wasze

Czesc, Proszę o szersze wyjaśnienia: 1. dlaczego to według Ciebie nie jest HST ? Aby wyrównać liczbę serii którą mięśnie były obciążone w splicie nie mogę robić mniej serii niż 2 na ćwiczenie. Np. Klatka w splicie to 16 serii (4 serie plaska, 3 skos, 4 rozpietki i 4 suwnica skos +). Chcąc wyrównać liczbę serii w HST muszę zastosować taki a nie [...]

moje dwójki będą jak ze stali %-) A jak Wasze samopoczucie Zoria, Markoto?

Dzięki bardzo Nid i Lodzianin za Wasze opinie.

Ciesze się panowie, że czytacie. Też czytam Wasze dzienniki, nie myślcie, że nie jestem na bieżąco :-) Kabo- tak, po prawie- ale jak mówię, aplikacja to moje wyjście awaryjne, gdyby coś nie wyszło. Niestety, trudne studia, jeszcze trudniejsza aplikacja, a droga mega trudna i wyboista- bez wsparcia kogoś normalnego, działajacego już na rynku nie [...]

[...] ani spadku ani przyrostu masy. Nie jestem kulturystą i nie będę, chciałbym być po prostu być zadowolony ze swojego wyglądu. Mniej więcej do takiej sylwetki dąże Tu wprowadź tekst linku.... Czy było by to możliwe przy moim wzroście i ok. 95kg masy mięśniowej ? Czekam na wasze porady i z góry dziękuje za poświęcenie mi czasu. Pozdrawiam

[...] bo jeśli ktoś ma dużą siłę to ćwiczenia z mniejszym/bez obciążeń wykonuje lekką ręką. to tak jak np na przysiad weźmiesz na raz 80kg a inny weźmie 150... porównując np wasze przysiady z obciążeniem 25kg lepiej zawsze wyjdzie ten drugi..bo ma łatwiej i ma większy zapas siły. Podczas gdy ten pierwszy robi ćwiczenie z 1/3 swojego maksa ten [...]

[...] bo jeśli ktoś ma dużą siłę to ćwiczenia z mniejszym/bez obciążeń wykonuje lekką ręką. to tak jak np na przysiad weźmiesz na raz 80kg a inny weźmie 150... porównując np wasze przysiady z obciążeniem 25kg lepiej zawsze wyjdzie ten drugi..bo ma łatwiej i ma większy zapas siły. Podczas gdy ten pierwszy robi ćwiczenie z 1/3 swojego maksa ten [...]

[...] na bicepsie i lepiej zarysowany brzuch. Wrzucam rozpiskę z ostatnich kilku dni. Wydaje mi się, że za dużo tego nabiału jest i za dużo tłuszczu, ale nie znam się. Proszę o wasze opinie. Nie patrzcie na zapotrzebowanie w tabelach poniżej. To moje wyliczenie z kiedyś. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/e98502a6ef2b414aa0e79042cabce8dd.png [...]

Wracamy na tor przy światłach ulic Singapuru. FIA wprowadziła przed tym weekendem gro obostrzeń dotyczących tego, co zespół może przekazać kierowcy, więc spodziewajcie się wiele dziwnych sytuacji w komunikatach, jakiegoś slangu czy grypsowania...kolejne "udziwnienie" na siłę, które ośmiesza F1... Jakie są Wasze typy na qual i wyścig? Czy tor [...]

Uzupełniam zaległości w wypiskach 15.09 DT Nogi 1. Przysiad z piłką przy ścianie 2.Wznosy bioder 20/20/20 3.Wypady chodzone 2/2/2 4.RDL cc przy drabinkach - pupa jedzie do tyłu 5.Uginanie nogi stojąc (jednonóż) 5/5/5 zmieniłam maszynę, teraz wchodzi w dwójki i pupę 6.wspięcia stojąc 15/15/15 7. Łydki na suwnicy 45/45/45 Zastanawiam się kiedy [...]

może jakieś Wasze propozycje cenowe?

