warszawa

wtorek, 27 maja 20:30 Jagiellonia Białystok – Korona Kielce 2:1 20:30 Podbeskidzie Bielsko-Biała – Zagłębie Lubin 1:1 20:30 Widzew Łódź – Piast Gliwice 1:1 20:30 Śląsk Wrocław – Cracovia 2:1 środa, 28 maja 20:30 Lech Poznań – Ruch Chorzów 2:1 20:30 Lechia Gdańsk – Wisła Kraków 3:1 20:30 Pogoń Szczecin – Legia Warszawa 1:2 20:30 Zawisza Bydgoszcz – [...]

20:30 Jagiellonia Białystok – Korona Kielce 0:1 20:30 Podbeskidzie Bielsko-Biała – Zagłębie Lubin 1:0 20:30 Widzew Łódź – Piast Gliwice 1:0 20:30 Śląsk Wrocław – Cracovia 0:1 środa, 28 maja 20:30 Lech Poznań – Ruch Chorzów 0:1 20:30 Lechia Gdańsk – Wisła Kraków 0:1 20:30 Pogoń Szczecin – Legia Warszawa 1:0 20:30 Zawisza Bydgoszcz – Górnik Zabrze [...]

No i obsypało zawodami. 7.06 - 10 km - Reda - bieg darmowy więc nastawiam się na trening - 4:40min/1km 15.06 - CF - Reda - darmowe zawody CF więc ...warto spróbować po raz pierwszy 20.06 - 10 km - Gdynia - Bieg Świętojański, atak na 45 minut 22.06 - 10 km - Warszawa - http://menexpertsurvivalrace.pl/ 6.07 - CF - Toruń - zawody crossfitowe, około [...]

37 kolejka sobota, 31 maja 20:30 Cracovia – Jagiellonia Białystok 0:0 20:30 Korona Kielce – Śląsk Wrocław 1:1 20:30 Piast Gliwice – Podbeskidzie Bielsko-Biała 1:1 20:30 Zagłębie Lubin – Widzew Łódź 1:0 niedziela, 01 czerwca 18:00 Górnik Zabrze – Lechia Gdańsk 1:1 18:00 Legia Warszawa – Lech Poznań 1:1 18:00 Ruch Chorzów – Pogoń Szczecin 2:1 18:00 [...]

37 kolejka sobota, 31 maja 20:30 Cracovia – Jagiellonia Białystok 1:2 20:30 Korona Kielce – Śląsk Wrocław 1:2 20:30 Piast Gliwice – Podbeskidzie Bielsko-Biała 1:1 20:30 Zagłębie Lubin – Widzew Łódź 2:1 niedziela, 01 czerwca 18:00 Górnik Zabrze – Lechia Gdańsk 1:2 18:00 Legia Warszawa – Lech Poznań 2:1 18:00 Ruch Chorzów – Pogoń Szczecin 1:2 18:00 [...]

sobota, 31 maja 20:30 Cracovia – Jagiellonia Białystok 0:1 20:30 Korona Kielce – Śląsk Wrocław 0:2 20:30 Piast Gliwice – Podbeskidzie Bielsko-Biała 2:1 20:30 Zagłębie Lubin – Widzew Łódź 1:1 niedziela, 01 czerwca 18:00 Górnik Zabrze – Lechia Gdańsk 1:1 18:00 Legia Warszawa – Lech Poznań 0:0 18:00 Ruch Chorzów – Pogoń Szczecin 0:1 18:00 [...]

Warszawa nie moje rejony, przynajmniej na razie. Tez SAW rzeczywiście mało ekonomiczny? Czytałem raczej pochlebne opinie.

a tak delikatnie off topowo... a może jakiś balet w "stolcu" zwanym warszawa?

