[...] nią. W 1893 roku Attila udał się do Nowego Jorku, gdzie otworzył cieszacy się ogromnym powodzeniem "pałac sportowy". Tam szkolili się "herkulesi" Nowej Ziemi. Mistrz świata wagi cięzkiej w boksie James J. Corbett właśnie u Attili budował swoją wielką formę przed spotkaniem z Charley Mitchellem (1894r.) Żoną Attili była znana siłaczka (zreszta [...]
Witam. Jak zaczynałem pracę zawodową to przy pierwszym projekcie mieszanka stres+nieregularne posiłki zaowocowały 10-cio kilogramowym spadkiem wagi. Wkrótce potem stres związany z... własnym weselem dołożył jeszcze 5 kilo Ale nadrobiłem wszystko w ciągu podróży poślubnej I znów wisi opona... Pozdrawiam autom
[...] i stosunek 3 IU jako w przybliżeniu 1 mg traktowałem jako pewną datę medyczną, którą zastałem, z którą nie polemizowałem i na którą szczerze mówiąc nie zwróciłem większej wagi choć Leki Padlewskiego nie raz miałem w ręku. To tytułem expiacji. Co do przeliczników - wynikają one z międzynarodowych ustaleń stosowanych na całym cywilizowanym [...]
Nie wiem, czy to reguła, ale w moim przypadku równie dobrze działa teina, szczególnie w formie zielonej herbaty. Przyspiesza metabolizm i naprawdę ułatwia zrzucenie kilku kilo i utrzymanie wagi. Odpowiednio zaparzona zielona herbata działa nawet skuteczniej niż kawa, ale mówię tu tylko o sobie-może dla kogoś to jednak będzie wskazówką smoczek
[...] bo masa za bardzo ci nie idzie. Przez rok czasu (nawet biorąc pod uwage te przerwy) powinno pojśc ci wiecej niz 2,5 cm zwłaszcza ze brałes kreatyne. A ile przybyło ci wagi od czasu jak zacząles ćwiczyc? Moze masz zły trening, pisałes ze ćwiczyłes codziennie to dosłownie czy rzeczywiście robiłes 7 treningow w tygodniu? Z siła nie jest tak [...]
[...] cwiczyc spokojnie od 14 roku zycia pozadne act a od 15 jechac na mase to spokojnie by do 140 doszedl a pewnie nawet i wiecej . Tyle ze wtedy byloby to dopiero ok 110% swojej wagi i nie byloby w ty nic nadzwyczajnego . Ale dla kogos kto ma 180 cm wzrostu tak jak ja to raczej nierealne bez SAA a bardzo mozliwe ze i nierealne z SAA "Jesli [...]
Aktualnie wyciskam 135(co przy mojej masie 108 jest wynikiem zadnym)Rekord ten zrobilem juz jakies 2 lata temu wazac 97 kg i od tamtej pory stagnacja silowa.Z robieniem wagi nie mam problemow ale sila stoi.Probowalem roznych sposobow,zmiany treningow,cwiczen,ilosci serii,ilosci powtorzen itd itp doslownie wszystko(chyba)poza POWTORZENIAMI [...]
[...] czas, bez przerwy, bo skoro to jest taka natura, to dlaczego jesli przytyje po roku od zwyklego jedzenia jakies 5 kg to zeby je zrzucic potrzebuje mniej wiecej tyle samo albo i wiecej, a po kilku geinerach jak przytyje 10 to przestajac je brac po 3-ch miechcach 80% tej wagi znika? no ciekawy jestem czym teraz mnie zagniesz.. masa masa masa:))))
Witam wszystkich poniewaz pierwszy raz pojawiam sie na tym forum. Mam pytanie: mam 175cm wzrostu, 69 kg, a problem w tym, ze za duza czesc tej wagi zawiera sie w tluszczu na brzuchu, poza tym mam strasznie chude rece, w zwiazku z tym pytanie: czy mam sie traktowac jak ektomorfika czy w pierwszej kolejnosci sprobowac "przekwalifikowac" [...]
[...] o "babochlopy" z Rosji w Trojboju wygrywaja wszystko. Anka Śliwińska przy wadze 82,6 zrobila na ostatnich Mistrzostwach Europy 500 kg w Trojboju. Rekord Anki w lawce to 120 kg. A taki "kurczak" jak Aneta Rutka - 44 kg wagi rekord zyciowy w siadzie ma cos kolo 130 kg Jarek Olech MISTRZEM MISTRZOW w TRÓJBOJU W 2002!!!!!