[...] z rezultatu jakies -7cm w pasie a lacznie ze zwykla redukcja z ktorej przeszedlem na vlcd - 14cm no i mysle ze cos jeszcze przez ten tydzien spadnie...ale do rzeczy tak sie zastanawiam czy na koniec dac ladowanie(czyste zarcie ) czy nie ?jakie jest wasze zdanie nat ladowanie na koniec? Zmieniony przez - kamilplnk w dniu 2014-09-19 21:55:25

[...] ed 1-7 Susta 250mg ew 1-7 a potem 7-18 500mg ew bylo by si? Pytam z ciekawosci ale raczej pojade od razu 500mg ew. Poniewaz 250mg ew to po prostu bedzie za malo, jakie jest wasze zdanie? Stagnacji sie nie boje, najwyzej dopne miche i zmienie trening, na swiniomasie mi 160 na klate mi nie zalezy:) Zmieniony przez - Warjattt w dniu 20/09/2014 [...]

Nie, nie jest obraźliwe. Ale całe to Wasze forumowe drążenie różnych tematów, w sposób dość pokrętny jak to zostało wyżej wspomniane jest absurdalne i świadczy o jakiejś niezrozumiałej paranoi dorosłych kobiet. Wasza sprawa, ale skoro tak tu źle to idźcie sobie gdzie indziej. Tyle z mojej strony, mam ciekawsze rzeczy na głowie. Miłego dnia

[...] ed 1-7 Susta 250mg ew 1-7 a potem 7-18 500mg ew bylo by si? Pytam z ciekawosci ale raczej pojade od razu 500mg ew. Poniewaz 250mg ew to po prostu bedzie za malo, jakie jest wasze zdanie? Stagnacji sie nie boje, najwyzej dopne miche i zmienie trening, na swiniomasie mi 160 na klate mi nie zalezy:) Wczesniej lecial enan 1-16 500mgew meta 1-7 [...]

Cześć wszystkim :) Po 4. miesięcznej przerwie zmobilizowałem się i wracam do treningów. Jako, ze jestem ekto to ciężko mi przybrać na wadzę, dlatego zastanawiam się nad "kuracją" testosteronową. Dlaczego akurat to ? Nie wiem, przeczytałem kilka art. i wydaje mi się, ze to najbardziej do mnie przemawia, oraz mam dostęp :) Założyłem nowy temat aby [...]

[...] plecow tez nie(w ciezarze) a w obwodzie wiadomo mieso i tluszcz ale nie wiem czemu nie chce rosnac. Uczeszczam na silownie co dwa dni badz 5 razy w tygodniu.Prosze pomozcie mi sie pozbyc tego koszmarnego obwodu i podpowiedzcie jak moge bez diety osiagnac swoj cel. Dziekuje bardezo z niecierpliwoscia czekam na wasze odpowiedzi.Pozdrawiam

to zdjecie moglo lekko powiekszyc w rzeczywistym swietle jesli mam wyprostowana reke to rozmiar jest jej lekko wiekszy niz paczka papierosow :) na tym zdjeciu sam zauwazylem powiekszenie wiec uprzedzam,przepraszam i czekam na Wasze odpowiedzi :)

[...] , że bede stosował diete , która takze zostala ułozona przez mojego kolege , i wrzuciłem ją na forum także do oceny aby zorientowac się czy będe podąrzał dobra drogą ;) Link do diety ------> http://www.sfd.pl/Dieta_na_such%C4%85_mase_mi%C4%99sniow%C4%85_do_oceny_!-t1043137.html Licze na wasze opinię , pozdrawiam wszytskich którzy ćwiczą ;)

No tak, Wy chłopaki lu cie zaskakiwać swoje organizmy ^^ A potem chodzą połamani. Ja ze swojej strony polecam zwykły ręcznik nawinięty na drążek. Wersja ekonomiczna. Ręcznik wokół drążka aby powiększyć średnicę, zaciśnięty pasem ładunkowym. Wchodzi na przedramiona ^^ A co do studiów to niezależnie co wybierzecie - to tylko Wasza sprawa. Ja [...]