wapn

:Celebrum forte 1kap= kw.glut.82,5mg drozdze60mg metionina40mg fenyloalanina40mg lizyna40mg fosfor.wapnia15mg gluk.wapn.15mg gl.magnezu10mg gl.cynku10mg fosfatydylocholina10mg lecytyna soj.6,5mg DNArybie2,5mg arginina2,5mg B60,845mg B2 i B1 Raczej nie działające dawki! Polecam GABA

Paula - powiem szczerze, że ten spokój się burzy powoli, natomiast mam solidną zaprawę i cegły...nie chce krakać, ale dobrze to znoszę. Paweł - szczerze mówiąc 5 zastrzyk, a ja różnicy nie wiedzę....nie wiem, ponoć mega silne. 14.12.2016 DNT Dzień teraz podlega, by wyrobić się na szybko ze wszystkim i jeszcze jechać na zastrzyk ...Ale może się [...]

Witaj grubsonix21 Widziałem że Karol już Tobie odp na zapytanie dotyczące białek węgli i tłuszczy Jak widać jego wypowiedzi są niezwykle treściwe ale czemu się tutaj dziwić kiedy organizm jest niezwykle mocno eksploatowany przygotowaniami do zawodów Niemniej celem uzupełnienia wiedzy chciałem się odnieść do makroskładników o które pytałeś Otóż na [...]

[...] w języku angielskim, więc dla osoby rządnej wiedzy nie będzie problemem przeczytanie wyżej wymienionych prac. Wrzucone na bf przez Solv oraz ellisa dwa odnośniki, na temat wapnia. Effect of dairy calcium on fecal fat excretion: a randomized crossover trial. BACKGROUND: Evidence suggests that dietary calcium intake may be inversely related to [...]

Obli, Twoje "Masz kalorie i przyj w cięzary" się sprawdziło na te treningi, progresy w MC, WL, i siadzie:-)) Martucca kontrolujemy z Izą, będzie dobrze.. :-)) ===== 30 maja 2013 DT plecy + ręce +JOGA 1. Martwy ciag. 3x6-8 9x54kg/8x54kg/9x54kg/6x56kg 6x54kg/8x52kg/8x52kg 8x52kg/8x52kg/9x52kg/3x54kg 9x50kg/9x50kg/9x50kg/5x52,5kg [...]

blisko. na dobra sprawe ja rowniez nie odczuwalem rewelacji po tzw pakach. jednak po sporych dawkach pojedynczych witamin /np. c. a.e/ oraz minerałów jak magnez, cynk, wapń zdecydowanie czułem sie lapiej. tzn. mniej się męczyłem, szybciej regenerowałem itp. pozdr mc

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3b7399487da843cdb3297635ad2551e2.jpg Dzień 70-71 – 29.-30.07.2012 Rozkład: 120B/100T/150W, DNT /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a285ba08293e4c8b8e206ee72c1ed4e9.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/2cecd8621cd14093ade9a63d1b321870.png Warzywa: kalafior, pomidory, papryka czerwona, ogórki Napoje: kawa x2, herbata czerwona, zielona, pokrzywa, [...]

MoCCa, ja lubię hardkorowe warunki %-) Powiem szczerze, że... bieganie jest fajne. Na rege może to będę robić w ramach aktywności :-)) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7a9905eeebac4e8e9f187ac0b9b690b6.jpg Dzień 76-78 – 4.-6.08.2012 Rozkład: 120B/100T/150W, DNT /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/873ab92bd7c04892a6b8e17894d0fa4d.jpg [...]

Bull, i bardzo dobrze! To forum sportowe i pod takim kątem się oceniamy. Dzięki. Jest nad czym pracować :-)) Dzień 12 MASY – 5.10.2012 Rozkład DT: 120B/100T/175W (bez nabiału) - 2080kcal /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9577021cdd7d4f29a4c9e43d308e1254.png Warzywa: pomidor, sałata lodowa Napoje: kawa czarna x2, herbata zielona, melisa, pokrzywa, woda 1,5l [...]

Dzień 25 MASY – 18.10.2012 Rozkład DNT: 120B/100T/150W (bez nabiału) - 1980kcal /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9ae31781c97247b4a9dcff32dbdde11d.png Warzywa: pomidory, brokuły Napoje: kawa czarna x3, herbata zielona, melisa, pokrzywa, woda 1,5l Suplementy: wapń, magnez, omega-3 x2, wiesiołek, kreatyna 5g Dzień 26 MASY –19.10.2012 Rozkład DT: 120B/100T/175W [...]

