warzywa

[...] - moze około 3mm. Bolały mnie wtedy lekko węzły przy ćwiczeniach, ale się nie poddawałam. Trening za treningiem, płatki owsiane, szejki, kurczak/ryba, jaja, serki wiejskie, warzywa, ryż, kasza, owoce, brałam też flawonoidy- (citrosept i zielony proszek green) omega 3, witaminy multi dla sportowców, czasami coś na stawy, aminokwasy, GAINERY-czyli [...]

[...] stwierdzeniem MaGor podzielił się z innymi ze swoją mroczną skrycie skrywaną tajemnicą |-)|-)}:-(8-) Niestety nie było kartofli. Młode wyszły. Poza tym mam w lodówce mrożone warzywa na patelnię. Właśnie udusiłem je na maśle i kawałkiem szynki. Smaczne i pożywne. Trzeba mi siły bo sprzątam i robię pełną galę flagową w domu. Wieczorem organizuję [...]

MaGor - chodziło o stwierdzenia, że dziecko rośnie bez względu na to ile i co je. Otóż jak będzie jadło za mało to nie urośnie. Podobnie jest z chłopakami (którymi też byliśmy), którzy całymi dniami latają nie pamiętając o jedzeniu (pamiętam, że nie byłem wtedy gruby a za duży też nie urosłem). To, że biedni (i głupi) obżerając się tanią mąką, [...]

[...] po malowaniu. a nie uważasz że to trochę taka iluzja? wdychasz zanieczyszczone powietrze, pijesz z butelek z plastiku, chodzisz w ciuchach z dodatkami nie wiadomo czego... a wymagasz aby warzywa, owoce, nabiał, tłuszcze, białko się przed tym uchowało? wszędzie będzie szit. owszem nieraz jawnie a nieraz podany z pietruszką na talerzu za 500$.

U mnie najczęściej jako rosół (z makaronem :-) ), albo jako baza do innych zup, wtedy różnie - warzywa, kasze, albo ryż.. Jak pogoda kiepska, to zdarza mi się wypić kubek samego rosołu i też fajnie rozgrzewa :-)

[...] Nieważne co robisz. Biegasz, skaczesz, podnosisz ciężary - fat rośnie, o ile pilnujesz diety tzw. "zbilansowanej". Koleżanka z Klubu - ciągle na diecie: kurczak, oliwa, ryż, warzywa. Biega dużo. Maraton Lubelski około 4h45'. OWM: 4h27' - tygodniowo klepie kilkadziesiąt kilometrów... I określa swoją sytuację: "Jak 2 kg na minus, to zaraz 3 na [...]

[...] odważnikiem. KB48 - oburącz - 9 x 10 i KB40 - z ręki do ręki - 10. Razem 100 wymachów. Potem wsiadłem na rower i pół godziny żywej jazdy. A potem standard. Miałem smak na warzywa. Kupiłem w Biedronce łopatkę wieprzową i pakę chińskiej mieszanki warzywnej. Wieprzowinę podsmażyłem na smalcu, wrzuciłem do gotujących się warzyw, dolałem soku [...]

[...] - 80.0 kgs x 2 reps - 100.0 kgs x 1 rep - 80.0 kgs x 2 reps - 60.0 kgs x 3 reps ** Deadlift ** - 120.0 kgs x 3 reps - 120.0 kgs x 3 reps - 120.0 kgs x 3 reps I tyle. Obiad (warzywa z Biedronki, masło, schab, sos pomidorowy, kapusta kwaszona), lekka drzemka i szykuję się na odważniki wieczorne :-) Zmieniony przez - MaGor w dniu 2015-11-06 [...]

@MaGor-Kaszę jaglaną zjadłbym raczej w konfiguracji z rodzynkami, orzechami i miodem. W takiej konfiguracji będziesz głodny jak wilk. Jedzenie kasz na słodko daje taki efekt. Zresztą sprawdź. Kasze jada się z tłuszczem z mięsa plus odpowiednie warzywa . Nigdy nie na słodko.

[...] i miodem. W takiej konfiguracji będziesz głodny jak wilk. Jedzenie kasz na słodko daje taki efekt. Zresztą sprawdź. Kasze jada się z tłuszczem z mięsa plus odpowiednie warzywa . Nigdy nie na słodko. To to ja akurat wiem. Mówiłem o zstąpieniu do piekła, a tam ma być głodno i niefajnie. :-) Zgadza się. Kasza powinna być z tłuszczem. Zakwasza [...]

