warszawa

Podbiegi w Wawie są - jest góra śmieciowa (aka Kopiec Powstania), górka Szczęśliwicka, wspomniana już Agrykola, skarpa nad Wisłą (gdzie biegnie trasa Biegu Powstania), Górka Kazurka gdzie jest nawet organizowany cykl biegów górskich, w Lasku Bielańskim też są podbiegi. Z Dolnego Mokotowa na Górny też jest jak sama nazwa wskazuje pod górę. ;-) A i [...]

Co z Warszawą?

Kalik, kiedy ta Warszawa? A moze by tak stworzyć jakis temat (podwieszony) z takim jakby kalendarzem startów 35+.

Ładny bieg Kalik :) bardzo ładny! Basen olej, jak masz piankę i bojkę atakuj wody otwarte :) człowiek chociaż nawigację ćwiczy. Taki jest plan, żeby w weekend (jak znam życie, w tygodniu nie będzie keidy ;) ) iść na jezioro (jeziorko ;) ). Z resztą w sklepie zostałem poinstruowany, żeby te kilka razy się z pianką przepłynąć - tak, żeby się do mnie [...]

Co z Warszawą? W zasadzie wahalem się do końca, nie wiem jak wyjdzie z tym achillesem, czy przejdzie, czy będzie trzymało jeszcze jakiś czas. Uznałem, po dłuższym namyśle, właściwe aż do teraz, ze 5150 odpuszczę. Nie mam gwarancji, ze będzie wszystko ok z nogą. Gdyby ta impreza kosztowała 50-100 zł to bym zaryzykował. Przy kwocie ponad 500 zł i [...]

Relacja foto & video z zawodów w Kulturystyce i Fitness - Sopot 2015 Zapowiedź zawodów, dyskusja, forma zawodników przed zawodami i masa innych informacji -> http://www.sfd.pl/VIII_Zawody_w_Kulturystyce_i_Fitness__Sopot_18_07_2015-t1079745.html Regulamin VIII Zawodów w Kulturystyce i Fitness Sopot 2015r. Honorowy Patronat Urzędu Miasta Sopot Cel [...]

REGULAMIN MISTRZOSTW POLSKI JUNIORÓW I WETERANÓW W KULTURYSTYCE I FITNESS WROCŁAW, 10-11 października 2015 r. 1. ORGANIZATORZY - Polski Związek Kulturystyki, Fitness i Trójboju Siłowego - Klub Sportowy „OLIMP” Zabrze 2. TERMIN I MIEJSCE Mistrzostwa Polski Juniorów i Weteranów w Kulturystyce i Fitness, odbędą się w dniach 10-11 października 2015 r. [...]

Wielkie dzięki za to nagranie , właśnie o to mi chodziło , mobilizację barków tez zrobię . U mnie na siłowni chłopak to robi z gumą, przed treningiem z kettlebell ,tak sobie go katem obserwuję :-D No nic , będę walczyć :-)) I po cichu zaczynam myśleć o szkoleniu @@-) Z kettli, mobility czy z czegoś innego? W jakiej części kosmosu mieści się Twoja [...]

XXIII DEBIUTY PZKFiTS W KULTURYSTYCE I FITNESS GDAŃSK, 26-28.02.2016 REGULAMIN 1. PATRONAT Prezydent Miasta Gdańsk – Paweł Adamowicz 2. ORGANIZATOR - Backstage Productions Anna Michalska - Polski Związek Kulturystyki, Fitness i Trójboju Siłowego 3. TERMIN I MIEJSCE Debiuty odbędą się w dniach: 26-28 lutego 2016 r w Hali A Amber Expo, ul. [...]

/SFD/2016/12/21/915d4a6fcd6a4f64919568d580063d27.jpg Najważniejsze wydarzenie na polskiej scenie sportów sylwetkowych odbędzie się już 11 – 12 lutego 2017 roku we Wrocławiu!!! XXIV DEBIUTY PZKFiTS W KULTURYSTYCE I FITNESS , WROCŁAW, 10-12.02.2017 REGULAMIN 1. ORGANIZATOR - International Center of Events II, Sp. z o.o. Targi ESP (Europe Sport [...]