Dzień 44 MASY – 6.11.2012 Rozkład DT: 120B/100T/200W - 2180kcal /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8df817d1215f47318d735825543e8d34.png Warzywa: pomidor, ogórki, rzodkiewka, cukinia Napoje: kawa czarna x3, herbata zielona, melisa, pokrzywa, woda 2l Suplementy: wapń, magnez, omega-3 x2, wiesiołek, kreatyna 8,5g [...]

Lejjila z mineralnych jak kiedyś się wczytywałam to piwniczanka w rankingu została zdyskwalifikowana ze względu na stan bakteryjny. Fakt że ranking był chyba z 2008r. i to się pewnie milion razy zmieniło. Czytałam artykuł Tadeusza Wojtaszka(ekspert w dziedzinie wód mineralnych) który napisał, że o działaniu profilaktyczno zdrowotnym mówimy gdy 1 [...]

http://liczniki.org/gif2/an-DIETA-ff0000ffffffff000045003-1-0-0-orange011.gif LC Dni treningowe Raport uproszczony Średnia wartość odżywcza otwartych jadłospisów Energia Wartość kaloryczna 2179,99 kcal W tym: energii z tłuszczu 51,50 % energii z białka 30,36 % energii z węglowodanów 18,14 % energii z sacharozy [...]

Redu - dzień 2 Brzuchol odstaje, spasłem się w ostatnim czasie, jakbym go wypchnął na maxa to pewnie kadru by zabrakło :-) 8-) Jeszcze z 6 tyg temu wyglądało to inaczej, potem jednak zamiast pilnować michy i założeń, to jadłem 'na oko' , wpadły święta, chrzest Synka, parę wyjazdów. To wszystko przełożyło się na szybkie złapanie wielu cm w [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/53b2e85f3cd042f2867aec895fb25d40.jpg Dzień 80-81 – 8.-9.08.2012 Rozkład: 120B/100T/150W, DNT /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/33b6ca89d911428a829145816a328d4d.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c3f074af0e6d41079aade9d1070f18dd.png Warzywa: fasolka, pomidory, papryka czerwona Napoje: kawa x2, herbata zielona, czerwona, pokrzywa, love mix [...]

Dzięki dziewczyny %-) Co do grzechów, to się zgadzam - to już nie smakuje, ale tu raczej uwypuklił się inny problem - że nie kontroluję się w nerwach. I tego muszę pilnować. Raczej nerwica mnie nie dopada często, ale na jedno trafienie od razu była wtopa... No cóż, nadrabiamy wpisy miskowo-treningowe czwartek 06 suple: cynamon, tran, omegi, vigor, [...]

[...] wit C 30mg wit D 200iu wit E 15 iu tiamina 0,75mg ryboflawina 0,85mg niacyna 10 mg wit B6 1 mg kwas foliowy 200 mcg wit B12 3 mcg biotyna 150 mcg kwas pantotenowy 5 mg wapno 500 mg <<<<<<<<<<< NUTREND WHEY GAINER >>>>>>>>>> w 100 g gainera : wartość energetyczna: 1560 kj / 373,2 [...]

[...] sięgać po taki nabiał, który pomoże zaspokoić zapotrzebowanie na wapń (np. ser mozarella, ma niemal 5 x więcej tego pierwiastka niż twaróg i niewspólmiernie lepszy stosunek wapnia do fosforu). Paradoksem diet ukłądanych przez użytkowników SFD jest to, że pomimo relatywnie wysokiego niekiedy spożycia nabiału nie zostaje zaspokojone [...]

szybko ci poszło Jak to przeczytałam to się zastanawiałam czy to dobrze czy źle -i w sumie dalej nie wiem, czas chyba dobrze zmierzony, starałam się jak najszybciej, tak myślę, że może obciążenie powinnam większe?albo zamiast invert row podciąganie, choćby z gumą jak już bym nie dawała rady? 11.04.2014 TRENING - GPP "Miękkie Nogi” 1 burpee – 15 [...]

9.05.2014 TRENING 30-20-10 - push press * - sit- ups - pompki - przysiady - invert rows - swing ze sztangielką ** * 22 kg (20kg) ** 14.5 kg (14.5kg) CZAS: 24 min. (22 min.) Push press dzielone 25+5, 15+5, 10, pompki 20+10, 15+5, 10. Tak samo jak ostatnio fajnie mi się robiło ten trening, na pewno lżej niż obwody po siłowych, ale chyba [...]