wasze

Chcialbym zebyscie ocenili moja diete 9:00 platki kukurydziane +rodzynki z mlekiem 0,5l 10-11 wypijam kolejne 0,5 l mleka i zjadam banana oraz twarozek 14:00 obiad , tutaj roznie ale najczesciej 0,5 paczki ryzu + jakies mieso (najczesciej smazone/pieczone) + mase surowek 16-17 zjadam kolejne 0,5 paczki ryzu na zimno + banan czy grejfrut 20:00 [...]

Interesuje sie boksem chce ten sport uprawic lecz nie wiem od czego zaczac.prosze o jakies porady i wasze poczatki. pozdrawim [email protected] krzysztof mianowski

Witam :-) Pierwszy raz piszę do tego działu, bo kultyrystyką zajmuje się czysto amatorsko dla zachowania sprawności fizycznej. Chciałem się z Wami podzielić ciekawym (tak mi się wydaje) doświadczeniem które obecnie przechodzę. Zaczęło się ok. 3 m-cy temu - golonki (4-6 dziennie...), flaki itp., dużo piwa i wódeczki, bezsenne noce itp... :-(( [...]

[...] ona opracowana przez instytut fizjologii człowieka. Przeczytajcie i powiedzcie co o tym sądzicie. W końcu jest to całkowicie sprzeczne z wyznawanymi zasadami. Czekam na wasze opinie . SYSTEM KOŻYSTANIA Z PREPARATU FIRMY ULTIMATE HMB 750 MG. 1. DZIEŃ 1 KAPS. 2 2 KAPS. 3 2 KAPS. 4 PRZERWA 5 3 KAPS. 6 3 KAPS. 7 3 KAPS. 8 3 KAPS. 9 PRZERWA 10 4 [...]

[...] kalorii dziennie wiecej niz moje zapotrzebowanie podstawowe. I tu kolejne pytanie: czy na CKD mozna zwiekszac ilosc kalori do ilosci wiekszej niz moje zapotrzebowanie ? Prosze jeszcze o wasze doswiadczenia w nabieraniu masy miesniwej na CKD. (jak duzo i w jakim okresie czasu, albo jak zmienialo sie u was otluszczenie ciala). Pozdrawiam Roland

Witam. Na silownie chodze 6 razy w tygodniu. Spotkalem sie z opiniami ze to za wiele. A jakie jest wasze stanowisko w tej sprawie. Z gory dzieki za odpowiedzi... Kaz

Siema!Mam pytanie, czy pijecie sobie odczasu do czasu piwko czy od wszelkiego alkocholu trzymacie sie z daleka ? Ja lubie sobie ze 2 razy w tyg wypic z jedno piwo nawet dla zdrowia :) Kiedys do mnie na silownie przychodzil koles nawet niezle do***any i zamisat wody popijal browarek.... Jakie jest Wasze zdanie na temat picia piwa i trenigu (nie [...]

Więc patrząc co fiodor wyprawia na budo dorzuce swoje trzy grosze.Zostałem zabanowany za to że cytuje: "wola moderatorow dostales bana na forum budo powod: obrazanie innych, wulgaryzm i brak kultury" Tylko że tam mnóstwo ludzi obraża innych jak już znany tam lo-han.Świerzo co ban został zdjęty (niech allach mu to wynagrodzi) dostałem [...]

MEGABOL Dibencozide Magnum. Możecie powiedzieć mi o nim coś więcej? Brał już go ktoś z was? Czy jest dobry? Jakie są wasze zdania na jego temat?