[...] będzie. W październiku bieg był dzień po sporym deszczu było bardzo ok, większość ludzi w butach na szosę. Przegląd fot z trasy: https://www.facebook.com/CITYTRAILpl/photos/?tab=album&album_id=1106021736141850 I godzinowy rozkład jazdy: http://citytrail.pl/aktualnosc/miasta/miasto/warszawa/id/1358/w_niedziele_widzimy_sie_w_warszawie#.WBugzS3NzGg

Cykl treningowy 3 - push - pull - legs + bieganie Tydzień 6, DNT+ (wtorek 19.07.2016r.) /SFD/Images/2016/1/2/8dfe3104e62547f1a89e34483149bc4a.png Biegane było. Wystartowałam w CITY TRAIL onTour Warszawa - 5 km. Jest życiówka, będzie co poprawiać następnym razem. 8-) Trasa fajna - park/las, droga typu ubita ziemia i trochę kostki na niewielkim [...]

[...] tj. 5 km w Lesie Młociny. Przy okazji - Warszawiaków zachęcam, bo impreza b. fajna, trasa też. Jakby ktoś był zainteresowany: http://citytrail.pl/index/miasta/miasto/warszawa Przy okazji - waga przed wyjazdem i po nim bez zmian (ca 91kg), co jak na miskę trzymaną przez 2 tygodnie na poziomie ok. 4000 kcal cieszy. Teraz powrót na 1900 + [...]

[...] fot z trasy: https://www.facebook.com/CITYTRAILpl/photos/?tab=album&album_id=1106021736141850 I godzinowy rozkład jazdy: http://citytrail.pl/aktualnosc/miasta/miasto/warszawa/id/1358/w_niedziele_widzimy_sie_w_warszawie#.WBugzS3NzGg Kurczę, sprawdziłem, że zapisy na Bieg już zamknięte. Teoretycznie można zapisać się na miejscu, ale muszę [...]

[...] czy na priv. Na razie Kalik się chyba zastanawiał. Biegi są zawsze w niedziele, raz w miesiącu. Rozpiska z terminami dostępna tutaj: http://citytrail.pl/strony/miasta/miasto/warszawa/id/349/terminy_biegow Cya there. :-> Zeby tam w temacie nie spamowac ;) Kalik zupełnie nie zdawał sobie sprawy, ze czas tak leci i już za tydzień jest bieg [...]

Zanim zacznę pisać coś o startach w zawodach Strongman - chociaż, ze względu na upływ czasu dużo pozapominałem, a było sporo ciekawych historii :-D napiszę o turnieju, w którym startowało wielu Strongmanów, a o którym dużo osób nie wie i nie słyszało. W tamtych latach w czasie wakacji odbywały się koncerty "Lata z radiem" Koncerty te odbywały się [...]

Generalnie robimy to na czuje i obserwujemy ale z chłodną glowa. Nie podpalamy sie ze trzeba ladowac bo troszke plasko sie zrobilo lub troszke samopoczucie spada, tylko ocenamy - spada pompa, pelnosc, samopoczucie to trwamy w tym jakis czas i dopiero ładujemy. Zeby sie dociąć trzeba sie wpłaszczyć i gorzej czuć. Klucz to wyczucie zeby nie [...]

Trenuje na roztrenowaniu. Dzisiaj w ramach #Wszyscydowiosel wioslowalam ze swoja ekipa na stadionie Legii Warszawa. Fundacja Legii prowadzi co rok taki projekt charytatywno-sportowy. W tym roku finansowo wspiera Hospicjum Onkologiczne Sw. Krzysztofa na Ursynowie. Dzisiaj wioslowalismy na sprzet medyczny dla hospicjum. Moja ekipa to dwie osady, [...]

Taniec towarzyski klasa E10-11 lat, klub Classic Warszawa. Na razie 6 tancow walc angielski, wiedenski, quickstep, samba, chacha, jive

Hej,wielkie gratulacje :) ja wprawdziee mam termin dopiero na sierpień, ale z checia sie dowiem co to za szpital i jak się nazywa położna. Ja tez Warszawa:) ps. dzieki Twojej rekomendacji zakupiłam sobie książkę katy bowman, jeśli masz chec to dysponuje linkiem do filmu instruktażowego(wzięłam wersję rozszerzona) :)