wasze

w końcu mogę napisać coś od siebie :) Po pierwsze dziękuje SFD i Mastiemu za tak świetny event, Brakuje czegoś takiego w Polskich siłowniach . Każdy lata ze słuchawkami lub pedalskimi full capami a ekipy do porządnego treningu brak . Ja niestety nie mogłem z żadnym z was potrenować bo trzeba było pozbyć się glikogenu . Ale obiecuję że następnym [...]

[...] jeżeli nie to znaczy, że temat ten nie powinien się pojawić w jego DZIENNIKU. Ogarnijcie to urwa, jeden z najciekawszych tematów na forum a co chwila śmiecicie tutaj, wasze rozkminy o kanapkach w macu to już w ogóle parodia. Przepraszam faftaq za wpis ale, jak zapewne wielu, od początku przeczytałem ten temat i nie mam zamiaru przestawać, [...]

[...] i przemyślane odżywianie nabierze barw przymusu i w pewnym momencie zarzucę :/ Dodatkowo mam pytanie odnośnie 7 minute workout. Chciałem się od was dowiedzieć jakie jest wasze zdanie na temat skuteczności takiego treningu. Wspinam się co 2 dzień więc tak na prawdę restu mam sporo i wtedy właśnie zacząłem robić 7MW. Co prawda w 7 minut nie [...]

Witam, chciałem się spytać te osoby zorientowane w tematyce MT/K1, MMA, BJJ i (nie tylko) który klub byście wybrali i dlaczego? Na razie Spartan Chorzów ma u mnie + za tajski boks a nie K1. Czekam na wasze plusy i minusy odnośnie tych klubów.

Witam. Od jakiegoś czasu przerzuciłem się na trening z progresem ciężaru, co serie zmiejszam powtórzenia i zwiększam ciężar, a dokładniej 12x10x8x8, plan bardziej pod mase. Od pół roku co miesiąc zwiększałem obciążenie, teraz zwiększam co 1.5 miesiąca, na hantlach 2 kg a na innych ćwiczeniach 5kg, aż doszedłem do momentu w którym juz jest ciężko [...]

22.05.2016 dzień 21 Siła... taki tam trening wyszedł, bo musiałam skrócić a i tak nie wyrobiłam się na spotkanie, bo odbyło się wcześniej niż było planowane... dupa no! 1) MC sumo 10x 50, 6x 70, 4x 85, 4x 97,5, 2x 105, 2x2x 110 + dociągania 2x120, 2x125 ciężko ale pewnie 2) Ławcia 10x 20, 6x 30, 4x 35, 4x 40, 3x4x 45, 2x2x 47,5 47 weszło lepiej [...]

Elo jakie mieliscie proby watrobowe po cyklu mety?

jak patrze na Wasze jedzenie to aż mi sie smutno robi :D

Wiele się słyszy o prozdrowotności postu przerywanego (IF), sporo również napisano o tym artykułów. Ja chciałbym jednak zapytać was o wasze konkretne opinie, jako osób stosujący taki model żywienia. Jakie są wasze odczucia? Czy wyniki badań uległy zmianie, polepszeniu? Czy pozbyliście się jakiś dolegliwości? Generalnie chodzi mi o całkowity zarys [...]

Oto panowie wasze zdj. Ewentualnie jak chcecie moge dodać biceps Jeśli już się pytasz to 17 lat kolego I jeśli mogę zapytać jak zrobić tą mase bez żadnych odżywek itp. ? /SFD/Images/2016/5/25/f87914a95b2649fe84b95df0189ca8d0.jpg

panowie jaka oxa na dzis najlepsza ? doszly mnie sluchy ze nexium i androchem ? jakie jest wasze zdanie ?

powoli chyba muszę konczyc narazie obserowac wasze dzienniki bo ja 5tydzien miska czyściutka a tu takie żarcie;d

Wasze komentarze nie wymagaja komentarza. Jednym slowem masakra. Przykre ale typowe polaczki.

Wasze komentarze nie wymagaja komentarza. Jednym slowem masakra. Przykre ale typowe polaczki. Zawsze mi sie humor poprawia czytajac tego typu teksty :) A tak na marginesie, takie opinie o Dennisie i posty w podobnym tonie jak tutaj, mozna bylo przeczytac na wielu forach zagranicznych Zmieniony przez - Possible w dniu 2016-05-26 09:37:25

Ja pier*** tak patrze na siebie i widze jak te blizny niszcza estetyke... jak kiedys pieniadz pozwoli to na pewno sie tego pozbede. No ale poki co nie bede sobie tym zaprzatal glowy. Trzeba sie ciezko wziac za treningi i do przodu. Czekam na wasze odpowiedzi :) Zmieniony przez - Samirek w dniu 2016-05-26 15:43:39

[...] jak kiedys pieniadz pozwoli to na pewno sie tego pozbede. No ale poki co nie bede sobie tym zaprzatal glowy. Trzeba sie ciezko wziac za treningi i do przodu. Czekam na wasze odpowiedzi :) Zmieniony przez - Samirek w dniu 2016-05-26 15:43:39 Co Ty gadasz, ja tam ich prawie nie zauważyłem ;-) A co do pytania, to rzeczywiście przydałoby się [...]

[...] innnych tak samo jak jest kaluza a ktos idzie chodnikiem to zwalniam jak trzeba do 10km/h tylko zeby kogos nie ochlapac. Wydawalo mi sie ze to jest normalne ale czytajac wasze posty chyba zmienie zdanie. Na koniec mój top 5 ulubionych manewrów ludzi bez wyobrazni. Jedziesz sobie droga gośc wyprzedza cię tylko po to żeby od razu skręcić w [...]

Sorry za podbijanie ale zaraz wychodze i jednak chcialbym poznac wasze opinie :)

[...] to lekkie przegięcie. Trzeba się bronić przed muslimami, chyba że wolimy żyć w strachu tak jak Francuzi czy Belgowie, gdzie nie wiadomo skąd muslim może nas zaatakować, albo wasze dziewczyny/żony jak w Niemczech w Kolonii. Mamed w każdym wywiadzie mówi, że napierwszym miejscu jest Bóg więc nie dajcie się zwieść. [...]

[...] Nigdy bym nie pomyślał że kulturystyka będzie sportem i drogą życia jaką obiorę a dzięki forum internetowego uzyskam wsparcie tylu osób :) To właśnie w tych ostatnich dniach wasze pozytywne komentarze dały największego kopa! Jeżeli chodzi o zawody i start w UMP , to mogę być zadowolony z miejsca które zająłem ponieważ wygrałęm swoją kategorię i [...]