wagi

jesli chcesz nsiko ww to poprostu oprzyj sie na bialko tluszczach zdorwych i duzej ilsoci ww weliminuj jogurty ,dodaj kcal bo masz ich za malo policz 22 kcal na kazdy kg wagi i dopiero rozbija na makro skaldniki ,daj 1,8g bialka ,1g -1,5g ww i reszta tluszcz

dużo czytałeś A nie wiesz co to 1,6-2 b...Chłopie chodzi o ilość gramów białka na kilogram twojej wagi. Uparłeś sie na gainera jakby tylko to było na rynku. Polecam ostrowię WPC 80 (w 100g masz 80g białka,8g tłuszczu i 6g węgli) do tego dorzucisz Vitala Ionto(różne smaki)i masz już zróżnicowanie skoro ci już ryż i twaróg zbrzydł. Pozdrawiam

[...] leżąco (coś jak na ławce w siłce). Obecnie ćwicze codziennie dość intensywnie od paru dni (kumpel mi odradza codziennego ćwiczenia). Ponieważ posiadam tylko sztangę skromnej wagi 15 kilo, nadrabiam ilością powtorzen i obecnie na klate robie 5 serii po 50 powtorzen dziennie (juz mnie karcic bedziecie :P). A więc, podsumowujac: chcialbym osiagnac [...]

po rockim marciano najlepszy filigranowy mistrz swiata wagi ciezkiej ideal boksu jak dla mnie co przezyl i dokonal to jego

no dzisiaj się bije rusek który ma 213 cm i 150 kg wagi ... bez sikiery bym do niego nie podszedł

[...] i nie kombinowałem a ostatecznie i tak miałem przyrost. I właśnie się tak zastanawiam czy tak naprawdę zastanawianie się nad dietą ma sens skoro po odżywkach miałem wzrost wagi taki jaki chciałem i nie było żadnych problemów? no bo ostatecznie chodzi przecież o kilogramy które nam przybyją prawda? a skoro były to po co coś zmieniać? dobrze [...]

Nicolay Valuev cienias 211 cm , 146kg wagi

mike był filigranowy jak na wymagania wagi ciężkiej - w szczycie kariery ważył tylko 96-97 kg i nie był za wysoki ... a to w porównaniu z wiekszoscia dzisiejszych klocków - niewiele :)

[...] rosnąc w okolicy 16 roku zycia. Lubię Tysona choćby za to, że pokazał, że facet o naszym (a przynajmnie moim) wzroście, może kłaść na dechy tych powyżej 190 cm :) Co do wagi, to w szczycie formy miał 98-100 kg (a nie 96), co można sprawdzić na boxrec-u. Szkoda, że potem nie trzymał się tej wagi, tylko wychodził ze 105 kg. Tak jak nie zmienia [...]

słuchajcie - na początku mówiło się że ta 16 z programu to najlepsi boxerzy wagi. Po tabeli raczej tego nie widać. Ciekawe jakie było kryterium przyjmowania do programu.......

Walka ogłoszona mianem najnudniejszego pojedynku o tytuł mistrza wagi organizacji WBA. Valuev pokonał Ruiza decyzją. Niektórzy twierdzą, że niesłusznie - ja jestem innego zdania. BTW to pierwszy Rosjanin posiadający tak zaszczytny tytuł i jednocześnie największy posiadacz pasa WBA w historii. Sędziowie typowali: 116-113, 116-114 i 114-114 [...]

sadze ze piesciarz wysokiej klasy wagi sredniej poradzilby sobie z ruskiem bez problemu!!On jest wolny jak mucha w smole dodatkowe jakos nie widac bylo jego poteznego ciosu.31 nokautow w 45 walkach to nie jest nic imponujacego.Spodziewalem sie czegos wiecej po nim

czesc..!!! mam takie pytanko.. co do tego prduktu mam watpliwosci.. hmm mam wagi 60kg a wzrostu 183cm.i nie jestem pewien czy to zazywac czy nie!!??? a jezeli zazywac to ile!!! trenuje 3 razy w tygodniu!! prosze o pomoc pozdrawiam

dieta redukcyjna: od dziennego zapotrzebowania na kalorie dla swojej wagi odejmij ich ok 500, zwieksz podaz bialka do 2,2-2,5 g/kg masy, ogranicz wegle aeroby: cwiczenia tlenowe majace na celu spalenie tluszczu np bieganie, jazda na rowerze itp, zeby zaczac spalac tluszcz musza trwac min 25min.

Na pierwszy rzut oka tez dawalem ci ok 44cm w lapie i ok 90kg wagi.W ogole nie wygladasz mi na ta mase i na ten wymiar.Jak na 5 lat pakowania to troszke malo.Ale ogolnie patrzac na wyglad jest ok.Sog

Już 20 stycznia kolejna gala Rumble On The Rock i oczywiście oczekiwany turniej wagi półśredniej tejże organizacji. Zobaczymy 8 fighterów, czyli 4 następujące, całkiem ciekawe walki: - Jake Shields vs Dave Menne - Renato "Charuto" Verissimo vs Carlos Condit - Anderson Silva vs Yushin Okami - Frank Trigg vs Ronald "Machine Gun" Jhun Obsada moim [...]

[...] dawki izoteku i przez ile macie go brac??? I jaka jest wasza waga??? Chce sie zorientowac czy ktos ma dawke podobna do mojej!!! (20mg na dobe przez 6 miechów, 75 kilo żywej wagi) Ja mam identyczną dawke i identyczny okres brania zalecony :) narazie łykam 4 dzień, zapłaciłem 170zł i dostałem taką pomatkę do ust która jest w komplecie(choć nie [...]

Staż-2 lata z kawałkiem :) Wycisk na klatkę-145,5 kg Waga-80 nie jestem pewien wagi niema w domu Wiek-17 Lat Wzrost-184 cm

lonely winę też ponosi szkoła, w której dzieci siedza godzinami bez ruchu, a plecaki większości są dużo cięższe od 10% ich wagi.

[...] silownie i bedzie super nie boj sie silowni, kobiety maja taka genetyke ze przy naturalnym treningu (bez dopingu) wciaz bedziesz wygladac bardzo kobieco a moze i bardziej ... aha co do bialka to mysle ze 1,3-1,5g na kilo wagi wystarczy w zupelnosci, reszta info tak jak w linku ktory podalem Zmieniony przez - sachem w dniu 2005-12-18 17:20:44