wasze

Witam Cieszę się, że będę mógł przetestować wasze produkty. Jak tylko zestaw dotrze to ruszy rywalizacja :) Poniżej znajduje się trening i dieta do waszej oceny. TRENING Poniedziałek KLATKA PIERSIOWA -wyciskanie na płaskiej 10,8,8,6 -wyciskanie hantli na skosie 10,8,8,6 -rozpietki na bramie 10,10,10,10 BICEPS -uginanie ramion ze sztangą prostą [...]

[...] BCAA w każdej tabletce) i nie wiem jak dawkować. Robie cykl na mase,(diete posiadam) ale ostatnio kompletnie straciłem formę i postanowiłem biegać raz tygodniowo. Słyszałem, że suplementacja w bcaa to dobry pomysł. I tu moje pytanie jak powinienem dawkować, kolega polecił mi 3 przed biegiem i 3 po biegu. Jaka są wasze pomysły dawkowania?

Witam walka Oyama Karate czekam na wasze oceny i werdykt jaki proponujecie. miłego oglądania. http://www.youtube.com/watch?v=lXDiUPAf7-c Zmieniony przez - Pimper w dniu 2011-03-08 00:23:59

[...] POSIŁEK GAINER 70 GRAM OSTROWIA 60 GRAM 5 POSIŁEK TUŃCZYK W OLEJU 85G orzechy arachidowe 40 g( czy inne ? Wloskie np ? ) PODSUMOWYWUJAC B - 2.8 ( 2.3 ZWIERZĘCE ) TLUSCZE 1G WEGLE 4,0 Pytanko jeszcze do was czy podbić białko zwierzece do 2,6 ? Czekam na wasze sugestię i podpowiedzi Zmieniony przez - klusek5166 w dniu 2011-03-08 12:33:38

Witam wszystkich! Poniżej rozpisuję trening z którego obecnie korzystam. Zależy mi na uzyskaniu suchej masy mięśniowej i zrzuceniu z brzucha zbędnych ciężarów. Proszę o poradę co zmienić ,co ulepszyć tak aby było jak najlepiej dla mnie. Toleruję każda krytykę i uwagi. Obecnie jestem na cyklu od dwóch tygodni. Doświadczenie 13 miesięcy. Suplementu [...]

TV SFD i Fight24 LIVE. Już w najbliższy czwartek od godz. 16.00 kolejny live i znani goście. Najsilniejszy Polak, Mistrz Świata w trójboju siłowym Daniel Grabowski oraz o 16.30 Maciej Kawulski odpowie na Wasze pytania i zdradzi ostatnie newsy przed KSW 15. Przypominamy, że kolejna Gala KSW 15 już 19 marca. Czekamy na propozycje Waszych pytań, [...]

[...] po takich kontuzjach i zszyciu wrocili do treningow , mam znajomego w niemczech ktory startuje w zawodach i ma paru znajomych ktorzy pozrywali klatke jeszcze wiecej i wrocili do ciezkich treningow i bicia jeszcze wieksych rekordow, jedni wrocili jedni nie, ale wole znac wasze doswiadczenia ? takze sam powdziele sie doswidczeniem wrazie pytan .

Witam. Właśnie dzisiaj zakupiłem Nike lunarglide+ 2 pomarańczowe ; ) i chciałem usłyszeć wasze opinie na temat tych butów.

Witam, chciałbym przedstawić zestaw który planuję zakupić.Proszę o wasze sugestie i pomoc. Więc:cm3,nitrobolon 2,xpand,bcaa,gainer jakiś,witaminy Wiek:17 lat staż-rok i 4 miesiące waga/wzrost-75kg, 176cm cel-masa stosowane odzywki w ciagu ostatnich 60 dniu-monohydrat kreatyny

Co sądzicie? 5miesięcy ćwiczeń, waga początkowa 72kg... niestety nie mam zdjec Obecna waga 54kg, czuje sie juz dosc wychudzona;p wzrost 170cm, jakie jest Wasze zdanie? PS czemu temat zostal skasowany? Zmieniony przez - martamal3 w dniu 2011-03-09 12:02:10 Zmieniony przez - martamal3 w dniu 2011-03-09 12:02:55

Witam! Od poniedziałku nie jem mięsa, ani słodyczy-czekolady,itp. Wiąże się to tylko z postanowieniem na czas postu jednak nie wiem co jeść zamiast mięsa? Codziennie chodzę na siłownię(bieżnia i rowerek) oraz na basen(ok. 30 min) i nie wiem jak mam teraz się odżywiać. Na ten tydzień odłożyłam treningi, ponieważ nie wiem co jeść! Dania mięsne i [...]

