L-Carnitine Complex 90 kaps

Witam wszystkich dzisiaj właśnie zakupiłem L-Carnitine Complex 90 tab http://trec.com.pl/esklep/lcarnitine-complex-p-97.html  Ponieważ chce Parę kg schudnąć Proszę link Do niej i mam Kilka Pytań co do jej Brania

Zalecane dawkowanie:
W dni treningowe - 2 tabletki 45 min przed treningiem na pusty żołądek.
W dni nietreningowe - 2 x dziennie po 1 tabletce pomiędzy posiłkami.
L-karnitynę complex należy popić ok. 200-300 ml płynu

Myślałem trochę wziąć się za Siebie Biegać uprawiać sport Grać w Piłkę troszkę może siłowni pobyć Bo wf w szkole to za mało. Myślałem takie dni Przeznaczyć jak Wtorek I czwartek czy będą takie dni ma to znaczenie na wysiłek Początkowy ile takich dni Przeznaczyć w tygodniu na Trening ??


pytanie jak Brać Ponieważ powiedzmy że jest normalny dzień bez treningu w jakiej porze dnia brać rano gdy wstaję a wieczorem gdy idę spać ??

A gdy jest dzień z treningiem to tylko 2 tabletki przed treningiem i tyle na ten dzień ???

proszę o szczegółowe odpowiedzenie na powyższe Moje Pytania czekam na Wasze Odpowiedzi

jak nie przejdziesz na diete to ta l-carnityna nic ci nie da...treningów tez jakos nie masz wiec lepiej zajmij sie dietą a potem chemią;)
dziwnie sformuowałeś te pytanie że nawet nie wiadomo jak co od[owiedzieć... ja ci nie powiem w jakie dni masz cwiczyć... im cześciej tym wiecej schudniesz... masz rozpisane jak brać wiec po co pytasz...

dieta to podstawa na niej sie skop , jak bedzie dieta to wtedy mozesz brac l- carni.

Zapomniałem Dodać :) Że na Dienie jestem już dobry miesiąc ach ta pamięć :D:D

Kiedy mogę mieć takie treningi ?? ile razy w tygodniu ???

I proszę odpowiedzieć na to pytanie te pytanie które zadałem w Pierwszym Poście

DT bierz 2-3 tabl. 30-40 min przed trenigiem
DNT bierz 2-3 rano .

ale gdy nie mam treningu to brać przed jedzeniem w trakcie czy po jedzeniu ?

obojetnie

A jak jest Lepiej ??

nie ma lepiej/gorzej

czy wezmiesz przed/w trakcie/czy po to nie ma zadnej roznicy