wagi

Manny Steward: "Nie wytrenowałbym żadnego boksera tak, by pobił Włada" Już dziś kolejny na przestrzeni dwóch tygodni pojedynek o mistrzostwo świata wagi ciężkiej. W Nowym Jorku o tytuł organizacji IBF walczyć będą Władimir Kliczko (46-3, 41 KO) i Calvin Brock (29-0, 22 KO). Zdecydowanym faworytem będzie niewątpliwie broniący pasa [...]

smak waniliowy...mysle, że jest go ok. 1.8 kg, ale poniewaz nie mam wagi to ostroznie pisze 1.5 kg:) moge sprzedac samo bialko, ale wolalbym razem...

[...] conajmniej 5 posilkow dziennie, po treningu carbo... ale dodatkowo w poniedzialki, czwartki i soboty treningi MMA(trenuje od roku), staz na silowni jakies... 3 miesiace. Dodatkowo codziennie rano(na czczo-dobrze?) cwiczenia na brzuch i w dni silowni rowerek... 168cm, okolo 70kg wagi, prawie 19 lat. z gory dzieki za ocene i uwagi, pozdro!!

[...] raz. W końcu już zrezygnowana mówi do publiczności: - Kochani, ale ja już nie mam siły śpiewać.. A publiczność: - Kur**! Śpiewaj aż się nauczysz! Przychodzi zajączek do nowo otwartego sklepiku misia i pyta: - Czy masz może pół kilo soli? Misiek: - Tak, mam, ale nie mam jeszcze wagi, więc nasypię ci na oko. Zajączek: - Do dupy se nasyp, d****u!

1. Nie podales wagi i wzrostu, zalozen treningowych... 2. Ogolnie cieniutko. Od klatki piersiowej w dol, za rowno z przodu, jak i z tylu wyglada, jaby tych partii nie dotnal zaden wysilek. Duzo pracy przed toba. Na sesje zdjeciowa masz jeszcze czas.

[...] planuję białko, ZMA i 200mg wit. C i lecę spać. Jutro niedziela, więc jeszcze pośpię dłużej, a w poniedziałek znowu "Zero tolerancji". Niedziela będzie dniem wagi i fotografowania dotychczasowych, 6-dniowych postępów. Nie będzie to taka sesja jak na początku, ale parę dobrych fotek na pewno wrzucę, także ciekawych i lubiących [...]

Git. ja zajadam teraz K.O i crester. ciekawe czy wróce do normalnej wagi z formy. zdr.

"ciekawe czy wróce do normalnej wagi z formy..." A ile Ci brakuje? W swoim czasie odgrażałeś się, że bez trudu do niej wrócisz Szwagier - zobaczywszy mnie wczoraj - wybałuszył oczy na wierzch mamrocząc, że zrobiłem sie potężny w barach i ramionach. Zaczął się mnie dopytywać, czy nie przykoksiłem i przekonywać swoją żonę, że on też musi [...]

[...] best po 3 latach to 120 kg ...taka jest prawda kolesie na osiedlu srednio w wieku 15 lat dochodza do setki a wieku 20 prawie stuka 200 kg na klate... ja osiagnalem 91 kg wagi przy wzroscie 187 cm (43 bicek) ...genetyka mi mocno pomogla ...nie jestem w stanie stwierdzic czy siegne kiedys po saa poki co jestem za mlody a idea bycia 120 kg lysym [...]

[...] okazji - nokdaun, po którym Brock na chwiejący się nogach wstaje, ale sędzia słusznie nie pozwala mu kontynuowac walki. Koniec pojedynku, a Kliczko po raz kolejny przekonuje o jednym - być może nie jest ideałem boksera wagi ciężkiej, ale nikt nie bije mocniej z prawej ręki. Przemysław Garczarczyk z Nowego Jorku Źródło informacji: INTERIA.PL

wiek: 16 lat, 186cm wzrostu, 75kg wagi staz: jakies 6 miesiecy kontuzje: brak cel: przede wszystkim wyglad ;) od jutra mam zamiar zaczac z tym trenigniem i kreatyna (na poczatek olimp kreatyne 150 mega caps) PON - WT - ŚR - CZW - PT - SB - ND PONIEDZIALKI : Klatka : Wyciskanie sztangi w poziomie : (5 serii) 15,12,10,8,8 (1<2<3<4=5) [...]