[...] bo nie wiem co on tak naprawde robi... Wiec prosze o wlasna odpowiedz na ten temat czy warto go kupic i dlaczego?? Czy warto go też stosować ze spalaczem..? BO mi zalezy zeby do wakacji schudnac i troche poprawic wyglad.. wiec prosze o wasze propozycje czy cos innego moze dobrac do tego spalacza bo juz sam niewiem.. Z góry dzieki za rade....PzDro

Witam chciałbym zapytać ile zrobić sobie przerwy między planami treningowymi ? Od kwietnia chciałbym wystartować z planem FBW, a aktualnie jadę na splicie. Proszę o wasze rady. Zmieniony przez - 17kamil175 w dniu 2011-03-09 21:08:27

Potrzebuje czegos na pamiec i koncentracje na jeden dzien. Co by sie zdalo jakies witaminy? Jakie sa wasze sposoby?? Znalazlem w necie ze pomagaja witamny i mineraly takie jak: Witaminy z grupy B Lecytyna Żelazo Magnez Potas Fosfor Kwas linolowy Nie wiem co robi czy nazrec sie zelaza i magnezu w wiekszej dawce ale czy to da efekt?? czy to dopiero [...]

Do jakiego wieku obejmuje Wasze ubezpieczenie.Czy paragraf 19 ust 1 pkt.6 brak wypłaty odszkodowania na leczenie szpitalne diagnoza marskość wątroby o etiologii toksycznej obejmuje również zgon czy z tytułu zgonu współmałżonek otrzyma odszkodowanie.

Długi czas zastanawiałam się czy założyć swój temat, czytam Wasze posty już jakiś okres,dzienniki treningowe i w końcu się przełamałam. Napisze trochę o sobie : chodzę na siłownie od ponad dwóch lat lecz nie ćwiczyłam intensywnie zdarzały się różne przerwy, od jakiś 2 tyg. jak zaczęłam czytać to forum zainspirował mnie dziennik jednej z [...]

[...] przed treningiem 1,5 miarki -Dzien nietreningowy: 1.CM3 po przebudzeniu 4 tabsy 2.No Xplode pora treningowa 1 miarka ( I tu zapytanie bo kiedy nie mam treningu na silowni mam trening pilkarski, więc brac NO Xplode przed treningiem pilkarskim?) Co do BCAA wiem ze wrzucic w okresie treningowym. Czekam na wasze propozycje i z góry dzięki za pomoc!.

[...] które dziękuję ) o tym, że tylko niewielka grupa sportowców może sobie na ten luksus pozwolić. W odpowiedzi na nie postanowiłem napisać kolejny artykuł oddający sprawę w wasze ręce :) Nie będzie to co prawda masaż profesjonalny, ale lepszy rydz niż nic:) Automasaż czyli masaż wykonywany na sobie samym posiada duże znaczenie nie tylko dla [...]

[...] Też by sie przydało zrzucić troszke brzucha ;p ale najbardziej zależy mi na zwiększeniu siły rak. Mam nadzieję że napisałem to w miare zrozumiale i mi pomożecie. Czekam na wasze odpowiedzi. Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 76 Wzrost: 177 Cel treningowy: siła rąk Staż treningowy na słowni: - Uprawiane inne sporty: - Dostęp do [...]

Czesc. mam 20 lat, 75kg wagi, 177cm wzrostu. Tak jak w temacie chcialbym zrzucic brzuszek XD przy pomocy jakiegos spalacza. czy polecacie?? i co?? planuje na poczatek bieganie i cwiczenia w domu np. a6w. Chcę najpierw zrzucic ten brzuch a pozniej zaczac go rzezbic;) Nie wiem czy samo HMB cos mi pomoze... czekam na wasze podpowiedzi i opinie;)