warzywa na

Warzywa na petelnie z przyprawą orientalną - Hortex Mięso z piersi kurczaka Oliwa z oliwek Ryż Parboiled Sonko

120g pierś 100g kasza gryczana 300g warzywa na patelnię ;-)

Warzywa na petelnie z przyprawą orientalną - Hortex Mięso z piersi kurczaka bez skóry Oliwa z oliwek Ryż http://img836.imageshack.us/img836/581/esiorrr.jpg

Ryż 50g, łosoś w sosie koperkowym 120g, karkówka 200gram, warzywa na patelnie, sos serowy, Witamin Multiple-Sport

to jak "normalny" obiad bedzie! choc jakbym ojcu zaserwowala ryz bez sosu, suchego cyca i warzywa na obiad to pewnie by mnie wydziedziczyl

ja zaczynam w czerwcu i paczka thermal pro evo dojdzie do tego i bcaa . I lajtowne jedzenie , ryz , kurczak i warzywa na parze , DRW co do ostrowii to za bardzo przywyklem do normalnego białka bo jak łyknalem z rana ostowie dzies to mysallem ze za***e chate spawami , kakao trzeba wiecej dodac albo z mlekiem moze to jescze wejdzie ale preferuje [...]

ja lubie przed tren zszamać makaron z kurą i do tego troche sera + warzywa na trening ide po opróżnieniu, czyli 1-1,5h xD

[...] zazwyczaj bułki z pestkami z dyni, lub płatki owsiane + banany + odżywka białkowa i mleko. Wieczorem zazwyczaj serek wiejski lub jajecznica lub twaróg, oraz na obiad warzywa na patelnie dodatkowo. Tłuszczy i węgli nigdy nie liczyłem tylko białko i kalorię, ale teraz jestem na +3000kcal i zauważyłem, że sylwetka się chyba poprawia i siła [...]

leo szkoda wywalać zawsze to dobre źródło białka niby czerwone jest gir,chociaż rzadko jadam a ostatnioo polubiłem warzywa na patelnie smażone za***ista sprawa

Potreningowo melon, mango, pół ananasa. 30-40min później frytki 1kg, schab 0,5kg, kilka sosów i warzywa na zagrychę ;-)

MARIAN 17 jeśli chodzi o warzywa na redukcji wliczałbym pozdr

[...] czy to jest wporzadku. Kolejna sprawa to jak często moge jesc takie potrawy(i czym moglbym je ewentualnie zastapic): Ryby smażone, schabowe, mielone(sznycle),bigos i warzywa na patelnie(takie kupne).Pytam bo gdy jade do domu to oczywiscie mama mi robie wałówe i takie rzeczy mi przygotowuje ,a ja chcac nie chcac musze to poźniej zjesc(ehh [...]

cycki z kury, ryż i warzywa na patelni.

[...] całą noc, ale ja zostawiłam na 4 godziny, wystarczyło Gotujemy warzywny bulion ( oczywiście możemy użyć rosołu, jeśli mamy w lodówce, ja nie miałam ) Do zimnej wody wrzucamy warzywa ( na 4 litrowy garnek użyłam 4 marchewki, 2 pietruszki, 0,5 niedużego selera, 2 cebule, 4 ząbki czosnku ) gotujemy około godziny, doprawiając solą, pieprzem. Na [...]

;-) Brzuch jest spory, więc nie robiłabym masy, reszta sylwetki wygląda szczupło (jakbyś mógł wrzucić jeszcze jakieś zdjęcie przodem, tak by można zobaczyć całą posturę) trochę przez te redukcje stałeś się "skinny fat" Ale do rzeczy, mase zostawiłabym w spokoju tutaj albo zdecydujesz się na redukcję, albo balansowanie na okolicach zerowego z [...]

[...] Pon. I sniadanie- Musli z mlekiem + swieze owoce II sniadanie - 2 kromki chleba razowego + 2 jajka + zielona herbata Obiad- rupsteak na olivie z olivek + maslo z ziolami, warzywa na parze Podwieczorek- tunczyk w sosie wlasnym Kolacja- serek wiejski i rzodkiewka, ziolami Wt. I sniadanie- Musli z melkiem + wkrojony owoc II sniadanie- 2 kromki [...]

BTW Nie che tego publicznie ogłaszać ale od kilku dni chodzę głodna :)) Warzywa na kilogramy %-)

Mięso i warzywa na słodko :-) Lubisz eksperymentować w kuchni :-) A przed treningówkę tego typu możesz sobie zamówić :-)

Warzywa na redukcji wliczamy? http://potreningu.pl/diety/artykuly/610/czy-kalorie-z-warzyw-nalezy-wliczac-do-bilansu

jak mi sie znudzi tak to warzywa na patelnie kupuje i tam 200-300g do posilku