[...] Pro i mam nadzieje ze pomoze mi spalic moj 90cm brzuszek i wogule poprawi sylwetke. Chcialbym sie dowiedziec jak dlugo brac ten preparat, ile dziennie, przed czy po treningu, na pusty czy na pelny zolond i czy moze dodac do tego jakies inne srodki. Widze ze "Coolbart" bawil sie w podobne sprawy i czekam na wasze rady. Z gory dzienx. SNOOP Snoop

Witam serdecznie wszystkich członków forum-mam pytanko.Noszę się z zamiarem(po ukończeniu AĆ)z napisaniem artu na temat cykliczności treningów-będzie on (mowa jest o tym szerzej w poście DeeJaaVoo"Najważniejsze zasady.." srzężony z podobnym artem dotyczącym odżywiania. Planuje również opisać nieco szerzej(na przykładach)wybrane systemy [...]

[...] łacznie wychodzi 21 powtórzeń.I to jest dopiero jedna seria.Aby maksymalnie zaszokować bicepsy proponuję wykonywanie czterech serii tego ćwiczenia co z spowoduje,że wasze dwugłowe ramion będą niemalże rozsadzone przez olbrzymie ilości krwi napompowane w ten rejon. Dodatkowo proponuję jeszcze wykonać cztery serie naprzemianostronnego [...]

Ostatnio sobie zmierzylem i wyszlo mi 12,1 % a w kg 9, 8 . Waze ok. 81 i mam wzrostu 181. Co o tym myslicie?? A jak wasze wyniki ????? Ronnie Soll die Masse mit euch sein :))

Siema Chialbym dowiedziec sie co sadzicie na temat Vanadylu.Tylko nie piszcie z czego to sie sklada czy cos podobnego. Chcem tylko znac wasze zdanie... Dzieki Aha i jeszcze jedno jestem tu w sumie nowy i mam pytanie jak zamiast tego zielonego listka miec jakies gwiazdeczki:))) Carpe diem bez sterydów!!!

CZesto w naszym zyciu pojawia sie taki dylemat jak respekt lub autorytet dla drugiej osoby.jakie to waszym zdaniem ma znaczenie podczas realnej walki?, czy nie uwazacie ,ze przelamujac ta bariere mozna osiagnac o wiele wiecej? jakie jest wasze podejscie ? prosze o odpowiedzi na temat! Pawel

Co sadzicie o twarozkach ziarnistych w stylu serkow wiejskich itp. Czy to dobre zrodlo bialka?Sa fajnie pakowane 200g jak na noc chyba w sam raz? Tylko ja mialem problem z pewnym z nich,taki w bialoniebieskim pudelku,dopiero po tygodniu wpierdzielania co wieczor doczytalem sie "konserwowany chemicznie,zawartosc tluszczu nie mniej niz 10%" faktem [...]

[...] nawet nie myślałem o SAA ale teraz znowu po głowie przewijają się myśli o zażyciu wyżej wymienionych środków. chciałbym żebyście jak możecie doradzili mi jakiś cykl na początek ok? uparłem się chce wziąść i cały czas o tym myśle tylko po prostu chcę to zrobić z głową dlatego licze na wasze zdanie.A może prohormony? może ktoś to stosował? seba

"Witam wszystkich forumowiczów-mam prośbę.W związku z tym,że planuje w najbliższym czasie wydanie książki poświęconej kulturystyce(głównie z myślą o początkujący,ale nie tylko),postanowiłem wspomnieć w niej również o naszym Forum.W zwiazku z tym proszę o pomoc-podpowiedź-chodzi o njaczęściej zadawane pytanka przez początkujących(i nie [...]

Co jest gorsze czyli bardziej tuczące laktoza zawarta w serach, mleku i jogurtach czy może tłuszcz zawarty w żółtym serze jakie jest wasze zdanie na ten temat? Pitertheb

[...] ze kreatyna dziala na wszystkich (no na mnie dzialala i na wszystkich moich znajomych), tak wiec chcialem was zapytac co wy o tym . Czy na ktoregos z was kreatyna nie dzialala??? Przy okazji dodam ze ta gosciowa na ktora nie dzialalo byla chyba najstarsza w grupie. Moze to kwestia wieku???? Bylbym wdzieczny za wasze uwagi i spostrzezenia.