wagi

giecik, i co to ma do pytania? Skoro to mój drugi cykl, to mam już jeden za sobą i przeszedłem przez te linki niejednokrotnie. Nie prosiłem o pomoc w ułożeniu diety, tylko dobraniu czegoś do cyklu cp + mono. Zaproponowałem co bym dodał i zadałem kilka pytań odnośnie wagi produktów, więc takich odpowiedzi oczekuję...

po prostu chce troche zjechać z wagi. Dlatego taki trening mam o on mi pomaga co wiedze na koniec treningu i po wadze

wincol mam 19 lat, faktycznie za dobrze nie wyglada ale tragedii tez nie ma. Ogolnie problem lezy w tym ze na przestrzeni liceum bardzo podroslem, niewspolmiernie do nabrania wagi. Dzieki za odpowiedzi, jutro się zabiorę za dietkę.

[...] się o takich nazwiskach jak Roy Jones jr - uznawany za najlepszego pięściarza lat 90., niedoszły rywal Dariusza Michalczewskiego, czy Bernard Hopkins - legenda pięściarstwa wagi średniej. Zawsze kończyło się jednak tylko na spekulacjach. Don King, promotor Adamka, najwyraźniej zapomniał o nim na kilka miesięcy. Na szczęście w porę sobie [...]

Poćwicz na sucho ew. jakieś suple, ważyłeś 80 kg zaczniesz ćwiczyć, jeść to szybko wrócisz do wagi. Oddaj to w dobre ręce lepiej:D

[...] wartosc naukowa, hehe)... Jedno jest pewne: nie ma takiego goscia, ktorego nie mozna znokautowac... Jak mawial Jurek Kulej: sa tylko zle trafieni. A jesli chodzi o wagi, wiadomo - w nizszych sila ciosu jest odpowiednio mniejsza, wiec i obrazenia glowy inne. W wagach najwyzszych (u odpowiednio wyszkolonych i silnych bokserow), jest [...]

A co powiecie na mnie: cykl kreatyna + glutamina przez 6 tyg. Efekty : 5cm (!) w bicu - i zeby odrazu rozwiac watpliwosci dobrze mierze ;-)), 7-8 kg wagi, 2cm w pasie wiecej (czyli b.malo) i na lawce przedtem :90kg wycisk, teraz 105kg. Przestalem brac, minal juz tydzien i zaobserwowalem tylko b. niewielkie spadki w sile i wadze (ok 1kg) - wszystko [...]

ćwicze od jakiś 3 miechów więc nie są to jakieś super ciężary ale ręka daje o sobie znać przy jakiś 85% mojej wagi. chodzi o to że klata wytrzymała by więcej ale nadgarstek jusz nie. Niewiem ale może to jakies błędy w technice ułożenia rąk

Powiem Ci ze troszke malo masz wagi jak na 2 lata treningu no ale nic 19 lat to troszke za wczesnie na kox A jakas suplementacja byla ?????? {POZDRO}

[...] dużą niedowagę :-( Jak chcesz przytyć to musisz zacząć trening siłowy, aeroby zdecydowanie na razie odpadają u Ciebie. Żeby uzyskać pomoc daj więcej danych, ankieta z regulaminu, zdjęcia, swoje jedzenie wpisz w dziennik i daj zrzut (klikasz w swój login na górze -> Dzienniki-> żywieniowy z jakiej wagi wyszłaś? jak szybko schudłaś i w jaki sposób?

Rollerblade. W zależności od wagi jak masz 80+ kg to lepiej z aluminiowa płozą ale nawet jak ważysz mniej to w sumie lepiej dopłacić trochę i tez kupić z aluminiową - jest bardziej wytrzymała. Model - przejrzyj dostępne i weź te, które ci się podobają :)

Te wagi to jakaś porażka ;/ Ja kupiłem (kosztowała chyba 90zł) i ciągle mi pokazuje BF w przedziale 25-26% a ważę 84kg przy wzroście 182cm.

Wagi nie podają prawidłowego BF, dużo lepiej sprawują się urządzenia do pomiaru przez dłonie- ale one też zostawiają sporo do życzenia (mogą za to pokazać postępy w miarę realnie) , tak jak napisał Koniu-najskutecznejszy jest fałdomierz- jeżeli chodzi o domowe warunki to nie podlega dyskusji

[...] tk. mięśniowa ma ok 60-75% wody podczas gdy tłuszczowa nie ma jej prawie wcale.Tak więc na tej zasadzie oblicza %Bf. Problem z tymi wagami jest taki że nawet te najlepsze wagi mają prawie 5% margines błędu a im gorsza waga tym gorzej z dokładnością. Korzystając z "mody" na liczenie %bf producenci wag wypuścili wiele linii wag za właśnie 90 zł [...]

[...] diecie low-carb a raczej juz na ckd(wegle ok 50 g/doba)mam zamiar pozostac przy tym zwiekszajac nieco tluszcze i robic mase moj typ to endomorfik planuje uzyskac niewiele wagi jednak czystego miesnia mam za soba juz cykle na -mono -jablczany -clout,noz i orotine -2 xp chodzi mi o samo dawkowanie r-ala na czczo crevo przed treningiem ko po [...]

Dzięki. Z dietą w tym momencie tragicznie kuleję, wstyd się przyznać Ale zauważyłem jakiś czas temu lekki skok wagi w górę gdy jadałem właśnie około 4 posiłków, gdy czułem już, że lada moment będę głodny. A gdy żarłem po 6 posiłków to za przeproszeniem tylko częściej biegałem (...) I to też mnie zaintrygowało, i tego będę się teraz trzymał [...]

[...] cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj [...]

Aktualnie wyciskam 135(co przy mojej masie 108 jest wynikiem zadnym)Rekord ten zrobilem juz jakies 2 lata temu wazac 97 kg i od tamtej pory stagnacja silowa.Z robieniem wagi nie mam problemow ale sila stoi.Probowalem roznych sposobow,zmiany treningow,cwiczen,ilosci serii,ilosci powtorzen itd itp doslownie wszystko(chyba)poza POWTORZENIAMI [...]

[...] treningów, czy tez trenujesz non stop tak samo??Cyklicznośc-jest Ci znana i stosujesz ją?? 2-Jak u Ciebie z regeneracją-snem itd? 3-Jak to się stało,że złapałeś 11 kg wagi i ani grama siły??Czy to aby 11kg mięsni?? 4-Jeśli pkt 1 jest na NIE .NIE to polecam rozplanować inaczej treningi-na poczatek(jeśli jesteś w trakcie cyklu non stop masa) [...]

[...] tylko wolniej(heh).Nastepnie wrocilem do domu i wystukalem tego posta z zapytaniem.Chcialbym bys napisal mi jak wykonywac w moim przypadku te negat.???A wracajac do mojej wagi to (niestety)te 11 kg nie jest czystym miesniem.Co tu ukrywc,bardziej przypominam niedzwiedzia niz kulturyste.Chcialbym tylko wygladac na cwiczacego i zyje w [...]