waldemar

To moze zrobie male zestawienie kto opuszcza, a kto zasila dany klub SKRA Belchatów Przyszli: Konstantin Cupković Wytze Kooistra Odeszli: Stephane Antiga Jakub Novotny ZAKSA Kedzierzyn Kozle Przyszli: Antonin Rouzier Guillaume Samica Serhiy Kapelus Odeszli: Jakub Jarosz Tine Urnaut Idner Faustino Lima Martins Asseco Resovia Rzeszow Przyszli: [...]

Lotos Trefl Gdańsk Sklad na sezon 2011/2012: Rozgrywajacy: Grzegorz Łomacz, Patryk Szczurek Atakujacy: Mikko Oivanen, Daniel Wilk Srodkowi: Artur Augustyn, Michał Kaczmarek, Artur Ratajczak, Waldemar Świrydowicz Przyjmujacy: Rafał Sobański, Mati Hietanen, Maciej Wołosz Libero: Bartosz Kaczmarek, Wojciech Serafin Przypuszczalny pierwszy sklad: [...]

Środa- DZIEŃ Nr 24- DT Dieta & suplementacja Śniadanie: owsiane WP complex jogurt naturalny Omega3 5g mono 1kpotas 1k szałwia II posiłek: ryba warzywa Przed treningowy: ryba warzywa Suplementacja przed treningiem: xp xtreme pump Beta-alanina 4k thermo cutsa Suplementacja po treningu: Vita fit + leucyna Posilek po treningowy: kurak [...]

Dla ścisłosci (i bez Ven'owych zboczeń ) Od 12:55 http://www.musculardevelopment.pl/mdnews-tv/tv-na-trasie-z/waldemar-nol/video,4,na-trasie-z-waldemarem-nolem-odcinek-czwarty.html

Pogoda mnie rozłożyła. Mam początek kataru oraz lekkie bóle mięśniowe piersi. Na razie nie chce mi się z tego powodu (bóli) trenować sztangą. Zmuszę się na wchodzenie na wysoki taboret a potem na rowerek w domu. Czekam na pojawienie się listy zawodników MPJiW w Warszawie. Zbiórka "Wspieram Nola" skończyła się fiaskiem i wszyscy wspierający go [...]

Jakie płaczą! Chyba nie oglądał Pan swoich filmów z przed trzech tygodni. Poprawa jest ogromna. Dynamika mięśni również się poprawiła. Tak, tak. Poprawiam się cały czas :-). W 2010 roku gdy wygrałem MPJiW z Waldemarem Nolem wyglądałem tak (za chwilę wstawię jego foto z tamtych zawodów) [...]

Mistrzostwa Polski Seniorów i Weteranów w Wyciskaniu Leżąc Puławy, 8-9.04.2006r. ZGŁOSZENIA ZAWODNIKÓW stan na 05.04.2006 KOBIETY Kat 44kg 1. Monika Górecka UKS "NIKE" Żagań 2. Kozdryk Justyna GKS "KRASKA" Jasieniec 3. Poczobut Agnieszka MKS "TUR" Ryki 4. Mikulska Monika UKS "EUGEN" Knurów Kat 48kg 1. [...]

z polskim HH to ciezko cos ciekawego wychaczyc ostatnie 2-3 lata to jakies pojedyncze albumy + niesmiertleny peja czy tede remix v600 (Prosto Mixtape 600V) http://www.youtube.com/watch?v=MLxwaFwIC1Y&feature=related donGural nowy (Totem Lesnych Ludzi ) http://www.youtube.com/watch?v=aZH_tkyFEDA&feature=related Waldemar Kasta (13) [...]

ta walka nie ma sensu.. nie ta waga.. waldemar jest znacznie ciezszy.. ;] chyba zeby on zbil nieco wagi a Filho podskoczyl, ale to i tak lipa :P

LISTA ZAWODNIKÓW - STAN NA DZIEŃ 10.03.2017 GODZ. 17.45 Aneta Kisser KS Paco Lublin Bikini fitness kobiet – open Anita Potrykus Pomorskie Stowarzyszenie Trenerów Osobistych Gdynia Bikini fitness kobiet – open Julita Koper KS Olimp Zabrze Bikini fitness kobiet – open Kamila Peplińska Pomorskie Stowarzyszenie Trenerów Osobistych Gdynia [...]

Resztę wyników można znaleźć tu http://www.ostrowmaz.com/aktualnosci/7520 Kulturystyka mężczyzn 90 kg 1. Marek BOĆ niezrz. Grajewo 2. Bartosz SAWCZENKO niezrz. Giżycko (zawodnik z mojego regionu) 3. Marcin WESOŁOWSKI Efekt Toruń 4. Rafał WĄCHAŁA niezrz. Muszyna 5. Adam JABŁOŃSKI niezrz. Szczecin TREC 6. Rafał TRUSZKOWSKI niezrz. Bartoszyce [...]

