wagi

[...] i nie cwaniakuj tak,jaki to ty jestes super gangsta i kto by tu od cebie *******lal.ja znam duzo osob co waza ok 65 kilo i maja w lapie max 32 w lapie a by z cebie zrobili miazge w 5 sec. wiec zacznij cwiczyc albo jak masz zamiar ocenia cludzi wedlug wagi ciala lepiej sie zapisz na jakas sztuke walki bo kiedys mozesz sie niezle naciac pzdr

[...] nie porównuj gainera do białka. Ja mam Carbo Pur firmy Hi Tec, Top Mass firmy Olimp i 100% Natural WPC firmy Olimp. Chcąc niechcąc musze to jakos odmierzać. I Przy użyciu wagi odmierzyłęm sobie moją porcje Carbo Pur (100% węglowoaanów) - porcja ma 50 gram. Wyszło mi 2,5 miarki z opakowania Olimpa. Tą sama miarką odmierzam Top Mass Olimpa (40% [...]

A ja jeszcze co do wagi i wzrostu:] ( z tymi cenami 9.99 dobre:P )...moje 180cm i prawie 80 kg to jest wydaje mi się optymalna waga dla mnie...nieźle się odrywam od ziemi:P:P...może za jakiś miesiąc już bede w pełni zdrowy to coś zapodam z hali:D...pozdro:] ( a fakt 60 kg przy 180 to anemia:D:D )

a co rozumiesz przez "Zapisala sie na fitness"? co to jest fitness u Was? na redukcję wagi najskutreczniejszy jest ujemny bilans kaloryczny polączony z ćwiczeniami aerobowymi.

Sorry bardzo nikt ci nie polozy gotowego przed soba wszystkiego. Podstawy ukladania planu sa zalezne od Twojego stazu, wieku, wagi i to samo dotyczy diety, mozesz ulozyc smameu zle i dac do oceny to Ci pomoga i poprawia ale nikt za Ciebie nie bedzie odwalal roboty. Jak nie masz czasu na przeczytanie kilku stron to z kad wezmiesz czas na treningi? [...]

a powiedzialeś koledze i koleżance zeby zeszli z wagi ?

hzj tam, Qaz, po pierwszej kopenhadze stracilam 7kg, utrzymalam; po drugiej 4 i tez utrzymalam, w tzw miedzyczasie spadalam mniej, wiec na mnie dziala...ckd nie moge bo tu wagi do zywnosci kosztuja majatek i przywioze sobie dopiero z kraju... poza tym kopenhaga daje spory efekt, potem tylko utrzymac, kontynuowac cwiczenia etc...mnie psychicznie [...]

BPL a Twoim zdaniem 38 w łapie i 100 na klate to jest mało?? Już i tak sporo osiągnął. Człowiek niećwiczący za cholere nie wycisnąłbym własnej wagi. I pisałeś, że można na sucho osiągnąć ogromne efekty, czyli nawet kreatyny ma nie brać?

Jesli beda nadal przyrosty(gdy bedzie odpowiednia dieta to beda)to czemu nie. Uwazam jednak ze to obwodow oraz wagi do ktorych doszedles po cyklu doszedlbys rowniez na samej diecie i suplementacji.

[...] 10 ,20 km ,teranowalem 3 lata wiec mysle ze wiecie jak wygaldalem szczuply chudy jak etiopczyk, przerwalem chod, zaczolem cwiczyc na silowni po 6 miesiach przytylem 6 kg,z wagi 62 wskoczylem na 68 przy wzroscie 183, to bylo jakkies 2 lata temu , teraz waze 81 kg, tyle ze mialem roczna pzrerwe i wznowilem od 7 miesiecy silownie ,wiec jaki z tego [...]