Strasznie dziwne rzeczy się dzieją. Zjadłem wczoraj na kolację warzywa z pary, a do tego kubek kefiru ze spiruliną i żółtkami. Pół godziny później fala gorąca. Dosłownie musiałem zdjąć koszulkę. Na czole pot. Do tego zaczęła działać melatonina. Do łapy książka i już po chwili mnie zamulało. Ledwo wyłączyłem światło i dosłownie jakbym wziął jakiś [...]

[...] poszło nie tak. Najpierw jajo w szkole. Zjadłem kilka jajek w jakichś sosach. Przyjąłem, że 5. Sosy policzyłem najpoważniej jako czysty majonez. Kawałek galarety i jakieś warzywa. Kubek żurku z kiełbasą. Wróciłem do domu i dosłownie złożyło mnie spanie. Godzinkę. Wstałem i do 20:30 nic nie jadłem. Jakiś taki byłem syty. Przez rozsądek zjadłem [...]

Ron - normalnie jeść to znaczy jeść tak jak się je codziennie. Nie po to wyrywałem ryj z błota żeby teraz tęsknić za bagnem. "Normalne jedzenie" to jaja, mięso, sery, masło, warzywa, owoce. I na szczęście w moim rodzinnym domu dało się zjeść takie śniadanie i obiad. Fakt - dorzuciłem kilka kawałków jakiegoś ciasta i nie popełnię z tego powodu [...]

[...] wpaść do domu/sklepu to jem kawałek mięsa, sporo tłuszczu, rodzynki - czasami nie muszę tego zjadać i przychodzę do domu na późny obiad. Pichcę główny posiłek: kawał mięsa, warzywa, sporo tłuszczu - ostatni posiłek to kolacja złożona głównie z bananów lub ziemiaków z kozim mlekiem/jogurtem - nie mam żadnego posiłku "po treningu" chyba, że [...]

Sroda DNT 2 razy spacer po 30-40 min Miska omlet z pieca, mus truskawo-bananowy ryz, grillowana kura, warzywa, oliwa, parmezan ciasto fasolowe, tahini kasza gryczana, mieso z ud kury, warzywa, oliwa, ciasto fasolowe, jabłko mialam lekko niedobity bilans, wiec wieczorem jeszcze ze 2 lyki maslanki i troche miesa z szybki w sosie pomidorowym :P [...]

[...] malinami, izolatem, mleczkiem kokosowym 3.pieczone bataty z tahini, ciecierzycą + surówki 4.Kakao z izolatem, melkiem owsianym, czekolada gorzka 5.ryz brazowy, kurczak, warzywa, oliwa Sroda DNT 1.omlet z mąki gryczanej z owocami i izolatem 2.ryz brazowy, kurczak, warzywa, oliwa +kawa z mlekiem owsianym i kawałek ciasta z fasoli 3.ryż [...]

[...] takie straszne to ćwiczenie kiedyś już robiłam ale już po 3 powtórzeniach ręce czuć Sobota DNT urodziny chrześniaka ;-) miska 1.omlet owsiany z owocami 2.ryż brazowy, indyk, warzywa, oliwa 3.warzywa z grilla, piers z grilla 4.salatka z fetą, udko z grilla Niedziela bieg na czczo 30 min gps włączył mi się po czasie, jakies 5,5km potem spacer [...]

[...] obudzona brutalnie o 5. Nie moglam zasnąć, po 6 wstałam. MICHA 0.Kawa z mlekiem koko, mały kawałek gorzkiej czeko 1.omlet z tartym jablkiem, izolatem truskawkami +jabłko, chleb, dzem, tahini 2.kurczak, warzywa, kasza gryczana biala, oliwa 3.indyk, ryż brązowy, warzywa, oliwa +kawa z odżywką 4.fasolka białka w sosie pomidorowym, kasza, warzywa

[...] byl DNT. Bylo sporo pracy, spacer, pakowanie i poznym popoludniem wyjazd. Kierunek POZNAN. Szama (dokladnie nie pamietam) 1.jajka na masle klarowanym z szynka parmenska, warzywami, orzechy brazylijskie 2.rosol z miesem z rosolu i warzywami 3.omlet kasztan,kokos z kakao, bananem i borowkami wiecej nie pamietam, cos pewnie dogryzlam jeszcze, [...]

[...] machniec sztanga,, dipsów, nietreningowo ;-) MISKA 1.omlet gryczany, mus truskawko- bananowy 2.wafle ryzowe, mix salat, kurczak, oliwa 3.kasza jaglana, mieso z ud kurczaka, warzywa, oliwa 4.krem dynia+ziemniak+marchew, parmezam, kurczak, pasta kokosowa 5.omlet gryczany, mus truskawkowy Poniedzialek Bareczki + brzuch 1.wyciskanie zolnierskie 4*8 [...]