[...] a chcę 100% wykorzystać potencjał kreatyny. Ćwiczę 3 razy w tygodniu FBW ( 4 dzień opcjonalnie). Trzymam dietę. Ćwiczę rok. Jeszcze jedno pytanie : Kumpel z którym ćwiczę nie trzyma diety, ma dużo mniejsze efekty niż ja. Czy kreatyna mu pomoże? Bo też o tym myśli. Ja uważam, że praktycznie nic mu nie da, jakie jest wasze zdanie. Dzięki za odp
BLOGI KULINARNE W KUCHNI SFD !!! Zauważyliśmy że wielu z Was lubi robić zdjęcia swojej szamy , udowodniliście to w wielu konkursach oraz wTYM temacie oraz tym TYM . Jasne jest także że nie każdy chce prowadzić skrupulatnie swój dziennik treningowy, nie każdy chce się ujawniać itd. Proponujemy Wam dlatego możliwość prowadzenia własnego BLOGA [...]
a co Nacia byłemu chcesz wysłac? to mu to wyślij%-) https://www.youtube.com/watch?v=o53Rpxsi1g8 nawet nie bedziesz sie musiała wysilac z hasłami nie pasujemy do siebie mamy inne charaktery inne oczekiwania od zycia i tym podobne wasze bzdury%-)
Fitness sylwetkowe :) Kinga Szweda
a jak wasze przygotowania do LATA ???? https://www.youtube.com/watch?v=Dc3PAi5A0_Q&feature=youtu.be
[...] bylem jeszcze gotowy tak aby wyjsc na scene wiec po krotkiej przerwie gdzie sie spaslem do 100kg ponad zdecydowalem sie przelamac i dac z siebie 100 %. Generalnie to cwicze od 16 lat w miare systematycznie. Mysle nad sylwetkowym fitness oraz klasyk niemniej jednak czekam na wasze sugestie pozdro Zmieniony przez - Jab w dniu 2015-05-26 13:01:42
Planuje wyjsc w sylwetkowym fitness i klasyku. Niemniej jednak czekam na wasze sugestie
ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!
Witam :D Już od jakiegoś czasu przeglądam wasze zdjęcia w poszukiwaniu inspiracji więc postanowiłem dodać coś swojego @@-) 1. Jajecznica 2. Kanaperki z pastą z jajek + sałatka 3. Naleśnior z przepisu Grekara (jadłem chyba pół godziny }:-( ) 4. Kura w sosie jogurtowo - ziołowym + warzywa z patelni 5. Nogi kaczki, ryż, sos czosnkowy [...]
Zastanawialem sie czy odpowiadac na Wasze komentarze, bo sa ponizej pewnego poziomu.Co do koksu to widac, ze nie wszyscy moga go stosowac. Taka rada dla kolegi ''Gwizd'' czasami lepiej nie odpisywac na pytania jak nie wiesz co odpowiedziec, wylewaj swoj jad na swoich bliskich ,jak Ci pozwola.
Zastanawialem sie czy odpowiadac na Wasze komentarze, bo sa ponizej pewnego poziomu.Co do koksu to widac, ze nie wszyscy moga go stosowac. Taka rada dla kolegi ''Gwizd'' czasami lepiej nie odpisywac na pytania jak nie wiesz co odpowiedziec, wylewaj swoj jad na swoich bliskich ,jak Ci pozwola. Nie ma co się urażać, tutaj Żartownisiów wielu:) A [...]
[SPAM] Gdy gorączka cię dopadnie, chwyć strzykawkę - w mig opadnie!
jak tam wasze mamy ? :-D bo ja tesknie, tyle co na skajpaju my sie widzieli :-( ja to mam mame najlepsza ! :-D
[...] nawyki zywieniowe wejda mi w krew, to przyczyni sie to do szybszego wzrostu masy, ale tej dobrej, a moze w przyszlosci do stosowania juz konktetnej diety. Dlatego temat idealnie zbilansowaj diety odloze na pewien czas i zajme sie wdrazaniem w/w nawykow. Licze na wasze wsparcie i porady ;-) Zmieniony przez - ondzik w dniu 2015-05-27 13:11:55
Witam! Czy spalacz taki jak revex-16 przy ciężkiej pracy fizycznej 10h dziennie zrobi robotę? Tj. czy wpłynie na spadek masy tłuszczowej? Pytam w imieniu kolegi. Mi wydaje się, że tak ale z chęcią przeczytam wasze opinie, pozdrawiam :-)
Hej, Dzięki za wpis i wasze uwagi. Rzeczywiście aż tyle masła nie wpisałąm chociaż bardzo lubię. Dziś Środa 27.05 trening 6.00 przed dałąm radę tylko z 1/2 jabłka po zjadłąm już jak w rozpisce. Trening: 1) OHS "Bring Sally Up" 15 kg 2) 7 kolana do klatki; 3x complex muscle snatch + power+ squat snatch 25 kg wszystkiego 4 rundy miska: [...]
[SPAM] Gdy gorączka cię dopadnie, chwyć strzykawkę - w mig opadnie!
Znaczy nie no chodzi mi, że lubię wasze historie, spam i wgl. Lubię was po prostu :D
Cześć.Ważę 78 kg przy 183/4 cm wzrostu. Moje pytanie jest takie, czy powinienem zredukować 2/4 kg bo troche mnie podlało,szczególnie na twarzy( ze względu szybkiego przyrostu wagi, 13 kg) Nie czuje sie komfortowo w tej sylwetce, bf około 17%.Jakie jest wasze zdanie?
*KONKURS Z IRON HORSE - MOTYWACJA DO DZIAŁAŃ*
Witamy wszystkich użytkowników ! Pod patronatem firmy IRON HORSE ogłaszamy konkurs związany z tym co nas zmotywowało do działań... a więc: "Zanim zacząłem ciężkie treningi - co było moją motywacją do rozpoczęcia swojej przygody z siłownią?" Konkurs dotyczy napisania jak najciekawszej pracy dotyczącej powyższego tematu - co Was skłoniło do [...]
Cześć znalazłem dwa fajne produkty regeneracyjne potreningowe: 1. http://www.sfd.pl/sklep/MusclePharm_RE-CON-opis27087.html 2. http://www.sfd.pl/sklep/Iron_Horse_Iron_Recover-opis32716.html Który z nich według z Was jest lepszy? może jakieś opinie? A jak przy tym wypada Iron Horse CreaFight (stosowałem ale nie mam porównania z nimi) 3. [...]
Serwis potreningu.pl
PT i SFD to osobne administracje, na tyle na ile mogę przekazuję Wasze problemy
Podsumowanie: dużyo mi dały Wasze podpowiedzi i wybrałem: prosty http://allegro.pl/marbo-gryf-prosty-28-mm-198-cm-czarny-i5188792064.html łamany http://allegro.pl/gryf-lekko-lamany-120cm-27mm-zaciski-sztanga-i5310121703.html hantelki http://allegro.pl/zestaw-2-x-profesjonalny-gryfik-prosty-40cm-jakosc-i5120481463.html Obciążenie kompozytowe, na [...]
Czytajac cały art i wasze wypowiedzi nasuwa mi się tylko jedno - WSPÒŁCZUJĘ wszystkim schodzacym obecnie bądz w przyszłości z SAA. Bardzo mi smutno z powodu Waszej trudnej sytuacji życiowej, ubolewam nad Waszą niedola i wierzę, że kiedyś fortuna sie do Was uśmiechnie. Powodzenia, trzymam kciuki
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
