wagi

[...] - Breno Vinicius Rodrigues Borges!!! Ten 18 latek jest obecnie graczem FC Sao Paulo i prezentuje wspaniałe warunki fizyczne – 187 cm wzrostu i 84 kilogramy wagi! Jest jeszcze za wcześnie aby mówić o czymś takim, jednak moim marzeniem jest gra w Europie – zdradził Breno. Bayern musi się jednak z silna konkurencją. O [...]

Ludwik117 5s po treningu: porcje bialka serwatki+mix weglowodanow(50%glukozy i 50%maltodekstryn) (nie podaje gramatury,gdyz wszystko zalezy od wagi osobnika) a jakas godzine po: normalny posilek,np.taki zaproponowany wyzej. pozdrawiam.

hmm 18 lat 180cm wzrostu 75 kg wagi 37 lapka 109 klata cos cwiczyc to duzo nie cwiczylem nigdy za to duzo pracuje ii troche biegalm

Lol co za pytanie Oczewiscie ze biora i to nie tylko wagi ciezkiej i nie tylko zawodowi.

do jakich zawodow, kiedy one sie odbeda i ile masz jeszcze do limitu wagi? jakis jablczan, moze tribulus ale do ilu $$$ chcesz przeznaczyc?

moze zakupie multiwitaminy dieta raczej nie obiad i sniadanioe oczywiscie co mamuska przygotuje a tak pozatym jem bardzo duzo! 18 lat 180cm wzrostu 75kg wagi

Jeśli idzie o rozpiski supli - nie ten dział. Jeśli idzie o metkę - w zależności od późniejszej wagi dawka 20-25mg/ed przez okres 4-5 tygodni. Kreatyna na ok 7-10 dni przed zakończeniem brania metki.

Zgadzam sie ze to nie zalezy od wagi ale , no szczeze na tym 1 zdjęciu ma około 100cm w klacie (Chyba ze bardzo wysoki) i cisnie 125 ?? Ale nie bede sie kłocił. Powodzenia

w rok zrobilem 2kg wagi a potem sie zakrecilem z typem pro i w nastepny rok zrobilem 18kg i tego cyklu nie dokonczylem niestety bo by bylo do***anie mysle ale trudno czekam na nastepny a w uk to jest pseudo jedzenie a nie zarcie kurczaki rosna w 2 tyg na wodzie i chemi dla tego nie trzymam diety grzes tunczyk mi sie znudzil z cola teraz pije PIERS [...]

Nie chdozi mi o zrzucenie kg... Chodzi mi o wycwiczenie miesni brzucha, do wagi nie mam wiekszych zastrzezen pytale msie czy po takich cwiczeniach bez zadnych diet moga nastapic jakeis efekty...

bardzo ładnie waga też dobrze ja też powoli dochodze do 70kg wagi spadam z 92 teraz waga 82 już 10 kilo D:D spoko trzymaj tak dalej :d Zmieniony przez - spoko_loko w dniu 2007-11-16 19:02:50

fajniej by bylo jakby sie wyciskalo 100% wagi ciala 50% to za malo zdecydowanie. mam nadzieje, ze przy nastepnym pucharze wezmiecie to pod uwage.

heh no sory ale jestem początkującym i pisze chyba juz 2 raz tylko na forach wiec sorki :).... mój wiek to 14 lat 159 cm wzrostu 45kg wagi.. poprosku zrobilem se silownie z kumplem i ćwiczymy znaczy my to tacy poczatkujacy np 20 kg podnosze 25 razy a 30kg z 5 razy a 40 narazie nieruszam :)

wiem..masz racje..ale ja strasznie chudy bylem...45 kg wagi i 145cm wzrostu 6 lat temu..niestety nie mam zdjec jak zaczynalem..wtedy cwiczylem intuicyjnie..teraz troche wiem juz o tym sporcie.kupuje czytanki itd.. tez nie jestem zadowolony z wynikow..ale nie wiem za co sie najbardziej zabrac i ewentualnie jak podejsc do dalszego rozwoju mojej [...]

Jacku i RaFale mam dwa pytania : 1) Czy można rozrobić carbo dla mojej wagi to bedzie 95 g 1,5 l wody i popijac podczas treningu a po walnac samo bialko a pozniej za jakis czas posilek potreningowy ? Czy carbo moze stac rozpuszczone pare godzin w wodzie czy trzeba pic od razu ? 2)Jakie odzywki uwazacie za niezbedne ale naprawde tylko niezbedne do [...]

[...] na jakis sport np walki (tam tez rozwina ci sie miesnie i przygotuja cie do cwiczen na silce) a jesli juz tak bardzo chcesz cwiczyc to polecam trening z wykorzystaniem wagi wlasnego ciala np pompki przysiady brzuszki no i mozesz np pilke lekarska zakupic z takim "sprzetem" nie zachamujesz wzrostu a powoli i systematycznie cwiczac [...]

Wskazówki: 1) brak wyliczonego zapotrzebowania! 2) brak celu <masa, redukcja, utrzymanie wagi?> 3) Jaki typ budowy, do czego skłonności? 7:00sniadanie 100g.platkow/1jajko BRAK ZDROWEGO TłUSZCZU, ZA MAłO BIAłKA 10:00 W szkole Kanapki z podwójnym serem //BRAK PEłNOWARTOśCIOWEGO BIAłKA, WYWAL SER, CHLEB RAZOWY, BRAK ZDROWEGO TłUSZCZU, BRAK [...]

szisza91 - rozumiem oczywiście, że zmianie ulegnie także trening, mozna skorygowac także odżywianie- bo sama zmiana formy kreatyny wtedy nie pomoże. ogolnie można by zmienc na ester czy kre-alkalyn bo one tak jakby nie powodowały zwyzki wagi innej niż czysty mięsień.

taka gala :D hehe :P na chudych rekach to tak wyglada :D czasem sie smieje z kumplami :D a oni mowia ze mam bica jakby mi ktos guza nabil albo by mnie pszczola ugryzla ;D ale co poradzic jak masy nabrac nie moge... ok 171 cm wzrostu i 58 kg wagi ;/ jednym slowem ZAL :D pozdro

[...] prosto w przełyk bezgłowego kurczaka. Ponieważ Lloyd wysoko przymierzył topór, większość gałezi mózgu zostało w górnej części kręgosłupa. Także jedno ucho ocalało. Mike stracił możliwość widzenia i kwokania, jednak nadal mógł słyszeć i myśleć. Nadal rósł, ważąc 1.1 kg, gdy stracił głowę, nabrał wagi do około 3.6 kg do czasu gdy zdechł.