wasze

Witam,chciałbym abyście mi doradzili którego z xpanda mam kupic,widziałem pare rodzai i zastanawiam sie nad kupnem któregoś z nich.Jakie jest wasze zdanie ?(ważne)

Witam ;) Czesto przeglądam wasze Forum , i postanowiłem dołączyć ponieważ zauwazyłem ,że na tej społecznosci duzo sobie pomagacie :) A sam tej pomocy potrzebuje. Chodzi o To iz mam 16 lat od kilku miesiecy chodze na siłownie no ale fakt faktem wiadomo ze bez diety i odpowiednich poswiecej nic mi z niej ;) Wzrost 176 waga 56 oczywiscie za mało [...]

[...] *impotencji, oziębłości seksualnej; *zmiany skórne, trądzik młodzieńczy Sposób przygotowania: 1 łyżeczkę (od herbaty) wsypać do ½ litra wody i gotować 10 minut. Nie przekraczać 3 szklanek dziennie. Czy ona daje coś tej masy mięśniowej? i czy np. jak się przestanie stosować to coś sie stanie? i ponoć niema skutków ubocznych Czekam na wasze rady :)

[...] ze raz cwicze raz nie .... ostatnio od 1 miesiaca cwicze 5 razy w tygodniu sredio od 20 - 45 minut na atlasie i na ławeczce mam zamiar prowadzic tu dzienik i BARDZO licze na wasze sugestie ale osob ktore sie znaja na temacie i moga mi pomóc nie uzywajcie skrótw bo ich nie znam a jezeli uzywacie to raz napiszcie co znacza i bede wiedział o co [...]

[...] nie wiem jak zrobci z tymi posilkami 2-3 co tu wrzucic zamiast kanapek, a co do wieczoru mysle tez nad tym bananem bo jakos za duzo weglowodanow jak na wieczor, czekam na wasze sprostowania co do tej diety. Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 77 Wzrost: 181 Obwód klatki: 101 Obwód ramienia: 35 Obwód talii: 87 Obwód uda: 56 Obwód [...]

Chyba zdecydowana wiekszosc wyciskaczy/trojboistow praktykuje taki uklad ale czy ciezki oznacza duze ciezary, duzo serii do zalamania w ostattnich? bo jesli np. bede robil 4x4 i nie dojade sie, to 2gi taki sam trening w tygodniu nie bedzie tez wskazany? A drugie pytanie jeszcze, czy cwiczacy trojboj zawsze robia siady i zawsze robia martwy ciag? [...]

Witam wszystkich dzisiaj właśnie zakupiłem L-Carnitine Complex 90 tab http://trec.com.pl/esklep/lcarnitine-complex-p-97.html Ponieważ chce Parę kg schudnąć Proszę link Do niej i mam Kilka Pytań co do jej Brania Zalecane dawkowanie: W dni treningowe - 2 tabletki 45 min przed treningiem na pusty żołądek. W dni nietreningowe - 2 x dziennie po 1 [...]

witam panowie, mam takie pytanko,,, od poniedzialku zaczynam brac massdrol slyszlaem ze efekty po nim sa bardzo dobre ale zastanawiam sie czy polaczyc mdrol z czym jeszcze. jakie jest wasze zdanie na ten temat??? i czy po zakonczeniu cyklu wziac cos innego zeby nie strac za duzo tego co uda mi sie przybrac na masie. z gory dzieki za pomoc

[...] 3 miesiace i 1 miesiac bralem tylko Mass xxl, te cwiczenia byly szczerze mowiac takie byle jakie .. teraz chce na powaznie, myslalem tez aby wziasc kreatyne .. prosze o wasze opinie, interesuje mnie kulturystyka i chce dobrze wygladac sam dla siebie ale piłka nożna tez jest wazna ale mysle ze nawet cwiczac i biorac kreatyne w moim przypadku [...]

[...] 1 ręka potem 10x 2. 6. potem 2x 10 pompek . I tak co jadę co 2 dni + w domu przed spaniem brzuszki obecnie będę zażywać nitrobolon 500g i pod to jest ten trening. Proszę o wasze opinie ... Ew. przeciwwskazania i dietę. Płeć: Mężczyzna Wiek: 14 lat w marcu 15 Waga: 55kg Wzrost: 172 Cel treningowy: spalenie tłuszczu klatki piersiowej i [...]

