wapń

A można se kupić wodę z biedronki i rozpuścić tam ten wapń, magnez itd ? Wcale bym się nie zdziwił, że niektórzy producenci wody tak robią Zmieniony przez - YAB0L w dniu 2008-06-11 18:33:20

Idziesz do biedronki. Bierzesz zgrzewkę Oazy, słyszałem że po 30 gr teraz jest Potem idziesz do apteki, kupujesz wapń, magnez, potas itd rozpuszczalne. Ustalasz ile ci czego trzeba, dodajesz i masz wodę zmineralizowaną Albo kup piwniczankę, albo muszyniankę i po problemie

[...] mniejszych rodziców od ciebie , dużo zależy od dalszych przodków kto wie może nawet będziesz miał więcej niż te 182 ... ale jak już tak bardzo chcesz mieć pewność to może kup jakoś odżywkę z hormonem wzrostu , dużo magnezu i jakiś wapń i raczej mniej ćwiczeń na plecy. P.S co do tej odżywki to nie wiem czy w tak młodym wieku można to wcinać

[...] bezpośrednio wpływu na wzrost nie udowodniono. Podczas skoków wzrostu wzrasta zapotrzebowanie na składniki budulcowe mięśni i kości. Czyli większa ilość białka, naturalny wapń (sztuczny w preparatach podobno jest nieskuteczny) do tego pomocne będą na pewno jakieś witaminy + tran. Niedobory cynku mogą zatrzymywać proces wzrostu. Terapia HGH [...]

[...] chodzi o wapno zawarte w mleku tyle samo jak nie więcej tego pierwiastka znajduje się np. w marchwi, orzechach, kapuście,nasionach maku. Poza tym bardzo korzystne dla nas jest spożywanie zakwaszonych produktów mlecznych (kefir, twaróg, jogurt, zsiadłe mleko). W tych produktach kazeina jest już "przerobiona" i też zawiera wapń.

Kefir do kanonu nie pasuje? Z czego wapn dostarczac w takim razie?

metanabol+witaminy+wapń+kolagen+anima flex+dobra odrzywka.

Indeks nie ma większego znaczenia, później odpowiem na powyższy post autora. Węgle fakt, zmniejsz a podnieś tłuszcze. Wapń możesz suplementować, możesz też zwiększyć ilość produktów mlecznych oraz zadbać o zasadotwórczość diety by zmniejszyć ilość wydalanego wapnia z organizmu. W dzień bez treningu jedz tę samą ilość btw, kcal. WPC dawaj po [...]

zasadnicza kwestia jest taka czy 2400kcal bedzie juz wystarczajaca iloscia. jesli tak to odejme wegle i dodam tluszczu, a w dzien bez treningu bede jadl tak samo. jesli kcal jest za malo to dodam tluszczu nie odejmujac zbytnio wegli, policze jeszcze raz i zrobie tak zeby bylo ok. w sumie mysle, ze sniadanie zmiejsze z deka bo ma sporo wegli, sporo [...]

napisze co jem juz drugi tydzien odkad ucialem wegle wprowadzajac fbw i martwiac sie juz wtedy zastojem. nie edytuje bo pewnie zanim napisze juz ktos cos wysle dzien treningowy: wstaje i kawa bez dodatkow 1. jajecznica z 3 jaj na pomidorach i lyzce rzepakowego,30g sera zoltego jak mam/salatka z 3jaj na twardo z warzywami i lyzka oliwy z oliwek po [...]

Od razu widac kradam na problemach ze stawami sie zna i ma spore doswiadczenie. U mnie tez jest problem ze stawami kolanowymi. Wszystkie pozostale sa ok, tylko kolanowe troche nawalaja. Kiedys biegalem po gorach, zdarzalo sie nawet i ponad 100km dziennie. Kiedys w tatrach doznalem kontuzji podczas zbiegania z gory, potem niby sie wyleczylo, ale i [...]

[...] wodno-elektrolitową organizmu w trakcie wysiłku fizycznego. Isorade uzupełnia utratę wody, dostarczając równocześnie najważniejsze elektrolity: sód, potas, chlorki, wapń i magnez. Obecność wszystkich witamin z grupy B wpływa korzystnie na wykorzystanie węglowodanów w przemianach energetycznych. Stosowanie suplementów: - Body Fire na [...]

[...] po prostu posiłek po 15-30 minutach od treningu. Dodawaj do diety tłuste mięso, dobrze by było zainwestować w tran/omege 3, ewentualnie siemię lniane. Kup sobie magnez, wapń - na CKD możesz mieć niedobory tych pierwiastków. Reszta diety wygląda fajnie. Pilnuj składu tych mrożonek, żeby nie było za dużo węgli. I ta surówka ze słoika też jest [...]

Wyleczyłem :) dla tych, którzy bedą mieć ten sam problem kiedyś polopiryna wapń i maść z kwasem salicylowym np viprosal i zejdzie a z tym że tutaj tak koks traktują to serio to wiocha totalna =/

10 cm sporo jeszcze 10 i bedzie rewolucja. Jak coś innego jak n3 to bije w wapń z witaminą D. Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2011-03-22 18:05:00

Uczelnia do południa, potem jak pisałem wczoraj poszedłem spać. Sorry za tak ubogą wypiskę(nadrobię w dzisiejszej ), ale ani nie jadłem, ani nie ćwiczyłem, dzień wyjęty z życia. Jeden posiłek. Bez sensu było by nastawiać budzik co 3h i jeść. Obiad: 2 porcje WHEY PROTEIN COMPLEX, 70ml oliwy z oliwek, 3kaps GOLD Wapń dorzucę od dziś. 2kaps w 2 [...]

Koniu ,co daje ta tajemna mikstura "wapń+o3" ?

j.w. o3 prozdrowotnie ale wapń ?

[...] OMEGA-3, 2kaps ZIELONEJ HERBATY. II KolacjaJajecznica z 7jaj, oliwa z oliwek 50ml., , 3kaps GOLD OMEGA-3, 2kaps ZIELONEJ HERBATY, 1 kaps CHELA-CALCIUM D3. Od dziś wrzucam wapń, jak pisałem 2kaps...teraz zostaje tylko czekać aż wytnie mnie do kości. Wypychanie na suwnicy max-3szt x15, max-2szt x15, max-1szt x15, max x15 Drążek 13, 10, 10, 10 [...]

tak naprawde to z mysla o redukcji i prozdrowotnie to mozna by lykac caly wór suplementow dziennie, ale rozumiem ze ten wapń można jednak zaliczyc do podstaw tak samo jak o-3 ? ostatnio ograniczylem lykanie kaps i np zielona herbate zastapilem po prostu zielona herbata do picia Zmieniony przez - obelixik w dniu 2011-03-27 08:34:05