wasze

Witam!! ćwiczę już ok roku. Planuję teraz zrzucić troszke brzuszka i zająć się nim, a potem znowu masa :). Heh. Postanowiłem sobie zakupić THERMO FAT BURNER 90 tab + GAINER 737 1000g + jakieś małe BCAA. Czy dobrze obmysliłem cykl?? Gainer postanowiłem kupic po to zeby uniknąć katabolizmu czyli nie zrzucić przez przypadek miesni podczas tego cyklu. [...]

[...] kilka dni temu trafił do mnie jeden filmik, który można powiedzieć wyjaśnia ""początki"" czyli właśnie te rozciąganie i kilka technik ---> http://youtu.be/J03zFurHxmQ Jest tego sens ? myślę sobie że jak dobrze się rozciągane i ogólnie takie tam okręcanie się to zacząłbym uczyć się prawdziwych ciosów i wyskoków. Proszę o wasze zdanie. :D

Siemanko, Jakie suple oprócz witamin/ minerałów/ZMA. Polecacie na regeneracje, dobry sen dla faceta? Do tej pory brałem Ashwagande z ZMA na noc i bardzo dobrze na mnie działała jednak chciał bym coś jeszcze dodać. Jakie są Wasze doświadczenia? Zastanawiam się nad : -GABA -NAC -MAC -ALA/R-ALA - co tutaj lepiej? Czy warto dodać jakiegoś [...]

Witam ekipę, jak w temacie Panowie. Zamierzam uderzyć nieco w innym kierunku po długiej przerwie od siłowni, ścisłej diety i ubłaganego snu. Teraz siłownia zupełnie sporadycznie 2-3 razy w tygodniu, lub trening domowy. Basen x 2 w tygodniu, oraz przede wszystkim rozciąganie i bieganie. Nie ukrywam, że chciałbym się lekko wspomóc czymś, co by się [...]

[...] BTW zatanawiam się nad dietą na poziomie 2g B,2g W,T 1 g chce troche zgubić z pasa bo rośnie i troche zwololnić przemiane materi nie moge chodzić na siłke ani krecić aero jedynie jakis spacer po sniegu z 10-15 min. Dodam, ze mam diete jdnak nie ćwicze i za dużo kalori by bylo może dam cos poniżej zapotrzebowania.Czekam na wasze sugestie Pozdro!

jakbyscie mogli napisac jakie jest wasze srednie tętno na cyklu saa?? jezeli macie wysokie to w jaki sposob sobie z nim radzicie?? czy tetno spada wam podczas snu?? i jakie tetno macie podczas treningu z duzymi obciazeniami?? wiem ze jest kilka tematow o tętnie ale nie ma zadnego w ktorym inni wypisywaliby swoje parametry. raczej pytania sa czy [...]

[...] tą dietą na szprycy? Tak jak nie dawno pisałem,od pon.wchodze na tren prop wino clen,jestem obecnie od 3 miesięcy na carb cycling,niestety praca,obowiązki związane z dzieckiem,ciezko mi pogodzić i siedzieć w kuchni pół dnia a reszte na treningu,stąd myśl by pociągnać redukcje na towarze na tej dicie.Jakie są wasze spostrzeżenia? Dziekuje za pomoc

[...] klatkę i biceps. Mam bardzo domowe warunki: tylko jeden hantelek: 2x2kg 2x2,5kg i 2x1kg. Dodam też że obecnie trenuję także piłkę nożną 2 lub 3 razy w tygodniu(zależy od trenera)więc w dniu treningu chciałbym mieć odpoczynek między ćwiczeniami. Dzisaj zrobiłłem 1 poziom Passion4Profession na klatkę. Czekam na wasze sugestie odnośnie ćwiczeń.

tak wiec nakrecilem sie na soospension czy jest moze ktos kto korzystal z dobrodziejstw testojecta 100? te 100mg w mililitrze koosi, cena tez, zatem bylbym wdzieczny za kazda informacje na temat tego konkretnego prodooktoo warto inwestowac w eurochem? to takie bardziej ogoolne badania wskazooja na to ze tak, a jak Wasze opinie? dziekooje za [...]

Witam przeleciałem juz wszystkie tematy I czytałem wasze artykuły podobał mi sie ten od pana FAVTAG ale wracając do tematu kreatyny , jestem tzw fizolem wiecie taki co za.... Za najniższą krajowa na budowie no I biegam z ciężarami jak idiota po całej budowie I także trenowałem no cóż teraz siedze w uk gdzie sie nic nie robi w pracy , to ostro [...]