Witam, poszukuję porady kogoś kumatego w sprawie zakupu stabilizatora stawu kolanowego. Miałem uraz kolana (zerwanie więzadła krzyżowego przedniego) jestem już dłuższy czas po rekonstrukcji ACL i chciałbym wrócić do sportów tj. piłka nożna, tennis, siatkówka. Niezbędny mi jest do tego dobry stabilizator, czekam na wasze porady i z góry dziękuję.

Mialem 3 letnią przerwę od ostatniej kuracji.Mam pytanie czy użyć propa. czy enan/cipio. Interesuje mnie wasze zdanie na temat rodzaju teścia przy kuracji 12tyg opartej na teściu .

[...] szeroko 4x max wioslowanie sztanga 4x 6-8 martwy ciag 4x- 6 triceps wyciskanie francuzkie 3x 6-8 i tu nie wiem jakie dac 2 i 3 cwiczenie nogi+barki. tutaj rowniez prosze o wasza pomoc. jesli cos jest nie jasne lub zrobilem jakies blendy to przepraszam. prosze o wasze porady i pozdrawiam Zmieniony przez - 18sylwek18 w dniu 2010-01-10 13:28:22

[...] 2 dzien. plecy + tric plecy podciaganie na drazku nachwytem szeroko 4x max wioslowanie sztanga 4x 6-8 martwy ciag 4x- 6 triceps wyciskanie francuzkie 3x 6-8 i tu nie wiem jakie dac 2 i 3 cwiczenie nogi+barki. tutaj rowniez prosze o wasza pomoc. jesli cos jest nie jasne lub zrobilem jakies blendy to przepraszam. prosze o wasze porady i pozdrawiam

Siema. Czytałem różne artykuły o wzroście i są różne poglądy na ten temat. Jedni mówią, że może zmniejszyć wzrost a inni, że siłownia nie hamuje wzrostu. Jak to jest NAPRAWDĘ? Oczywiście dla dobra wzrostu mogę nie chodzić na siłownię ćwiczyć bo dla mnie ważniejszy jest wzrost. A duży on nie jest: 174 (wiek 19 lat) Chciałbym jeszcze trochę [...]

[...] że były ,,tematy na ten temat,, ale chciałbym spytać, czy taśmy bokserskie warto kupić jakieś dobre - a mianowicie everlastu , danikenu itp. Czy wystarczą Zwykłe, bez szału. Zamieszczam link taśm na allegro i chciałbym znać wasze zdanie co do tych taśm --> http://www.allegro.pl/item873482206_bandaze_owijki_tasmy_bokserskie_bandaz_4m_3_kol.html

czesc - zastanawiam sie nad kupnem ławki pod sztange Keltona dokladnie o te mi chodzi 1. http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/1/55 lub 2. http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/3/286 czy ktos moze je ma, jaka jest jakosc wykonania i wogole wytrzymalosc tego sprzetu, jak z dostarczeniem przesylki - prosze o wasze opinie

Interesuja mnie wasze sposoby na trening już teraz w zimie, mam 20 km do trasy ale co tylko biegać na nartach? Co wy robicie na codzień za treningi?

Witam mam 16lat ławkę regulowaną gryf prosty i łamany oraz jedną hantle regulowaną i obciążenie ułożyłem sobie plan Fbw .Ćwicze w poniedziałek,środę i piątek czekam na wasze opinie ;) i ewentualne poprawki.... A Klatka piersiowa: - Wyciskanie sztangi w skosie 3s Barki: - Wyciskanie sztangi z przed głowy 2s Tricepsy: - Wyciskanie sztangi [...]

Witam. Ułożyłem sobię dietę i chciałem abyście ją ocenili. Ważę 80 kg, mam 178 cm wzrostu i chciałem zrzucić trochę tłuszczu. Slaszem "/" oddzieliłem posiłki na rózne dni. Tzn jednego dnia np. na śniadanie zjem płatki z mlekiem a drugiego jajecznicę. 1 śniadanie: płatki kukurydziane lub nestle fitness z mlekiem/jajecznica z 3 jajek/2 jajka [...]