Lista Uczestników zapisanych z dnia 02.11.2016 (110 osób) KOBIETY LP Nazwisko i Imię Rok Waga Miejscowość W M N Z 1 Anasiewicz Jolanta 1969 55 Bolesławiec – Cezar T 2 Chachuła Marta 1987 75 Tomaszów Maz. SSS C T 3 Gryziecka Monika 1981 60 Łódź T 4 Korkis Razzouki Betina 1965 56 Wrocław T 5 Otter Nadia 1983 90 Niemcy T 6 Prawic [...]

"A ja przeciez chcialem tylko to, co kazdy chlopak w Argentynie - dać mojemu krajowi mistrzostwo świata" (Diego Armando Maradona) "Jest dwóch Chrystusów - jeden w Niebie, drugi w Barcelonie, ale obaj czynią cuda." (Christo Stoiczkow) "Wielkie jego zasługi, wielkie, ale gdyby zmarnował moje podanie, chyba bym go [...]

Lista Zawodników na Mistrzostwa Polski w Wyciskaniu Leżąc WUAP-14.04.2013 Zalesie Imię i Nazwisko Kategoria Wiekowa Kategoria Wagowa Narodowość 1. Katarzyna Lorenc T 16-17 56 KG POLSKA 2. Marlena Sosidko T 16-17 60 KG POLSKA 3. Monika PUZDEROVÁ J-23 60 KG SŁOWACJA 4. Julia Kosturowa J-23 75 KG SŁOWACJA 5. Ewa Markowska J-23 82,5 KG [...]

Waldemar Nol to dla mnie Legenda, nigdy nie miałem okazji się spotkać twarzą w twarz, ale już jako nastolatek czytałem z Nim artykuły w Kulturystyce i fitness Ale to nie chodzi o Nola ?

DEBIUTY PZKFiTS 2012 REGULAMIN 1. PATRONAT Burmistrz Miasta Ostrów Mazowiecka – Władysław Krzyżanowski. 2. ORGANIZATOR Miejski Ośrodek Sportu i Rekreacji w Ostrowi Mazowieckiej Polski Związek Kulturystyki, Fitness i Trójboju Siłowego 3. TERMIN I MIEJSCE Debiuty odbędą się w dniu 24 marca 2012r w Hali Sportowej w Ostrowi Mazowieckiej, ul. Henryka [...]

Przyznam że Waldemar Baszanowski to dla wielki autorytet.Gdy pierwszy raz o Nim usłyszałem,przeczytałem nie mogłem wyjść z podziwu dla niego jako zawodnika i dla niego jako trenera.Jego niesamowite rekordy:zarówno te z wielkich zawodów i te ustanawiane podczas trenowania następców były dla mnie motywacją i inspiracjA do ćwiczeń siłowych.chciałbym [...]

IV Otwarte Mistrzostwa Szczytna w Wyciskaniu Sztangi Leżąc - WYNIKI Kolejność w poszczególnych kategoriach: Miejsce Nazwisko i Imię, Klub, Wyciskanie leżąc Wynik w kg, Punkty Wilks'a Kategoria: kobiety: 1. Kubaszewska Anna Maków Maz.90,0 102,339000 2. KOCKNECHT Dorota Gniew k/ Kwidzynia 52,5 59,225250 3. SMARC Karolina Warszawa 52,5 58,836750 4. [...]

Lista Zawodników na Mistrzostwa Polski w Wyciskaniu Leżąc WUAP-14.04.2013 Zalesie Imię i Nazwisko Kategoria Wiekowa Kategoria Wagowa Narodowość 1. Katarzyna Lorenc T 16-17 56 KG POLSKA 2. Marlena Sosidko T 16-17 60 KG POLSKA 3. Monika PUZDEROVÁ J-23 60 KG SŁOWACJA 4. Julia Kosturowa J-23 75 KG SŁOWACJA 5. Ewa Markowska J-23 82,5 KG [...]

Klata Wyciskanie sztangi na skosie dodatnim 30st - smith Triset: Krzyżowanie rączek bramy Wyciskanie wąskim chwytem głową w dół Przenoszenie sztangielki leżąc w poprzek ławeczki Rozpiętki na ławie poziomej _______________ Dziś zrobiłem taki trening zagęszczający, mianowicie: 11 serii wyciskania na skosie dodatnim na smithcie po 8 ruchów na stałym [...]