wagi

Odnośnie wagi, to codziennie rano po wstaniu zapisuje Sobie i zacznę robić pomiary, zdjęcia co 2 tygodnie :)

jak budulca skoro i tak redukcja leci ?? czy moze zapobiegnie to spalaniu miesni ?? czy jak ?? czy wplynie to na predkosc opadania wagi ?

hasler ja po krecie przytylem ok 4kg a sila duuuzo skoczyla ale to dlatego ze przez wakacje spadlem z wagi duzo od pracy i latwej jest wrocic do swego cięzaru, ale jestem zadowolony bo to juz byl moj 3 cykl na mono i teraz chce sięgnąc po xpanda bo wyczytalem duzo pozytywnych opini o nim, czyli lepiej odczekac troche po krecie...hhhmmm po zaczne w [...]

no ja sobie zarzuce jednak nitro z massXXL i 200 mety skoncze brac mete z nitro to wtedy walne kreatyne z weglowodanami bo mi zostalo tego sporo:> waze 75 kg i wycisne 90kg a kiedys wazylem 86kg i 110 wyciskalem mysle ze wroce do wagi moze nawet wiecej bede wazyl a sile napewno nadrobie.. oby:) pozdro.

[...] jak uzupełnienie naszego codziennego odżywiania w makroskładniki (białka, węglowodany, tłuszcze), czyli dostarczają „cegieł” potrzebnych np. do rozbudowy wagi, o tyle suplementy będą pełnić raczej rolę malutkich cegiełek, które są tylko dodatkiem do naszej diety i odpowiednio dobrane mogą, ale nie muszą pomoc. BARDZO DOBRZE [...]

Sory ale nie mogę przekroczyć wagi 75 kg;) klub nie pozwala ;p

[...] : szkoła, treningi, obowiązki domowe Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 2-3x w tygodniu rower/bieganie (3-6km) Odżywianie : dieta w załączniku Cel : utrzymanie wagi po redukcju Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : trening w domu, na świezym powietrzu Stosowane [...]

o jakiej wagi startowałes zatem? ile kalorii spozywałeś ile baiłak ile wegli i tłuszczy? robiłeś przebitke?

Czytaj uważnie: różnice wagi -> pisałem o MIECZACH. A składany noż ma tyle przewag na codzień w życiu miejskim - że te o stałej głowni się chowają. NOSIŁEŚ? To ponoś sobie nawet mały nóz przy pasie, na łydce itp. Wtedy porozmawiamy o noszeniu noża i jego walorach. Otwarcie noża składanego? 1-2 sekundy. Odruch. A niewielki nóż jest niewidoczny w [...]

mietki a mozesz mi wytłumaczyc co ma nadmiar białka do wagi? no ja mam ok 2.5g....

Nie mam pojęcia ile! Może wystarczy kromka chleba mniej? Sam mam duże wahania wagi w każdym dniu - ale nie jem rygorystycznie tyle sama ani tak samo (chociaż opieram się na jajach, chlebie, mięsie i ogólnie pojętych owocach).

[...] że w takim i takim wieku i wzroście powinnoa kobieta/ mężczyzna ważyć tyle i tyle i zapotrzebowanie kaloryczne wynosi tyle i tyle i to za podstawe a choć baba ma 30kg nadwagi to patrzymy na nia przez pryzmat tabel i urywamy tam jakas częśc kalori na redukcje. Masz Skalar racje co do zmiany nawyków na początek, ale właśnie co dalej... Pytanie [...]

Grasiku po wielu trudach i walkach z własną pychą stwierdzam na kolanach ze jesteś najwieksza specjalistkąw tym dziale Zarówno w temacie redukcji wagi, budowy masy, znajomosci najnowszych wynalazków, produktów i mieszanek nie gotowych, chemi przepisów własnych jak i koxowania pod kazdą postacia i formą( transdermali, cyklodextryn, wbijania igieł [...]

Wzrostu jest ok 183cm. Barki ćwicze ale jakoś nigdy nie przykładałem do tego wagi. Co do diety to jestem w trakcie układania i zamierzam zacząć pożądną dietę od połowy grudnia. PoZdrAwiaM

Co do kreatyny, która jak wynika z artykułu jest podstawą, to czy nie utrudni mi ona np. zrucania wagi? Czy są jakieś konkretne produkty jeśli chodzi o kreatynę, które bys polecił? Co np. sądzisz o produktach opartych na Tribulus Terrestris? Z tego, co wyczytałem L-Karnityna również byłaby przydatna...

[...] trening siłowy , jesli cala redukcja trwała rok ( taki staż) to warto porobić badania Dziękuje za szybki odzew, tak redukcja trwała rok, ruszyła z 89kg do tej aktualnej wagi. Jakie w takim razie badania warto byłoby zrobić? I czy wejście na zero kaloryczne na czas ok.2-3 tygodni żeby trochę uspokoić organizm będzie dobre? Może do tego czasu [...]

ogólnie to od 1 zaczynam okres masowania, mylący może być wypełniony formularz, który jest już nieaktualny. Ale nie chciałem zakładać kolejnego tematu. Tym planem 5x5 chce zacząć okres masowania, bo redukcję już skończyłem jestem na poziomie ok.12% bf i 63,5kg wagi.

[...] tylko kofeinę, wyciąg z cytrusowej roslinki i rhodiolie i nic poza tym a popatrz jaki skład ma np. Herbalean..... dodać do tego gugglobolic Syntraxa i aspirynkę i masz ostrą rzeźnię z konkretnym zrzucaniem wagi Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::..........

[...] http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_treningów-t906985.html ) ale tu już Koniu najlepiej doradzi. Odnosnie HMB to niestety ten suplement nie działa. Podstawą do utraty wagi jest rodzaj oraz ilość jedzenia jakie wciągasz. http://www.sfd.pl/HMB__wyniki_badań_dla_zainteresowanych_tematem-t376399.html Zmieniony przez - shocker w dniu 2013-03-16 [...]

W tym wieku taka waga i takie skoki wagi... Poszukaj pomocy u lekarza i dietetyka.