wagi

"osiaga się to np. przez zmniejszenie ilosci posiłków ze zwiekszeniem ich objetości." Miętki - ja mam 16 lat (w czerwcu skończyłem) 196 cm wzrostu i 75 kg wagi i za chooya nie moge przytyć. Według Twojej teorii powinienem jeść 3 posiłki, ale o objętości 2 posiłków ?

Nom ale Klitschko ma 202cm wzrostu 206cm zasięg ramion i 112,5 kg wagi. Więc małe ma szanse Samuel Peter chyba że pokaże swoją bombe i jeszcze go trafi to może jakimś cudem go znokałtuje w co wątpie

1. ile masz lat? 21 2. redukacja wagi (jeśli są wskazania) 188cm/94kg 3. ograniczenie soli kuchennej racja 4. ograniczenie tłustych pokarmów ?! 5. zaprzestanie palenia (jeśli palisz) nie pale 6. zmniejszenie spożycia alkoholu (jeśli spożywasz) malo pije 7. ew. leki ----> lekarz Zaczne uprawiac sport chyba

[...] tłuszczach, które są przecież źródłem energii. Przesadzając z białkiem można nabawić się kłopotów żołądkowo-jelitowych (gazy, wzdęcia itp.). 2,2 do 2,5 grama białka na 1 kg wagi ciała to dla początkujących zupełnie wystarczająca ilość. ZA DUŻO KALORII - to błąd popełniany przez tych, którzy za wszelką cenę chcą zbudować, jak największą masę, [...]

Raczej skracają niż wydłużają Po pierwsze większość uprawiających sporty siłowe koksuje. Po drugie te ciągłe spadki wagi (mowa o kulturystach- masa i rzeźba) nie są zdrowe dla orgamiznu. Po trzecie dieta wysokokaloryczna skraca życie, zamiast je wydłużać- tylko dieta niskokaloryczna jest w stanie wydłużyć okres życia.

[...] oraz milej pani instruktorki. Podsumowano obroty rynku suplementow, jednoczesnie ukazujac ich zgubny wplyw na zdrowie czlowieka. Final. Facet zrezygnowal 22 dnia eksperymentu tracac 7 kilogramow wagi. Pogodzil sie z efektami starzenia sie i stwierdzil, ze cialo nie jest najwazniejsze. pzdr eMeM Zmieniony przez - eMeM w dniu 2005-07-06 16:50:28

[...] zaś iniekcyjną - trenbolon.Dawka 50 mg oxymetholonu jest minimalną standardową dawką stosowaną w lecznictwie. Dawka ta wzrastać może w zależności od wieku pacjenta, jego wagi i wskazań leczniczych nawet do ok. 250 mg dziennie. I taka dawka jest efektywna. U zdrowych ludzi, amatorów koksowania dawką stosowanego wyłącznie, jednego w cyklu [...]

[...] substancji, człowiek powinien dobrze się spocić, co następuje właśnie w saunie. O poprawie przemiany materii możemy się przekonać, obserwując wydzielanie potu i zmniejszanie wagi ciała. Intensywne pocenie w saunie jest pomocne dla pracy nerek, ponieważ 3/4 wszystkich toksyn z organizmów wydzielane jest poprzez pory skóry. Naukowcy ustalili, że [...]

Koles 57kg wagi pierwszy raz na silowni wycisnol 84kg ! wzrost okoloo 175

[...] wczoraj moja mama powiedziała, że już można na mnie patrzeć Dzisiaj czułam się taka lekka i szczupła, wlazłam na wage, a ona mi język pokazała. Nie mogę minąć tej cholernej wagi 82,5kg i zjechac w dól, już powinno być jakieś efekciątko choćby. Co to jest 2 kg na 3 tygodnie? Wiem, zaraz mnie opieprzycie i postraszycie ekspedycją, która wywali mi [...]

dosko, jeżeli nie prowadzisz przy tym treningu na wzrost masy mieśniowej, nie musisz się obawiać wzrostu wagi

postanowiłem dożucić coś nowego do diety i nie wiem jakie proporcie poszczególnych składników: Kefir ,platki owsiane,siemie lniane,odrobina rodzynek,orzechy wloskie ,odrobina skruszonego sera. Moglibyście to przeliczyć na łyszki bo nie mam wagi i a ser to biały oczywiście?

[...] 60g 21.00 DO SPANIA Calkiem prawdopodobna drzemka po pracy, dokladniej po 16. Bilans: bialko 125g, ww 442g, tluszcz 38g, 2500kcal Moja obecna waga ok71kg (wedlug wskazan wagi na silowni 74,5 kg), wzrost 186cm (troche sie ostatnio odchudzalem:P, niestety spalilem tez troche miesni :( ) Czy moge jeden raz dziennie zamiast chleba razowego zjesc [...]

jade od pazdziernika 2004... i chce pociagnac jeszcze tak dlugo az skoncza sie pomysly... mysle ze przy 50cm w kablu i ok 105 kg wagi styknie... chociaz kto wie...:)))

[...] 16. Bilans: bialko 125g, ww 442g, tluszcz 38g, 2500kcal // mało tłuszcuz, daj oliwe z oliwek albo cos innego co ma zdrowe tłuszcze Moja obecna waga ok71kg (wedlug wskazan wagi na silowni 74,5 kg), wzrost 186cm (troche sie ostatnio odchudzalem:P, niestety spalilem tez troche miesni :( ) Czy moge jeden raz dziennie zamiast chleba razowego zjesc [...]

w pasie mam 86 przy 80 kg wagi i 182 cm wzrostu. Przydałoby się troche wyrzeźbić ale chciałbym też chociaż 2 kg do przodu..

hyhy dzięki drogi kolego za wyręczenie ja bym poszedł jeszcze dalej - zrzucić mozna w 3 miesiące nawet i połowę wagi (czyli u mnie ponad 40 kg) tylko pytanie - z czego te kilogramy będą spadać bo na pewno nie z tłuszczu (no i czy w czweartm miesiącu po prostu sie nie zdechnie ) dlatego też do znudzenia powtarzam - poprawnie postawiony cel to [...]

[...] (aby go troszkę mniej było). Mam mało tłuszczyku, no ale zawsze może go być mniej. Nie chce żadnej specjalnej diety, rozpiski, jak to wszyscy tutaj mają bo wiem ze i tak się nie bede do niej stosować. Chciałabym tylko wiedzieć co powinnam najlepiej jeść po tym treningu i na ostatni posiłek przed snem. Mam 18 lat i 169 wzrostu i 54kg wagi

Mam pytanie-czy alkohol powoduję utratę wagi czy grubnięcie? przecież wszyscy menele co piją dużo są starsznie wychudzeni, z jednej strony czytałem że alkohol odwadnia,powoduję spadki itd.A z drugiej strony czytałem że to tylko puste kalorie i tylko rośnie brzuch... mógłby ktoś to wyjaśnić?

Witajcie, zostały mi dwa dni diety, utrata wagi mniejsza niż oczekiwana (póki co)....a energii mam wręcz nadmiar, pomimo że ruchu sobie nie żałuje. Zastanawiam sie tylko dlaczegi waga stanęła...Jogger mam pytanie: czy jest jakas norma ilości ruchu dziennie żeby nie było przyrostu masy mięśniowej? Może ja popełniam jakiś błąd, bo już parę razy mi [...]