[...] o smaku grejfrutowym. oto jego sklad: ( w 70 g proszku) bialko: <0.5 g weglowodany 64g w tym skrobia 61g w tym cukry proste <0,5g tluszcz <0,5g sod 0,252g potas 74mg wapn 98mg magnez 38mg a teraz moje pytanie. wiem ze kreatyne w dni treningowe nalezy brac lyzeczke na pusty zoladek +0,5l wody oraz po treningu taka sama dawke. w dni bez [...]
Od dziś zaczynam zajadać domowe ZMA na noc, ale tuż przed snem piję odżywkę białkową z mlekiem. Podobno wapń utrudnia wchłanianie cynku... co z tym fantem zrobić? Musi być jakiś odstęp czasowy między zma, a mlekiem? Wiem, mógłbym mieszać białko z wodą, ale chu..wo smakuje. Co sugerujecie - brać jedno po drugim, czy może jakaś inna opcja? Z góry [...]
Znalazlem nie otwarte bebiko mleko w proszku czy warto je brac podam sklad:Wapń,Fosfor,Żelazo,Magnez,cynk,jod,potas,chlorki,sód,miedź,Mangan.Witamina A,D,E,C,B1,B2,NIACYNA,B6,KWAS FOLIOWY,B12,BIOTYNA,KWAS PANTOTENOWY,K.L-KARNITYNA,CHLOINA,INOZYNOL.BIAŁKO/KAZEINA/BIAŁKO SERWATKOWE 80/20.WEGLOWODANY LAKTOZA 45,4,SACHAROZA 10,6 CZY WARTO JE BRAC AHA [...]
[...] się do suplementów (tak jak ktoś wspominał na forum że 30 dni to za dużo bo organizm się przyzwyczaja do suplementów) Za małe dawkowanie. WASZE DAWKOWANIE 10.00 – wapno 300 mg 1 tabletka 19.30 - 20.00 – wapno 300 mg, wit D 10 ug multiwitamina 1h przed APL magnez dawka taka jak zalecają" PLAN DNIA RAMSONA Rano - wapno Poludnie - [...]
[...] co do cynku to nie poradzę,ja właśnie coś myślałem aby zakupic jakiś wapń w aptece czy coś bo tez coś o tym słyszałem że jest ok i ogólnie chyba tu autor coś też pisał o wapniu jak pamiętam ale kiedy potem woda ? nie pij raczej zaraz gdzies jak posiłek będziesz jadł lub zjadłeś... ogólnie to napewno gdzieś 30 min powinno sie po i przed [...]
[...] na wodę źródlaną, lepiej jest wypić z kranu. Jednak najlepszym rozwiązaniem będzie woda wysokozmineralizowana, np. Muszyna, Muszynianka, które są bardzo dobrym źródłem wapnia i magnezu. Woda z Biedronki 5l niestety nie należy do zalecanych. Więcej informacji na ten temat można zdobyć tutaj: [...]
Nasze ciało złożone jest w 70% z wody, która pełni bardzo ważną rolę w każdej funkcji organizmu. Rozpuszcza i transportuje pokarm do komórek, usuwa szkodliwe produkty przemiany materii, bierze udział w wielu reakcja biomechanicznych, reguluje temperaturę oraz zapobiega przesuszaniu błony śluzowej, gałki ocznej. Każdy z nas wydala z organizmu ok. 2 [...]
Ważna będzie ilość wapnia i magnezu. Napisz jak możesz. Ja niestety nie kojarzę. górski potok to beznadziejna woda: ogólna mineralizacja 333mg/l wapń 44mg/l magnez 23mg/l cena 1,5l butelki 3,70zł - widziałem w necie i jak to podają "ekskluzywna woda mineralna" http://aquafutura.pl/user/images/0,5L%20Gorski%20Potok%20plus%20tlen%20etykieta.jpg
[...] ten sposób organizmu, a odwodnimy się. Dlatego też sugeruję Ci bazowanie na wodzie wysokozmineralizowanej, jakiej jak: Muszyna, Muszynianka, które są bardzo dobrymi źródłami wapnia i magnezu, a składniki te ciężko dostarczyć wraz z dietą. Inny powód, przez który możesz odczuwać ciągłe pragnienie, to cukrzyca. W czasie tej choroby odczuwamy [...]
