem co do ZMA jak i kiedy przyjmować ponieważ nigdy nie brałem i czekam na wasze opinie. Nie bede się opisywał każdy może zobaczyć w profil. Dzisiaj jestem maly jutro będe duzy

Jakie są wasze opinie na temat białka z firmy ActivLab?

prop jakie mieliscie efekty po cyklu? waga,wymiary?? i ile tygodni go braliscie? PYTAM O WASZE EFEKTY

Witam mam pytanie czy przedtrenigowka szkodzi ? Czy wychodzi cos w krwi itp?? Nie znam sie na tym i chce wasze zdanie.

Jakie sa wasze przemyslenia na ten temat? Jak bardzo palenie wplywa ujemnie na nasza postawe na silowni, przyrost masy i sily?

Jak w temacie - chciałbym poznać wasze opienie na temat Nitrobolon Treca- czy używacie, czy warto, jak z efektami itp... Pozdro

Co robicie żeby kurczak nie był suchy?Bo po prostu masakra, jeść już gotowanego nie moge, suchy taki że przełknąć się nie da, jakieś wasze sposoby ciekawe?

mam pytanie do tych ktorzy wykonywali takie cwiczenie w celu "podrosniecia" kilku cm. czy komus sie udalo w ogole? jakie sa wasze wyniki bo nie wiem czy warto sie za to brac.

Siemka . Jakie witaminy polecacie dla osób aktywnych fizycznie? Myślałem nad activlab vitality complex lub centrum od a do z multiwitmina. Braliście je ? Co o nich sądzicie ? Jakie są wasze ulubione?

Czy można spać 3 godziny dziennie odsypiając brak podczas jednego dnia w tygodniu? Co brać, żeby załagodzić skutki niedostatku snu? Co sądzicie o śnie polifazowym? Jakie są wasze doświadczenia? Jakieś rady, podpowiedzi?

Witam Chciałbym poznać wasze opinie na temat odżywek firmy Aptonia dostepnych w sklepach Decathlon. Prosze o konkretne opinie bo nie wiele bylo na SFD na temat tych odzywek Pozdrawiam