ASHIHARA KARATE WARSZAWA – nowe informacje na facebooku https://www.facebook.com/AshiharaKarateWarszawa Zmieniony przez - Ashihara w dniu 2014-08-27 10:47:16

17 lipca 2014 Jestem, żyję, nie umarłam na tych wojażach. %-) W temacie treningowym: zabrałam ambitnie gumy, mój przyrodni brat zaoferował się też, że zrobi mi trening na...kołach gimnastycznych, rower czekał niecierpliwie, a tu się okazało, że dostałam się na studia. %-) Co prawda, nie na te co chciałam, ale musiałam zaliczyć trasę [...]

Podział na grupy i terminarz pierwszej fazy: Grupa A: Warszawa (mecz otwarcia), Wrocław Polska Argentyna Serbia Australia Kamerun Wenezuela 30.08 20.15 Polska - Serbia 31.08 16.30 Wenezuela - Argentyna 20.15 Kamerun - Australia 02.09 13.00 Argentyna - Serbia 16.30 Wenezuela - Kamerun 20.15 Polska - Australia 04.09 13.00 Kamerun - Argentyna [...]

Warszawa więc może nie będzie tak trudno ;)

Napisze od siebie bo tak sie sklada ze z tego typu kontuzjami jestem dosc obeznany. Jak masz zerwany miesien to jedynym sposobem ktory postawi Cie na nogi jest jego zszycie czyli operacja. Ma 7dni na zrobienie tego w przeciwnym razie miesien sie obkurczy i bedzie kaleka . Czynnosci ruchowe przejmie w pewnym stopniu triceps i bark co pozniej gorzi [...]

Warszawa dla mnie za daleko trochę niestety.

Nowa strona ASHIHARA KARATE - WARSZAWA : http://www.ashihara-karate.pl

W czym się kompromituje ,dla mnie Tede jest ch**owy jak Mezo ,to tylko moja opinia ,dla was może być bogiem ,i to szanuje %-) Warszawa da ci fejm da ci fejm tra allalalal Zmieniony przez - xper w dniu 2014-08-27 22:41:15 Zmieniony przez - xper w dniu 2014-08-27 22:41:54

SFD/Images/2015/8/3/7e5c3a828a654c55aa6659f52fb50e1e.jpg Tomasz Szczepkowski pierwszym zawodnikiem turnieju na KOK World GP w Gdańsku Aktualny mistrz Polski w Muay Thai i uczestnik gal King Of Kings, Tomasz Szczepkowski z Warszawy jest pierwszym oficjalnie ogłoszonym uczestnikiem turnieju wagi ciężkiej, jaki odbędzie się podczas gali KOK World [...]

Diamentowa Liga: Lewandowski najlepszy wśród Polaków w Zurychu Mar­cin Le­wan­dow­ski wy­padł naj­le­piej z czwór­ki Po­la­ków star­tu­ją­cych w Zu­ri­chu w przed­ostat­nim mi­tyn­gu Dia­men­tow­rej Ligi w tym se­zo­nie. Za­wod­nik SL WKS Za­wi­sza Byd­goszcz uzy­skał w sil­nie ob­sa­dzo­nym biegu na 800 m czas 1.44,75 i był szó­sty. Na siódmym [...]

Trochę ostatnio jestem w rozjazdach. Bielsko-Biała, teraz Warszawa. Trenuje swoje, choć nie na 100% W przyszłym tygodniu pójdę jeszcze raz do fizjoterapeuty bo chciałbym już trenować na maksa. Od przyszłego tygodnia rozpoczynam nowy plan treningowy: PHAT: Power Hypertrophy Adaptive Training, czyli trening świetnie budujący siłę i masę mięśniową. [...]

Ok w takim razie w tym dziale założę osobny temat na zapisy, określę od kiedy się zaczynają i rzucę info na fb itp. Chyba że inny dział wybrać ;) Co do koszulek to 150 to minimum ;) myślę że Warszawa, centrum Polski przyciągnie sporo uczestników teraz. Bull, mógłbyś wrzucić fotki urządzeń na których odbędą się zawody i średnicę drążków i [...]