[...] tak bardzo ważny wapń i magnez z wody, która jest jego źródłem, zamiast wydalać je z organizmu do wody. Woda wysokozmineralizowana jest jednym z najlepszych źródeł wapnia i magnezu. Co ciekawe składniki te mają bardzo dobrą przyswajalność. Dlatego też wydając pieniądze na wodę, warto zwrócić uwagę, jaką kupujemy. Jednym z lepszych [...]
przez te 4 dni straciłem ponad 4 kg. A ogólnie przez 2 miechy stracilem 10 kg, choć już po zastosowaniu tej 4 dniowej diety jadłem normalnie (około 2500kcal/dziennie) a więc dokładnie według zapotrzebowania. I jestem lekkim endomorfikiem, dlatego dla mnie ważne jest spalanie tłuszczu. I nie jest na pewno błędem zastosowanie tej diety. Bo wielu [...]
Witam wszystkich. Niechlubnie dołączyłem do grona posiadaczy tej przeuroczej dolegliwości. z góry dzięki! Z ostrego jest teraz przewlekły witamy w klubie ja polecam HIMPLASIA-HIMALAYA - 3mc najmniej warto zastosować Kwas kaprylowy ponieważ antybiotyki biły bakterie więc grzyb mówi dzień dobry do tego magnez potas wapń dłużej działa i głębiej [...]
[...] że hipertermia indukowana dinitrofenolem została skutecznie rozwiązana przy podaniu dantrolenu. "Dinitrofenol oddziela fosforylację oksydacyjną, powoduje uwalnianie wapnia z zapasów mitochondriów i zapobiega ponownemu wychwytowi wapnia, co prowadzi do uwolnienia wewnątrzkomórkowego wapnia i powoduje kurczenie się mięśni i [...]
Poprawa samopoczucia, umożliwienie nasilenia aktywności psychofizycznej, czy walka z następstwami przewlekłego stresu, to częste oczekiwania coraz liczniejszych grup konsumentów. Zaspokojenie tych oczekiwań ułatwia m.in. odpowiednio skomponowana dieta. Żywność, której spożycie może wpływać na poprawę samopoczucia, wydajności pracy umysłowej i [...]
Cola Zero Bardzo często osoby będące na diecie nie potrafią zrezygnować ze słodkich, gazowanych napoi. Sięgają wówczas po napoje typu light, czy też zero. Podstawową różnicą normalnej Coca-Coli w stosunku do wersji Light i Zero jest to, że nie zawierają one cukru. Napoje light i zero są słodzikami, np. cyklaminianem sodu, aspartamem, dzięki temu [...]
Chleb z kaszy gryczanej Istnieje dość powszechne przekonanie, zgodnie z którym, chcąc schudnąć powinniśmy wyeliminować ze swojej diety pieczywo. Pogląd ten wiąże się z przekonaniem, że pieczywo dostarcza sporej dawki węglowodanów w postaci skrobi, a także zawiera gluten. Czynniki te sprawiają, że pieczywo ma wywierać negatywny wpływ na nasze [...]
[...] idz do sanepidu:D watpie ze czysta woda powinna szkodzic komukolwiek.Zmien ja na inna skoro ci przeszkadza.W wodzie sa substancje jak aniony i kationy na takie rzeczy jak potas czy wapn nie ma sie uczulem.Chyba ze jakies szczegolne choroby.A moze to ten sok truskawkowy?Moze jakeis uczulenie?:P Zmieniony przez - mertial w dniu 2009-08-10 12:24:11