[...] więc nie przeszkadzały tak bardzo, gorzej było z kolczugami, które opierały sie na ramionach(waga kolczugi to ok 8 kg, a więc przez dłuższy czas mogło nieźle obrobić bary), wagi zbroi turniejowych to było ok 60 kg, 2x tyle dlatego, że wszystkie szpary musiały być zakryte, aby przeciwnik nie mógł nam zrobić większej krzywdy niż nas zrzucić z [...]

Gregor ja ci niczego nie zabraniam, chodzi tylko o to, że ktoś sobie robi kabaret i nie chodzi tu o 120 kg wagi bo to pryszcz, chodzi o to, że w profilu należy podawać coś co jest zbliżone do prawdy. Dla mnie wyniki, które biją bez koksu rekordy w trójboju siłowym to zwyczajne kłamstwa. A tak na marginesie, chodzi aktualnie ze mną na siłownię [...]

Witam, mam 16 lat 188cm wzrostu i 78kg wagi. Wyciskam 70kg tak że całe nic. Jestem po trzech cyklach kreatyny i po jedneym gainerze. powiedzcie więc, czy kupić sobie kre alkana czy mono kolejne ? proszę odpiszcie

ja 270 mam zyciowke w ciagu wiec do mojej wagi nie duzo, przysyad pelny 220kg kaltka slabo mniej niz 180, ale zazywam saa

Witam wszystkie osoby które zagladają do tego tamatu przejde odrazu do rzeczy mam 16 ok 190 cm wzrostu i ok90 kg wagi na ławce wyciskam 90 kg uwazam że jak na ten wiek to nieźle biore różne odrzywki mianowicie białko kreatyna i hmb i mam jeden ogromny problem mimo tego ze wyciskam te 90 na ławce mam masakrycznie chude ręce pomózecie mi co moge z [...]

[...] CP (30min przed treningiem) w dzien NT nie brac, albo lykac 2-3 kaps przed snem amino anabol przed i potreningu , nie pamietam gramatury kapsulek ale bcaa lykaj ok.1g/10kg wagi izolat cfm wg braków w diecie, porcja na noc kazdego dnia + łyżka oliwy z oliwek albo masła orzechowego by spowolnic wchłanianie , i porcja w ciagu dnia np. do posilku [...]

zeby bylo jasne: gainer - z opakowania 2.27 kg, zjadlem jedna miarke, czyli jest ok. 2.2kg białko - z opakowania 2.27 kg, zostalo grubo ponad 1.5 kg, mysle, ze moze byc ok. 1.7-1.8 kg. ale nie mam wagi, wiec zalozmy 1.5 kg:)

Przeczytałem tyle postów na temat odżywiania że juz mi sie trudno w tym polapac. Moim celem jest redukcja tkanki tłuszczowej 181cm wzrostu 98 kg wagi 27 lat. Z obliczeń wychodzi że powinienem dostarczać 2580 kcal przy obecnej wadze. Chciałbym powrocic do mojej wczesniejszej wagi 86 kg nie wiem jak mam ułożyć sobie dietę ponieważ 2580 kcal to [...]

[...] trening na silowni wiec standardowo mam pytania... Mam taki plan: Pierwsze 6-7 miesiecy trening na mase gdyz waze 67kg przy wzroscie 173cm(chcialbym osiagnac 76-80kg wagi przy 173-175 wzrostu) Nastepnie wziac sie ostro za trening czysto silowy+sylwetka Tylko jest taki problem...ostatnie dwa lata spedzalem przed kompem wiec moja kondycja [...]