wasze

[...] od czego zacząć. Na początek myślałem żeby zrzucić trochę z wagi tak 85-90.Jak myślicie, czy wogóle powinienem się bawić w siłownie? Jaki trening powinienem stosować żeby nie uszkodzić ręki?Czy mogę zażywać jakieś odżywki i dodatki na szybsze zrośnięcie kości? Wiadomo nie jest ona jeszcze w 100% sprawna.Czekam na wasze odpowiedzi i pozdrawiam.

To moze jakies wasze propozycje planu? bo nie idzie mi widocznie ukladanie takiego ;d

[...] zrobiłem 200g ryżu + 240g powideł + 30g odżywki białkowej i to jest podzielone na 2 posiłki, a że w szkole tylko do 12 to druga porcja była przed treningiem) Skoro tamto zdjęcie siostry wam się nie podobało to macie jakieś inne robione z zaskoczenia :DDD Czekam na wasze wypowiedzi : ) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a5946610cc7143b788032800c1a0e07c.jpg

[...] się %-) a tak na serio, szerokim nachwytem to jakieś 6-8x z 5kg szło, 12x 5kg wąsko spadło mi to bo jak d**** psozedłem w podciąganie wąsko podchwytem i teraz mam, 2p nachwytem:) ale mam nadzieje że wróci siła szybko i bd mógł latac na drążku:D Ps. nie obchodzi mnie wasze zdanie bo mam wiekszego bica i klate niż wy%-) haha(taki dżołk xD)

[...] się zastanawiałem. Może mi ktoś napisać, dlaczego nie omnadren na pierwszy cykl. Jak do tej pory odczuwam dobre skutki - wzrost siły, lepsze samopoczucie itd. Jeśli chodzi o wasze rady - Chudzina - jadłem, jadłem, jadłem, ważyłem nawet pod 87 - jakoś się siła nie chciała zwiększać, próbowałem odżywki - napompowałem się, niekoniecznie mięśniami. [...]

Kurde, szkoda, bo naprawdę były to świetne produkty w fajnych cenach, teraz te Wasze gainery dość drogo wychodzą :-(

Marta, wzięłam sobie do serca Wasze zdanie, które głosi, że forma jest ważniejsza niż studia%-) A i owszem, chodzę głodna jak smok%-) Przy czym po posiłkach B+T zapycha mnie na trochę dłużej, niż tych B+W. Siostro, ale grapplerka powinna mieć harmonijnie rozwinięte całe ciało, a u mnie ewidentnie góra przeważa nad dołem siłowo oczywiście, bo z [...]

[...] a ja nie mogłem go swepować. Jak myślicie mam jakieś szanse w tym sporcie bo nie ukrywam że chciałbym coś w nim osiągnąć? Jak wyglądały wasze początki czy też mieliście takie sytuacje? Zmieniony przez - martin529 w dniu 2011-11-29 15:17:19

A niech i meksyk będzie na wyspach bo to nie istotne, istotne jest gdzie wasze suple %-)

[...] pomagają w podciąganiu? czy będać w formie w dipsach jest się w formie na drążku? CI co ćwiczą drążek zawsze łączą to z dipsami np. Bartednaz, ale czy w ogóle coś wspołnego mają dipsy z podciąganiem? wiem że pomagają w muscle upach ale czy w normalnym podciaganiu ? jakie są wasze odczucia Zmieniony przez - matkus1 w dniu 2011-11-29 19:37:46

Marek ja widziałem wasze filmiki,ale nie pamiętam waszych wyników z 20kg.:-) Co do tego filmiku to gość jest mocniejszy jak ja choć jest lżejszy o 7kg.Ja podciągałem się ostatnio na treningach z 23kg. i zrobiłem 13-powt.To z 20kg. pewnie by poszło ze 14-14,5-powt.:-)

[...] tym chciałbym żebyście rzucili okiem czy tak tez moze byc. Pozatym widzialem przegladając temat ze kilku z Was rowniez było zainteresowanym tym treningiem i chciałbym poznać wasze opinie jak on się sprawdzał na masie ?? Z góry dziekuje za odpowiedzi. dzien 1 klatka 1. rozpietki na lawce płaskiej 15powt w serii laczonej(jedno cwiczenie po drugim [...]

[...] sobie suple jakieś dobre cena ok. 100 zł żeby przybrać na sile i masie mięśniowej :) Do dyspozycji mam jeszcze kreatyne olimp mega kaps 1250 od kolegi ok 60tabsów :) Poza boksem posiadam też domową siłownię na której mam do dyspozycji gryf prosty i łamany, obciążenie, ławeczkę ze stojakami. Teraz czekam na wasze odpowiedzi. Z góry dzięki :)

Altek, InTheEnd, Nervus- bez obrazy, ale co wasze posty wniosły do dyskusji? Chce przytyc, nie ma czasu albo chęci jeśc, usłyszał od kolegi, że jest cos takiego jak gainer i chce sprobowac. Niech robi co chce, zmusicie go do jedzenia 6 razy dziennie? Nie chce to nie, proste. Don Don- tyle że w Mass Up masz praktycznie same węgle. Bez sensu [...]

Jako, iż nie długo będą święta oraz promocja HiTeca i oferta jest na tyle mocna, że wiele osób będzie z tego korzystać. Chciał bym, abyście rozpisali swoje Wymarzone Cykle z linii produktów HiTec z uwzględnieniem celu: Siła, Masa, Wytrzymałość, Redukcja. Jak wy byście zastosowali podane przez was suplementy, czas trwania cyklu, itp.

nie wiem bo jeszcze nie zakupiłem jak na razie czekam na wasze zdanie co o ty sądzicie

[...] to ławeczka gryf prosty długi 180 i krótki 130 dwie hantle rozpietki i modlitewnik waże 74 kg wzrost 180 cm nie chce na mase tylko na rzeźbę nie chce być jakiś szeroki chce być smukły ale widoczne mieśnie ćiwczyłem wcześniej jakieś 6 miesiecy słabe efekty bym prosił jeszcze o jakąs odżywke cena ok 100 zł miesiecznie czekam na wasze odpowiedzi

[...] 2 bułki 22:00 - 250g twarogu chudego + 5ml oliwy Dałem mniej piersi tak jak mówiliście i z ostatniego posiłku całkiem wyrzuciłem odżywkę białkową. A z węglami jest tak jak mówi hades, oprócz siłowni gram 3x w tygodniu w siatkówkę, więc metabolizm jest nie na niskim poziomie i nie zalewa mnie tak ostro. Pozdrawiam i czekam na wasze opinie :)

Witam, http://www.mocni.net/zdjecia/fitness/odchudzanie1.jpg http://www.mocni.net/zdjecia/fitness/odchudzanie2.jpg http://www.mocni.net/zdjecia/fitness/odchudzanie5.jpg Na pewno każdy z was próbował na jakimś etapie swojego życia „redukować”, „robić rzeźbę” czy może po prostu „odchudzać się”. Niektórym udało się to całkiem nieźle, innym średnio a [...]

Witam, http://www.mocni.net/zdjecia/fitness/odchudzanie1.jpg http://www.mocni.net/zdjecia/fitness/odchudzanie2.jpg http://www.mocni.net/zdjecia/fitness/odchudzanie5.jpg Na pewno każdy z was próbował na jakimś etapie swojego życia „redukować”, „robić rzeźbę” czy może po prostu „odchudzać się”. Niektórym udało się to całkiem nieźle, innym średnio a [...]