He, he Kopt, ja tam nie mam się czym pochwalić... Natura nie obdarzyła mnie zbyt hojnie - więcej mięśnia niż ciała. A poza tym ten pomiar jest trochę bez sensu, bo nie uwzględnia wagi. Przecież przy tej samej grubości "wałka" można mieć pod spodem różną ilość mięśni, grubsze lub cieńsze kości, itp.

rozstaw kości biodrowych masz uwarunkowany genetycznie, nie ulega on zmianie przy zmianach wagi a wrażenie optyczne poszerzania sie bioder powoduje obrastające je sadło

przede wszystkim robienie wycinki przez ponad 3 miesiące to zupełnie niepotrzebny horror dla amatora o wiele lepiej by ci szło gdybyś zrobił z 4-6 tygodni rzeźby, 2 tygodnie stabilizacji wagi, znowu rzeźbę, znowu stabilizację itd. co do sally, to nie ten dział

Ale ja od paru lat ćwiczę i początkująca napewno nie jestem. Problemem są czasowe słabości które skutkują wzrostem wagi. Niestety jestem strasznym łasuchem, potem udaje mi się to zbić :) Termo speeda nie bore już od jakiś 2,3 tygodni więc nie jest problemem odstawienie go, myślałam że chociaż skończę opakowanie bo przez (już określone) 9 miesiecy [...]

[...] kilograma przekroczył wymaganą wagę. Promotorzy zawodników zgodzili się jednak na walkę. Powtórne ważenie odbędzie się dziś, sześć godzin przed walką. Nowy, uzgodniony limit wagi to 66,7 kg (147 funtów) - tak jak w wadze półśredniej. Castillo został ukarany przez komisję stanową grzywną w wysokości 120 tys. dolarów (10% gaży). W tej sytuacji [...]

[...] WW tak ?... otreby pszenne byly , ale ostrowi z woda niemoglem wypić , z mlekiem pije a ono ma jakies 4,5g ww na 100g a pije 1 szklanke 250. ... obliczyłem ze mam 23,8 %BF ( w 2 kalkulatorze mniej dokladnym 21.x )tj. 84kg 178cm. ile to jest tłuszczu bo niewiem ile odjąc od wagi zeby wyliczyć suchą mase a potem ulozyc ładowanie. pomocy.

[...] kg ale nie ćwiczący na siłowni będzie miał sporo tłuszczu. Żeby przy tym wzroście ważyć te 80 kg to trzeba solidnie na siłowni ćwiczyć. Ktoś kto nie ćwiczy na siłowni to nie wyciśnie nawet swojej wagi, a ludzie z wieloletnim stażem potrafią wyciskać 2 rayz tyle ile ważą lub czasem nawet więcej. Zmieniony przez - Xaero85 w dniu 2005-10-08 12:44:46

Grapplerzy są przecież niskiego wzrostu w stosunku do swojej wagi. Na różnych zawodach typu Pride czy MMA to zawodnicy powiedzmy w wadze do 80 kg nie mają wiele ponad 170 cm, a ponad 180 to już są wyjątki, że o 190 cm już nie wspomnę. Zresztą koleś mający 190-200 wzrostu w tej samej kategorii wagowej czyli wspomniana wyżej do 80 kg raczej w [...]

[...] zrzuca nogami przeciwnika z dosiadu. Mógłbym dużo pisać. Ale przede wszystkim za wzrostem idzie SIŁA (na siłowni dorobisz siły - ale tylko w pewnym stopniu. nie zastąpi to wagi naturalnej)! Mam w klubie dwóch zawodników z purpurą. Jeden około 1.73, drugi 1.83. Zgadnijcie kto wygrywa? Wyższy - waży 90-93 kg i ma potężny chwyt (niższy ma może [...]

Pakman dobrze gada.Trzeba trzymac diete caly czas,jezeli wogole ja masz Do diety mozesz po cyklu dozucic aminki BCAA i min.600mg vit C.dziennie(kreatyna).Nie mowiac juz o odbloku oczywiscie. Ja ostatnim razem jak robilem cykl(co prawda wracalem do formy po przerwie)przyszlo mi na wadze 10kg.z czego 3kg wagi mi spadlo.Uwazam,ze to dobry wynik.