Spoko , ale bez wagi i wzrostu nie ma co porownywac bo ja napisze ze mam 42 w bicepsie , 37 w przedramieniu pomyslisz ze jestem prze BYQ Ale pozniej dodam ze mam 199 cm wzrostu , juz tak nie pomyslisz "Never Give UP" ----------------------------- Pozdrawiam ceo
[...] aby organizm odzwyczaił się od specyfiku, a po wznowieniu działał w 100%. Często także pytacie o dietę! Oto moja stara dieta, która stosowałem przy Thermie, bodajże dla wagi 80~85kg. WW: ~380 g; B: ~280 g 1. 100g płatków owsianych + 0.5l mleka + 250g chudego twarogu 2. 200g pieczywa ciemnego + 150g piersi z indyka 3. 100g ryżu + 250g [...]
[...] jadlem malo i ciagle sie ruszalem). Jak schudlem odrazu kondycje zlapalem niesamowita w porwnaniu z tym co bylo wczesniej i myslalem ze bede mial problemy z utrzymaniem wagi , a co sie okazalo ze tluszcz lapie dosyc opornie i zrzucam go bez wiekszego wysilku . pozatym to teraz moge dziekowac swojemu nauczycielowi od w-f , wszyscy sie [...]
Witam wszystkich! Mam 24 lata, 164 cm wzrostu i 54 kg wagi. Zawsze mialam wage 51 kg i moglam jesc co chcialam , ile chcialam i o ktorej pomoze chcialam bez potrzeby cwiczen i talia byla miejscem z kterego bylam najbardziej dumna. Niestety po przyjezdzie do satnow i polrocznym pobycie tu sie wszystko zmienilo i 3 kg odlozylo mi sie w postaci [...]
Dziwi mnie to wszystko... ja chodze rok na silownie i dzwigam ledwo 90 kg przy 65 kg wagi i 173 cm wzrostu... nie wiem od czego to wszytsko zalezy ale jak koles tu opowiada ze bez cwiczenia 110 cisnie to ja sie poddaje, tak samo 95 po 8 miesiacach... takie bajki ludzie tu opowiadaj ze szkoda gadac... Pamiętaj o tym ,że arkę zbudowali amatorzy, a [...]
[...] treningów, czy tez trenujesz non stop tak samo??Cyklicznośc-jest Ci znana i stosujesz ją?? 2-Jak u Ciebie z regeneracją-snem itd? 3-Jak to się stało,że złapałeś 11 kg wagi i ani grama siły??Czy to aby 11kg mięsni?? 4-Jeśli pkt 1 jest na NIE .NIE to polecam rozplanować inaczej treningi-na poczatek(jeśli jesteś w trakcie cyklu non stop masa) [...]
[...] tylko wolniej(heh).Nastepnie wrocilem do domu i wystukalem tego posta z zapytaniem.Chcialbym bys napisal mi jak wykonywac w moim przypadku te negat.???A wracajac do mojej wagi to (niestety)te 11 kg nie jest czystym miesniem.Co tu ukrywc,bardziej przypominam niedzwiedzia niz kulturyste.Chcialbym tylko wygladac na cwiczacego i zyje w [...]
[...] razu... Ja zaczalbym od tego co one teraz jedza bo moze okazac sie, ze jedza jak ptaszki i nie ma z czego ciac. Jezeli zaczna cwiczyc to proponowalbym takie zalozenia: obiekt pierwszy: B:1,5-2g, W:2-2,5g na kg wagi obiekt drugi: B:1,5g, W:2 5-6 posilkow w ciagu dnia. Zamkneloby sie to w 1500 kcal wiec na spokojne odchudzanie powinno wystarczyc.
[...] polowy ciala + stawy biodrowe) + l,carnityna + fat burner (BEZ ECA!). Zestaw ten absolutnie nie obciazy twoich biednych stawow kolanowych a z pewnoscia spowoduje spadek wagi. Podniesienie temperetury ciala w przypadku stanow zapalnych ( nie wiedzac nic o twojej chorobie biore je pod uwage jako czesc problemu z kolanami) jest rownie [...]
WĄTROBA?
