wasze

Po pierwsze wielkie dzięki za opinie i rady ! :-) Co do nóg to tak jak piszesz, nie ma ich w ogóle.... Przestałem je ćwiczyć po ciężkim migotaniu. W ogóle zrezygnowałem ze wszystkich ciężkich ćwiczeń a "doktory" namawiały do nierobienia niczego... Tłumaczyłem sobie po powrocie do treningu, że jak ma być męska sylwetka na przetarcie to nogi będą [...]

:) spokojnie sprawdzam Wasze nerwy,filmu nie bedzie.

Witam. Przeczytałem wszystkie komentarze i wyciągnołem wnioski których nie koniecznie będę tu przedstawiał. Chciałem zapytać tych którzy wrzucają sobie suplementy typu orgasm control itd. czy na prawdę myślą że połykanie takiej ilości chemi jest dla ich organismu zdrowe? Nie sądzę, to jednak chemia. W skład wchodzą może kwiatki z polanki ale nie w [...]

Dokładnie tak . Ma 5 miesięcy,masa 20 kg,cały czas progres wagowy-pewnie do 35-40 kg dojdzie. Specjalnie na Wasze życzenia : https://www.youtube.com/watch?v=Q4YGq45FaTw A ja jak zwykle-przed treningiem pleców,tym razem znów kończę Blade i wyjeżdżam :) Trochę motywacji : https://www.youtube.com/watch?v=FDY9DHqpBFM

Cześć, od 2 miesięcy staram się wykonywać prosty trening kalisteniczny (pompki na uchwytach z bardzo wąskim rozstawem ramion (jeszcze niediamentowe), dotykając klatką podłogi + przysiady z kijem na plecach, aby trzymać postawę + drążek pod stołem). Po tym robię HIIT (sprint w miejscu 20 sekund, 10 odpoczynku osiem razy). Czuję wzrost siły, bo [...]

Siemanko. Dzisiaj półtorej miarki. Nie czułem mrowienia bo beta-alaninie ale w drodze na siłownie tak jakoś dziwnie lekko i szybko mi się szło, a na samym treningu jeszcze większa pompa niz mam zazwyczaj + mega koncetracja i pobudzenie. Ledwo co kończyliśmy serię z kolegą a ja już chciałem robić następną, ciężary też większe dziś dźwigałem. Także [...]

Panowie myślę że AXELOWI chodzi jedynie o stworzenie konkretnego zapisu w regulaminie które jednoznacznie będzie określało poprawnie wykonane powtórzenie a nie dokonywanie zmian.Także wszystkie Wasze uwagi są cenne aby wreszcie zamknąć sprawę naszego regulaminu WW i żeby był stosowany przez wszystkich organizatorów jeden.jednoznacznie [...]

Fakt. Więc pójdę w dawkę 250mg e3d. Panowie a jak z tym exe? Jestem podatny na wpływ estro. Nawet na off jak sami widzicie mam zawsze górna granice przy niskim testo. Dlatego też chciałbym na to uważać. Pół tabsa do każdej iniekcji? I odnośnie prolki? Warto ją obniżać I trzymać bardo nisko? Jakie jest Wasze zdanie na ten temat?

Witam. Przeczytałem wszystkie komentarze i wyciągnołem wnioski których nie koniecznie będę tu przedstawiał. Chciałem zapytać tych którzy wrzucają sobie suplementy typu orgasm control itd. czy na prawdę myślą że połykanie takiej ilości chemi jest dla ich organismu zdrowe? Nie sądzę, to jednak chemia. W skład wchodzą może kwiatki z polanki ale nie w [...]

[...] stawem biodrowym, dupa jak najbardziej do tyłu ma iśc ale przy zachowaniu tego samego ugięcia w stawie kolanowym. Druga sprawa to jak schodzicie nisko to do momentu w którym wasze plecy mają naturalną krzywizne, zwróćcie uwage na filmiku że w pewnym momencie pracujecie już tylko odcinkiem piersiowym kręgosłupa i nim schodzicie w dół : raz że to [...]

A ja latałem i czytałem na opakowaniach co czego ile ma, a to forum ma swoje tabele i tyle roboty na marne ;) Dodałem dziennik żywieniowy, proszę o Wasze opinie, dodam iż niepokoi mnie to że jem za dużo. W dniu treningu dochodzi jeszcze przed treningiem BCAA a po treningu BCAA banan i odżywka białkowa Nie wiem czy w dzienniku można dodać posiłek [...]

Witam Forumowiczów. Zakładam temat aby poznać wasze opinie na temat mojego planu żywienia. Przestudiowałem dział odżywianie i spróbowałem rozpisać dietę. Głownie chodzi o nabranie delikatnej masy, nie oczekuję cudów i nie chcę być dzikiem, zależy mi na ''lekkim'' wzroście masy. Nie wiem jakie mam zapotrzebowanie i szczerze nie będę tego wyliczał, [...]

Witajcie, Planuję cykl na metce Shree - załączam foto - oryginał czy podróba? Jakie są wasze opinie? Zrobi robotę? EDIT: Tu nie zamieszczamy zdjęć. Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2016-11-04 08:29:40

Po lewej początek września. Po prawej dzień dzisiejszy. Czekam na wasze + i - ;) Dalej lecę na rekompie rotacja węglami. /SFD/2016/11/5/51921a2cda5b4ff0becdd7aa1bd8d7c5.jpg /SFD/2016/11/5/8d5f83e6138f4568b94eed1e6591e918.jpg /SFD/2016/11/5/4bea825fd59340c1ae1ec24a35475886.jpg

Witam jak w temacie Czy po 100tab tury trzeba zrobić odblok? Jakie wasze efekty to turze chce brać sama turę nic więcej do tego oslonki

Super odpowiedź, właśnie na takową liczyłem choć przyznam, że poczynilismy kroki właśnie z informacją nt diety wegetariańskiej. Mamy też dostęp do świeżych i pełnowartościowych produktów. Dziękuję za wszelkie Wasze opinie i rady. Nie jestem świeżym, co możecie zobaczyć w moim profilu. Od 2008 roku mam dietę bo dieta to nie moment tylko sposób [...]

Jakoś temat ucichł... jak tam wasze progresy na tłuszczach? ;-)

[...] też jakieś sposoby, jak uzupełniać tłuszcze w przyjemny i smaczny sposób? Często spotykałem się z opinią, że mając dużą ilość tłuszczy w diecie można Sobie bardzo smacznie i różnorodnie gotować, że ma się duży komfort, ja osobiście w ogóle tego nie odczuwam. Czekam z niecierpliwością na wasze opinie, za które już teraz z góry dziękuję. : )

witajcie chłopacy ... a jakie jest wasze zdanie co do ochrony kolan ? co barzyj kupić - taśmy co sie owija ,czy te niebieskie opaski takie naciągacze ???

[...] tutaj ktorys z artykulow ze lepiej robic trening silowy niz na rzezbe bo miesnie wtedy spadaja czy cos w tym stylu bo organizm przyzwyczaja sie ze nie potrzebuje takich miesni i kosztem zdobycia energi zmiejsza miesnie ? Wiem ze tych pytan byly miliony jak nie miliardy ale chcialbym miec to wszystko tutaj w tym poscie i poznac wasze opinie