zmiana??

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 90 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 2102

witam jechalem do tej pory na mono + jablko...masa mi skoczyla i w obwodach tez ale teraz chcialbym powalczyc bardziej o sile czy moge wejsc na samo jablko??albo co zamiast mono zeby odsłonic troche miesnie jakas inna forme kretki???prosze o odp:]

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Luk122

Ekspert

Szacuny 91 Napisanych postów 4613 Wiek 39 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 19327

jak odlonic miesien ? mozesz wskoczyc na samo jablko

...

Thiago

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 1004 Wiek 32 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 16416

tak na czysta sile jabłczan jest ok ;p
na osłone -- chodzi chyba o katabolim
to polecam taurynke
innej formy krety nie trzeba
chyba ze chcesz to ethyl ester

Trening czyni mistrza! ;)

...

Luk122

Ekspert

Szacuny 91 Napisanych postów 4613 Wiek 39 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 19327

tauryna i antykatabolizm <lol>

padne ze smiechu

a jemu chodzi chyba o cos ala rzezba bo napisal odslonic

...

jabolcokk A.Jabłoński

Ekspert

Szacuny 132 Napisanych postów 23197 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 224261

NA odsłonięcie mięśnie które już zbudujesz (na odpowiednim treningu i diecie na masę)jest Dieta Redukcyjna + Trening Siłowy + Trening Tlenowy
I żada kreatyna do tego sie nie przyczyni

DZIAŁ ODCHUDZANIE:
[https://www.sfd.pl/odchudzanie/]

-WYBRANE TEMATY KTÓRE POMOGĄ CI PRZY REDUKCJI
[https://www.sfd.pl/Przydatne_linki_dla_odchudzajacych_sie...-t313254.htm]

-UŁÓŻ SOBIE SAM DIETE REDUKCYJNA
[https://www.sfd.pl/Zbilansowana_dieta_redukcyjna_-_nowe_spojrzenie...-t231127.htmll]

Do ułożenia Diety
https://www.sfd.pl/Dieta_-_ułóż_sam_a_-t315296.html

http://darkthorn.republika.pl/cp.htm

http://www.facebook.com/TrecNutrition
http://www.youtube.com/user/trecnutritionPL
http://www.facebook.com/ZapytajTrenera
http://www.youtube.com/user/zapytajtrenera JABISPORT.pl

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 386 Napisanych postów 37478 Wiek 4 lata Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 126446

szisza91 - rozumiem oczywiście, że zmianie ulegnie także trening, mozna skorygowac także odżywianie- bo sama zmiana formy kreatyny wtedy nie pomoże.
ogolnie można by zmienc na ester czy kre-alkalyn bo one tak jakby nie powodowały zwyzki wagi innej niż czysty mięsień.

"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid

https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater

...

jabolcokk A.Jabłoński

Ekspert

Szacuny 132 Napisanych postów 23197 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 224261

kreatyna nie robi mięśnia bezposrednio a nawet pośrednio mamy tylko więcej energi na chwile

http://www.facebook.com/TrecNutrition
http://www.youtube.com/user/trecnutritionPL
http://www.facebook.com/ZapytajTrenera
http://www.youtube.com/user/zapytajtrenera JABISPORT.pl

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 386 Napisanych postów 37478 Wiek 4 lata Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 126446

có

czytaj wnikliwiej co che przekazać- pomimo, że nie zgadzam sie z twoim twierdzieniem to widze tak/gdyby tak było nawet/ to nie ogarniasz wiele z tego co piszę...

...

szisza91

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 90 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 2102

trening siłowy bedzie grany i juz sprawdzony na sfd:] czy zzamiast areobow moze byc trening zapasniczy??

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 386 Napisanych postów 37478 Wiek 4 lata Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 126446

mysle,że jeżeli odpowoednio połaczysz obydwa treningi to bedzie ok.
mże byc trudno czasami bo jak trenujesz zapasy i bedziesz intensywnie na siłowni- musisz wiec szczególnie uważać aby sie nie przetrenować, na dietę- aby dostarczała wszystkiego co potrzebne, naodżywki/suple, no i odpowiedni czas na regeneracje.