Witam, bardzo ciekawią mnie wasze opinie na temat tego produktu i z czym polecacie go łączyć. Jestem świadom że pewnie był już taki temat ale nigdzie nie mogłem go znaleźć.

[...] tygodniu trenuję MMA i 2 razy ćwiczę na siłowni więc zapotrzebowanie kaloryczne mam dosyć spore (4000 kalorii żeby przytyć będę raczej potrzebować) Docelowo chciałbym ważyć 80-83kg Wrzucam zdj "diety" z jakiej do tej pory korzystałem, liczę na wasze uwagi co do zmian i małą pomoc %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1b12f6ded4514a2cb52db1764224335a.jpg

[...] zazwyczaj podstawowe rowery z wyświetlaczami LCD. Czy ktoś zna może ma coś sprawdzonego/coś poleca? :) W oko rzuciły mi się m.in. Rower magnetyczny Magnum Fitness Mercury ROWEREK TRENINGOWY FITNESS 370C ROWER TRENINGOWY HITON 2014 SENSORY PULS Ktoś może posiada ten sprzęt i też chciałby coś o nim powiedzieć? Czekam na wasze opinie Pzdr :)

[...] o posiłki i zostaje na tym ze czesto brakuje mi kalorii wiec szukam czegoś na mase. Budżet to koło 300zl zależy mi na gainerze, jakiejs kreatynce(mono czy coś innego jakie wasze opinie?) i kazeina na noc? a moze aminokwasy jakies? Dodam że pytałem w stacjonarnym sklepie z odzywkami doradzili mi zeby kupic sobie: Gain fast Universala, jakies [...]

Witam. otóż postaram Wam się opisać mój wygląd. O ///\ / \ Nogi szerokie klata malutka. Wszystko dlatego ze zawsze grałem w piłkę nożną, nigdy nic nie robiłem rękoma. i chciałem się Was poradzić co zrobić aby to troszkę wyrównać. krótko mówiąc żeby mi się barki rozrosły?? ważę 62kg 177 cm wzrostu. jakieś ćwiczenia które proponujecie? [...]

[...] a latem nie chce wygladac jak utuczona swinia :)). Wszystko od Hi Teca (jak dotad slyszalem same pozytywne opinie na temat tej firmy). Co sadzicie o takim polaczeniu? Beda dobre efekty? Mozna stosowac to wszystko na raz? Chociaz troche juz cwicze o suplementach mam raczej znikome pojecie. Jestem wiec otwarty na wasze propozycje i porady...

Witam, tak jak w temacie, jaka jest różnica w działaniu Creatine Beta Alanine LINK jak gdybym kupił osobno kreatynę załóżmy - Vitalmax - Creatin Monohydrate i do tego dokupił Beta Alanine LINK Różnica na pewno jest w cenie, ale czy w działaniu ? Proszę o Wasze opinie.

[...] bardziej zaszkodzi organizmowi 100 szt mety np na 5 tyg czy 8 dec na 8 tyg po 200mg tydzien + 1-5tyg.(wlacznie)superka + 6-10 tydzien 20 wina po 4 strzaly tydzien. 2--i 2 pytanie jak ktos powie ze bardziej niz 100 mety szkodzi wariant z deca ok,ale czy bardziej niz 150 mety?? Prosze o wypowiedz osob znajacych temat.i wasze sugestie. Pozdrawiam!

[...] i mało sportu. Niestety widać efekty :) chciałbym pozbyć się zbędnego tłuszczu z brzucha. Zacząłem jeździć na rowerze i grać w piłkę. Jeśli chodzi o dietę to nie mam ułożonej ponieważ się na tym nie znam. proszę o wasze porady jestem gotowy na wszystko. Pozdrawiam ps. ważę około 102 kg, 178cm wzrostu, 17 lat jeśli chcecie mogę wysłać zdjęcie

[...] zmieniam w podanej kolejności z treningu na trening. Więc czy to jest dobry motyw ? 4 treningi , 3 przedziały ?. Jak np. robie dzień przysiadów w pull na przedziale powtórzeń 3-5 to następny trening siadów na tym samym przedziale wypada mi tak 2-3 tygodnie później ? Jakie są wasze opinie ? Ew. co polecacie mi zmienić.? Z góry dziękuje za pomoc !