wagi

[...] Zawodowo sie trudnie sportem(zespolowy!)nie zalezy mi w pierwszej kolejnosci na masie,ale na Regeneracji jak najlepszej i utrzymaniu(albo jeszcze zrzuceniu-niewielkim)wagi. A na noc z mlekiem o jakiej ilosci tluszczu polecacie robic odzyweczke?(0,5;1,5;2%???)czy moze tylko na wodzie? Dodam jeszcze ze posilki mam rozlozone nastepujaco: [...]

jak napisał Domer (A proporcje zaleza od wagi i zapotrzebowania) więc

zakrzes : niekumam takich odpowiedzi : proporcje zaleza od wagi (?!?!) dla kogos o wadze 70kg zaproponujesz procentowo mniej bialka niz dla kogos kto wazy 90 kg ? procentowy rozklad btw chyba zalezy od rodzaju diety, jej celu ? to jest chyba const (np: bialka : 2,5g/kg wegle:6g/kg tluszcze 1g/kg) pytam poprostu jaki rozklad btw dla endomorfa na [...]

Aduśka, gratuluje tak silnej determinacji. Wysiłek na pewno zostanie wynagrodzony . Myślę że z uwagi na dosć dużą intensywnosć treningową, warto było by również uwglednic jakiś produkt białkowy lub dobry antykatabolik (np. HMB) co wpłynie na poprawę jakosci ciała i jednoczesnie przęłoży się usprawnienie metabolizmu. Teraz na każdy ubytek wagi [...]

"warunki: 179wzrostu i ok. 68kg wagi" ja mysle że przy takich warunkach to masa niema z czago spadać za bardzo jedynie jesli nie ćwiczysz na siłowni to mieśnie sie wzmocnią, więc wal smiało na kicka albo na boks bo oba te style są dobre.

Charon i tak i nie ,bo insulina wydziela sie w odpwoiedzi i na bailko ,ale fakt jeden ja uwazam ze max nawet na redukcji to 2g na kg wagi ciala i szkoda pieniazkow na wieksze ilosci bo i tak idzie w glukoze

zamalo kcal ,jesli cel masa to dla takiej wagi 3000tys to wyjscie,a jak mowil domer obserwacja najwazniejsza

no bez wagi skaldnikow diety nie wiemy ile kcal spozywasz ile bialka/weglowdanow/tluszczy ,wiec nie wiemy nic

[...] Widzialem pare walk i wg mnie jedzie glownie na nazwisku i slawie ojca. Cos tam umie, ale bez przesady, Lucia Rijker jest duzo lepsza i gdyby nie roznica wagi to nie mialaby z nia szans. Przeciwniczki tez sa dobierane dosc starannie (przynajmniej w tych walkach co widzialem) - albo sa to gosciowy co o boksie nie maja pojecia, [...]

Yh Tania nie tania, pomiar %tluszczu w tych wagach to stosunek wagi/wieku/wzrostu wiec nie jest to miarodajne niestety mam taka sama...bierzesz krazek np 5-10 kg do reki i w tym momencie masz skok %'towy tluszczu o pare % Zmieniony przez - zyz w dniu 2005-04-13 16:38:42

[...] identycznie i niby też jest z pomiarem tkanki tłuszczowej. Z tego co mi wiadomo to firma KORONA a przynajmniej tak mi sie wydawalo....to jedna z leszych firm produkujacych wagi. Dalem za nia prawie 2 razy wiecej niz ta cena z allegro.... ale powiem Ci szczerze, niewarto . Co do pomiaru.... to nie lepiej jest Ci co jakis czas chodzic na taki [...]

Sporo błedów w arcie odbnośnie przyjmowania kreatyny itp. ale nie o to chodzi. Łykaj jabłczan, nie bedzie tak duzego wzrostu wagi. ja gratuluję autorowi arta bo ja po krecie wiecej jak 2 kilo nigdy nie przytyłęm, obecnie nie tyję w ogóle. I nie znam osób które by taką wagę złapały po kreatynie. Zdr.

Ja myśle że dużo lepszym i ekonomiczniejszym wyjściem będzie zakupienie wagi w markecie za te 50-70 złociszy i do tego ściągnięcie tabeli kalorycznej .. Taka waga to zupełny zbytek i niepotrzebny wydatek Zmieniony przez - Ripper14 w dniu 2005-04-13 18:42:53

[...] jakośc nie jest tak bardzo istotna jak dobór odzywek wysokobiałkowych Gejnery traktujmy jako dodatkowe zródło energi które ma poprzez naddatek kalori spowodowac wzrost wagi a dobra, zbilansowana dieta i trening zdecyduje jaka to będzie masa" zarówno MM4000 jak i ten ultimate to naprawdę dobre gainery, miałem MM i jest naprawdę godny [...]

na ostanim zdejciu obok mnie kumpel z kat +80 junior prawie 90 kg wagi (ten po prawej)

[...] by se poradzil z tym co nie cwiczy i pije tylko piwsko prawdopodobnie ten 190cm gosc ma duzy brzuch bo pije i nie jest silny mógłbym sie załozyc ze ten gosciu 170cm i wagi 80kg rozłozyl by tego 190cm i 100 kilowego barana człowiek jak cwiczy to nabiera pewnych zeczy i uczy sie , oczywiscie tez to zalezy od charakteru człowieka to moja mysl.

Mam dokładnie te samą wagę, kupilam pół roku temu w Saturnie w promocji za około 150zł. Jestem z niej zadowolona, waży dokladniutko, co do pomiaru tłuszczu to wyniki są też na pewno miarodajne, a to czy generalnie wagi mierzą dobrze tluszcz to juz temat na inną dyskusję. Ja polecam

Moim celem nie było prowadzenie tutaj rozmowy o dokładności mierzenie poziomu tłuszczu przez wagi, tylko dowiedzenie się, czy ta waga zapewni mi orientacyjny poziom tłuszczu w organizmie. Mimi, jaki masz poziom tłuszczu?

Z tymi 2 kg to rzecz następuująca (wiem doskonale ze pomiaru wagi powinno sie wykonywac o tej samej godzinie, np rano przed sniadaniem, co okreslony czas itd) tylko chodzi o to ze zaniose wage do kuchni, wlacze ... wskakuje i pokazuje 500 ... zanosze wage do pokoju stawiam, wlanczam... wchodze...pokazuje 501,2 :].. i wlasnie w tym rzecz....chyba [...]

UPS ,...nie zauwazylem ,ze jesteś dziewczyną to teraz juz rozumiem, wy zawsze macie bzika na punkcie swojej wagi