wakacje 2011

[...] 50thrusters 25 MC 100 przysiadów* 50thrusters 25MC czas:41'40" *ćwiczyłam ok 23 więc odpuściłam domownikom wskakiwanie na schody bo by mnie eksmitowali 23-27sierpnia - wakacje 26sierpnia - bieg 10km, tempo ok 12/h strasznie się umęczyłamm bo było nduszno i pot ze mnie kapał, spodenki miałam mokre -takie dwie wielkie plamy na pośladkachmam [...]

Sześć ! Selene, niech wakacje będą gitarrrrra ! Zmieniony przez - eliasz79 w dniu 2011-07-15 20:29:09 Zmieniony przez - eliasz79 w dniu 2011-07-15 20:29:25

Młody jeszcze jesteś, nie potrzebnie przejmujesz się swoim ciałem. Jedz co popadnie, na siłkę i dietę przyjdzie czas. 16- 17 lat, wtedy będziesz już mógł zarabiać na siebie, wakacje, weekendy, i będziesz miał kasę na dietę. Jedyne co teraz możesz zrobić, to ograniczyć słodycze i słodkie napoje - soki, cola, fanta, oranżada itp. Po za tym polecam [...]

no może tak się stać... pomyśl chociaż o makaronie z mlekiem czy czyms co podladuje Ci węglowodany bo będzie lipa...i się dziwisz, że siły nie ma o.O ja bym zdechł ... miałem taki czas w 2011 roku w wakacje jak dużo pracowałem i jadłem kanapki to byłem jak zwłoki

na wakacje wracam do domu i taki posiłek często będzie grany, bo z odmrażanego to nie to samo co ze świeżego. Już widzę te komentarze w teście "redukcja i boczek ;/;/" pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2011-06-11 22:37:06

[...] i on sam o nim nie wspominal, a sam Kadziu milczy. W poprzednim sezonie raz sie wypowiedzial i to bardzo solidnie na temat grupy Castelani-Stelmach. Licze ze w te wakacje tez sie wypowie ;D ed. Na drugim stopniu podium turnieju w Starych Jabłonkach stanęła dziś polska dwójka Grzegorz Fijałek i Mariusz Prudel. Dla naszych reprezentantów [...]

[...] 11 lipca wróciłem do treningów. W nowym planie było więcej separacji i czterodniowy tydzień treningowy, ale niestety się zes**ło, bo zarządzono urlopy i siłka przez wakacje otwarta będzie tylko 3x/tydz. od 17:30-20:00. Czyli musem plan trzydniowy, a na siłce gwarne rush hours. Jako, że wakacyjne upały nie pomagają w treningach na [...]

mieczyk mi się okocił na dorsza bym poplynal ale to moze w wakacje, poki co czekam na cynk czy w rzece jakies cipki plywaja Zmieniony przez - zinko w dniu 2011-04-16 16:08:40

no wazelinki poszło trochę głupi temat to i głupie odpowiedzi, ja bym mu dał bana za tak głupi temat, jakby ****a nie wiedział co jest mięsem a co nie Ja założę temat pt. "Co jecie w wakacje" Zmieniony przez - Adrian1310 w dniu 2011-04-23 15:27:35

[...] by się zbytnio nie irytować albo przynajmniej poziomu mej irytacji nei okazywać nażarłam się owoców na maxa i wchłonęłam kawałeczek torta, bo kiero miał urodzinyale, że wakacje traktuję luźniej to tragedii nie ma dzisiejszej michy nie podliczam bo nei wiem co ile ważyło, bo jadłyśmy we dwie, podejrzewam, że ja zjadłam więcej, ale pewności [...]

[...] ale nie akceptuje tego tłuszczu.Zaczynając we wrzesniu siłownie ważyłem 72kg i mimo ze w ręce miałem 6 cm mniej to nie wiem czy wtedy nie było lepiej. Gdyby nie kwestia wakacje , to bym przymasował.Uważam jednak ze chyba nic się nie stanie jak podrzeźbie sie na wakacje a od pazdziernika zacznę mase. Wielkie dzieki za pomoc , aż chce sie [...]

powazne panny wola przeciez wyksztalconych ludzi a nie jakichs 'glupich pakjerow' A kto powiedział, że musi być poważna panna na wakacje? Zresztą wygląd to podstawa, gdyby większość pięknych pań leciała na intelekt, to profesorowie nauk wyższych mieliby najlepszy towar w mieście zouzelina, kiedyś taki ideał sam Cię znajdzie Zmieniony przez - [...]

a Ty prosto ze szkoly ze z plecakiem na poreczach? w chooya nikogo nie zrobisz - WAKACJE 'som' przeciez jeszcze! Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-08-26 05:21:06

[...] kiedyś na niej pisało 79,5, więc długa droga przede mną. Co 1-2 tyg będę wrzucał fotki, żeby móc kontrolowac czy podlało czy nie, bo mam zamiar robic suchą masę, żeby na wakacje nie zbijac tłuszczu znowu %-) Dziś i jutro z dietą wiadomo będzie hvjowo, ale od poniedziałku ruszam już ostro. Zmieniony przez - HIPERKOKS w dniu 2011-12-31 [...]

Właśnie o to mi chodzi bo ostatnio zastąpiłem tylko: orzechy włoski na rodzynki Marchewki-dodałem Oliwę lnianą- dodałem I znów masa szła. A boje się tego, że wakacje uciekają a pasuje jeszcze coś przytyć. Wydaje mi się, że tak jak by mój organizm przyzwyczajał się do tych kalorii i jak by potrzebował lekkiej zmiany... Bo tak co drugi tydzień [...]

[...] (ogórek świeży, pomidor, papryka różnokolorowa, rzodkiewka- mniej więcej cały płaski talerz) Na II śniadanie zwykle albo wędliny albo wędliny z warzywami (w weekendy i wakacje jest to zamieniane na duży jogurt naturalny 370g i chudy drobiowy kabanos) Na obiad pierś z kurczaka (nie wiem ile, niedużo, zbrzydło mi już niemiłosiernie) (+ ew. [...]

jeszcze ten tydzień do końca i praktyki(1-2h gdziennie) i albo bede miał robote, albo bede siedział w chacie i napjerdalał na siłce ostro Hood no ja też za rok sobie zrobie ostatnie wakacje i chyba potem do roboty dopiero Zmieniony przez - GainerTeam w dniu 2011-05-16 15:10:14

zouza rozumiem że 18 miałaś max 2 lata temu... Adrian na pocieszenie powiem... ze mam juz praktycznie wakacje Zmieniony przez - GainerTeam w dniu 2011-05-22 21:17:57

[...] i mając te 50g ww nie mogę dać nic oprócz warzyw :( Trochę to smutne. no, ale trudno. Nie dość, że zabierają mi węglowodany to i na dodatek białko ;p Oczywiście, że w wakacje, będę jeść rzeczy nieprzetworzone, żadnych słodyczy itp. Chociaż możliwe, że jedna gałka loda wpadnie, ale jestem tylko człowiekiem. Jeśli będzie to możliwe, będę [...]

[...] się w szafce. Bo w końcu kiedyś mi się uda schudnąć i co wtedy z nimi. Jestem zdeterminowana i stać mnie na naprawdę wiele. Bo np. w ten miesiąc schudnę, później w wakacje może uda mi się to utrzymać i po wakacjach tylko jakieś małe zmiany, żeby estetycznie fajnie było o okej. Ja nie potzrebuję widocznych mieśni czy kraty na brzuchu, bo [...]