SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

zmiana treningu,koniec kreatyny co brac?

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1219

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 67 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1344
zakonczylem dzisiaj branie kreatyny shock+storm,przybylo 4kg
zmieniam trening na bardziej silowy (byl na mase) i troche wiecej biegania i trzeba pozbyc sie brzucha.
przerwa(regeneracja) oczywiscie bedzie,na stale biore zma,witaminy,omega3-6-9.
co moge do tego dozucic?
cel:starczy kg
cos na podtrzymanie cm
cos na poprawe treningu i oczywiscie przyrost masy miesniowej


nie pytam co tanio wychodzi tylko co bedzie dobre
pozdr


co powiecie na anabolic windows?

Zmieniony przez - mathu w dniu 2008-03-15 17:33:00

.................

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 67 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1344
no macie racje...

.................

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 14 Napisanych postów 1540 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 29604
dieta redukcyjna

BCAA - jako antykatabolik
Kreatyna - na podtrzymanie

....życie to coś więcej niż krew pot sperma i łzy...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 67 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1344
Kreatyna - na podtrzymanie
to raczej nie bardzo dobry pomysl,po 8tyg mam zamiar zrobic kolejny cykl na kreatynie

.................

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
jabolcokk A.Jabłoński
Ekspert
Szacuny 127 Napisanych postów 23196 Wiek 34 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 224083
BCAA - ANTYKATABOLIK
Spalacze np. Thermo Stack
Białko
Witaminy, Minerały

I cos opartego na jabłczanie cytruliny który stymuluję synteze endogennej kreatyny, która po kuracji kreatynowej jest zahamowana.
:

Cytrulina jest również podstawowym prekursorem kreatyny, przekształcanym w argininę i glikocjaminę, wpływającym na wzrost tempa syntezy fosfokreatyny. Należy ponadto do tzw. puli azotu niebiałkowego, powstającej w efekcie katabolizmu białek mięśniowych, co sprawia, iż wykazuje siną aktywność antykataboliczną.

Jabłczan cytruliny
jest źródłem cytruliny do syntezy tlenku azotu, która przemienia się w NO dłużej od argininy, więc daje też dłuższy wzrost NO w organizmie;
cytrulina jest też prekursorem kreatyny;
kwas jabłkowy (jabłczan) dziła identycznie, jak kreatyna (transportuje ATP), tyle że nie w formie fosfokreatyny, ale fosfoenolopirogronianu;
jabłczan transportuje ponadto GTP, który, jak pisałem, jest niezbędny do działania tlenku azotu


Np. Aero 2 z BX lub Vasobolon
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 67 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1344
jabolcook mozesz mi podac jakies inne nazwy bo aero2 i vasobolon nie ma w sklepie gdzie sie zaopatruje.
no i jakis inny spalacz cos bym sobie bral przed tyraniem brzucha.
dzieki za porady

.................

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
jabolcokk A.Jabłoński
Ekspert
Szacuny 127 Napisanych postów 23196 Wiek 34 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 224083
...
Napisał(a)
Usunięty przez jabolcokk za pkt 4 regulaminu
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 67 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1344

.................

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Nitro

Następny temat

nitrobolon2 miarka ???

Fruzelina