wagi

okolo 3-4 lata jak zaczynałem to waga okolo 70 paru kilogramów nie mam jakichś drastycznych skoków wagi czy rozmiarów ćwicze systematycznie najdłuższa przerwa od treningów to okolo 3 tyg.

[...] równo a u innych idą w biodra, brzuch lub w zadek. Plus jeszcze wiele innych powodów. Tak więc nie bądźcie niewolniczkami numerków, podobnie jak i nie bądźcie niewolniczkami wagi. Tym bardziej że % tkanki tłuszczowej niemal nigdy nie zmierzycie super-hiper dokładnie. To co powinno Was interesować to nie fakt ile on wynosi a jedynie tendencja, [...]

"Tak więc nie bądźcie niewolniczkami numerków, podobnie jak i nie bądźcie niewolniczkami wagi." Kurcze, zawsze byłam pod wrażeniem potencjału języka polskiego i tego co da się z nim zrobić , ale, że niewolniczki?! pozdrowionka od fanki Miodka

tutaj nikt nie mysli o zbijaniu wagi, do dzial fitnes z tym

mam sportowy tryb zycia - gram w kosza co drugi dzien prawie...a mimo to zawsze mialem klopoty z utrzymaniem wagi (chyba chodzi o ta dietke i alkohol:D)) ale teraz nie jem gowien i nie pije wiecej niz 1 piwko w tygodniu takze mysle ze bedzie ok :) dzieki

[...] z tyłu w tej klasie możesz w ostateczności usztywnić. Nie wierze że takie fule marnują 30% energii, inaczej bym ciągle się z tyłu plątał, a tymczasem mimo swojej znacznej wagi czesto smigam żwawo z przodu nadając tempo i na asfalcie. Jest takie powiedzenie, że ten kto zasmakował dobrego fula, nigdy nie wróci do HT i 100% H. Przy podjazdach [...]

[...] gdy lekko odpuszcze diete, potrafie przybrac 1,5 kg sadla w 2 dni; to głoownie woda – przy większych ilościach ww w diecie organizm wiąże ją i stąd te wahania wagi; nie wiem czemu sie dziwisz BCAA, w koncu aminokwasy to podstawowy suplement, tak podstawowy jak bialko w proszku wiec jak tylko mam kase staram sie kupic sobie [...]

Jest kilka metod pomiaru tluszczu: 1. Niezbyt dokladna, bada sie grubosc "walkow" tluszczu w odpowiednich miejscach ciala za pomoca specjalnego miernika(takie szczypce). 2. za pomaca urzadzenia elektronicznego, ktore chwytasz obiema rekami . Wagi z takim urzadzeniem sa dostepne w aptekach (przynajmniej u mnie)wiec mozna zmierzyc % fatu [...]

p9c9: Duzo o tej termogenezie itp, a jak to sie ma do tego nieszczesnego sformulowania? "Ocenia się że redukcja łaknienia jest źródłem 75-80% utraty wagi przypisywanej działaniu efedryny." Tak wiem, czepiam sie, ale chcialbym wiedziec jak to jest.

To zalezy jakie beda wymiary tego chleba. Jak nie masz wagi to uzbieraj kase i kup a narazie kupuj chleb pakowany i wylicz wage kromki.

nice on gra teraz w Cavaliers, ma 203 cm i 130 kg wagi ALe Shaquille wazy po tych wszystkich dietach 148

Kilka fotek z Wagi

dzienki za pomoc. :D a co teo tej wagi to już sobie załatwiam! :]

Dieta od a do z do dupy. Moze oprocz tego mintaja. Zacznij od celu i wagi, poprzez zapotrzebiowanie, pozniej rozklad skladnikow i dieta. Zapraszam do odzywiania i postow podwieszonych (te wyboldowane) w fitnesie i w odzywianiu. Pozdr.

Dziwne podejscie do trzymania wagi przy wyciskaniu, ale jak Ci pasuje.

Bahamut, sorry, ale piszesz bzdury. Na takiej diecie może i dziewczyna schudnie, ale jeszcze szybciej wróci do dawnej, a nawet i większej wagi.. Poza tym powinno przeważać białko i zdrowe tłuszcze, a nie węgle i to w dodatku proste... pozdro

niko substancje te najczesciej niemało kosztuja więc dokładanie ich tylko dla zrobienia wagi jest bezsensowne . Ponadto na opakowaniu jest dokładnie napisane ile 1 kapsułka posiada subst.aktywnej i tym chyba należy się sugerować a nie wagą kapsułki. Substancje wypełniające pełnią szereg ważnych technologicznych funkcji. olimp labs

[...] ile ma do redukcji to raz, a po drugie to nie Mr.Olympia. Moge powiedziec ze dieta 400 kalori starczy ale czy ona da rade to utrzymać... Pitbul nie wiem czy wroci do dawnej wagi ale napewno schudnie..., odzywanie to nie moj dzial, staram sie jak moge, moglibyscie zamiast zapodawac docinki typu "ty doradco dzialu zdrowie" (z wiadomym [...]

Dieta jest następująca : okolo 1700 kalorii,w tym 2 g na kg wagi ciała-ok 140g,0,4 g węglowodanów na kg masy ciała - okolo 28g,1,5g tłuszczy na kg masy ciała-ok 105g. Jeśli idzie o poranny trening-to am coś w sobie z aerobów,poza tym wykonywany jest na czczo. Robię w nim skręty tułowia bez jakiegokolwiek obiążenia. A o jakich mijescowych [...]

uwazam ze jak na 78 kg wagi masz bardzo dobre obwody.ja przy tej wadze miałem 36