http://www.fight24.pl/wp-content/Daniel-Straus-1.jpg centerfieldsports.com Nowe informacje na temat stanu zdrowia byłego mistrza Bellatora Daniela Strausa Były mistrz wagi piórkowej Bellatora Daniel Straus, który 17 grudnia uległ poważnemu wypadkowi motocyklowemu podzielił się dobrymi informacjami. Zakres jego obrażeń jakich doznał w wypadku nigdy [...]
W jaki sposób zwiększyłeś obwód ramion przy utracie ok. 12kg masy, w tym mięśniowej i reszcie obwodów. Wydaje się to dość kontrowersyjne. Mało tego, taki skok wagi w dół przez zaledwie 3 miesiące może negatywnie odbić się na gosp. hormonalnej jak i metabolizmie. Dodawanie w powolnym tempie kalorii może pogłębiać istniejące już problemy. Nie obraź [...]
[...] dietę, sprawdzasz obwody? Masz jakiś system sprawdzania postępów? Jezeli chodzi o dietę to raz była raz jej nie było ... Teraz trzymam dość czysta michę i na pewno wraz z utrata wagi będę ją kalibrować...jeżeli chodzi o sprawdzanie postępów to głównie lustro widziałem zmiany więc to było dla mnie ok... Nie mierzyłem się jakoś specjalnie ...
[...] może trochę wody się zebrało. W każdym razie postanowiłem mniej więcej policzyć jak wygląda kaloryczność mojej diety. Gramatura jest przybliżona bo nie mam w domu żadnej wagi żeby to dokładnie policzyć. Wyszło mi to tak: Kaloryczność ok.2600kcal Białko ok.190g(zwierzęce i roślinne, tak swoją drogą wliczacie roślinne? ) Węgle ok.300g Tłuszcz [...]
Nie no nie ma tragedii widzę ale wyliczyłbym zapotrzebowanie bo coś mi się wydaje mało kcal, dodałbym tłuszczy i białka dał 2g/kg wagi ciała bo na razie jest 1,5 :) generalnie low carbówka wyszła widzę :)
[...] Aldo Instagram Zdaniem trenera, Jose Aldo jest gotowy odejść z UFC najszybciej jak to tylko możliwe Kolejny raz pojawiają się informacje dotyczące przyszłości byłego mistrza wagi piórkowej UFC Jose Aldo, jednak przedstawiają one obraz rozstania się z organizacją. Jose Aldo to jedna z legend MMA oraz organizacji WEC i UFC w których był mistrzem [...]
Podziękuj koledze za rady i go nie słuchaj, 1600 to jest dla dziecka, dla oosby dorosłej nie ma co poniżej 2000 schodzić, chyba że w jakichś wypadkach zbijanie wagi na zawdoy itp. policz ile potrzebujesz http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html
[...] Lee jako swojego następnego rywala. Więcej http://www.fight24.pl/wp-content/Conor-McGregor-20-768x429.jpg UFC.com Dzień w którym Conor McGregor wskazał przyszłego mistrza wagi lekkiej UFC Pamiętasz ten dzień w którym Conor McGregor wskazał przyszłego mistrza wagi lekkiej, kiedy sam był jeszcze zawodnikiem dywizji piórkowej? Jeśli nie, to [...]
[...] 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: w trakcie 11. POZIOM BF%: 12 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ektomorfik, tendencje do z rzucania wagi 13. STAN ZDROWIA: bardzo dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 140 -martwy [...]
[...] szybko opiszę co i jak. Kobieta niecałe 28l i 88kg...od 2 miesięcy plan treningowy na siłowni: Ćwiczenia siłowe 3x w tyg do tego 2-3 cardio po 1h w tyg--- Efekty: spadek wagi żaden! natomiast polepszyła się sprężystość ciała i wzmocniły mięśnie. Dieta: zawsze zdrowo bez fast foodów, pełnoziarniste pieczywo dużo warzyw, na obiady przeważnie [...]
[...] co może być tego przyczyną? Czy zbyt duża ilość białka w diecie może to powodować? Jego ilość bywała różna do tej pory, raz 150 g, raz 160, a czasem 180g (w zależności od wagi i celu, obecnie waga 94 kg), a więc nawet nie było to 2g/kg, jak to jest zalecane przy dietach na redukcję, czy masę :) natomiast podczas świąt bywało go mniej (według [...]
[...] 4,5/5 pobudzenie i skupienie na wysokim poziomie, nie odczułam jakoś specjalnie większej potliwości. Na pewno mocno zblokowany apetyt. Przy testowaniu 7 kapsułek - ubytek wagi - 1 kg ale raczej z dużo mniejszej ilości przyjmowanych kalorii - śniadanie wchodziło, po kilku godzinach jakiś owoc i na siłę wciśnięty obiad plus białko po treningu. [...]
Witam. Mam 22 lata, jestem ektomorfikiem. Aktualne wymiary to około 184cm wzrostu i jakieś 70kg wagi. Wcześniej zawsze jakiś sport uprawiałem, dużo aktywności fizycznej, więc nie miałem problemu ze swoją sylwetką. Problem pojawił się dopiero teraz, gdy ostatnie półtorej roku spędziłem zagranica i tam moja aktywność fizyczna była minimalna, do [...]
Dzień Dobry, cześć. Jestem na forum nowa, z dietami mam niewiele wspólnego, ale ostatni skok wagi zaprowadził mnie właśnie do Was. Poważnie zastanawiam się nad dietą low carb. W zasadzie to z początku zastanawiałam się nad dietą ketogeniczną, ale koniec końców ktoś polecił mi na początek niskowęglową. Kończę w tym roku 26 lat, moja aktualna waga [...]
moze mi ktos to przeedytowac tak by bylo ok bez kombinacji poprostu zmienic wagi produktow ktore dalem?? produkty moga zostac bez zmian tzn jajka kura iindyk ryba ryz makaron ziemniaki szynka wafle maslo orzechowe wpc bede wdzieczny z gory dzieki
[...] miły i wysłał mi jakiś odpowiedni ew może jest na forum dział z planami treningowymi dla kobiet - ja niestety nie znalazłem. Staż treningowy - miesiąc. 164cm wzrostu 47kg wagi. Cel- pewnie jak większość kobiet ,,Be fit " :D. Nabranie trochę mięśni, krągłości, estetyczna fitnesowa sylwetka. Póki co bez diety, tylko zdrowe odżywianie się. Jeśli [...]
Żeby nerki dobrze pracowały, fajnie mnie czysci z nie potrzebnych rzeczy i gdzieś kiedyś wyczytałem że to taka optymalna ilość dla mojej wagi... więc tak zostało... lubię też kawę a wiem że ona może zakwasić organizm , białko zresztą też.... przeczytałem ze 2-3 l wody wody dziennie jest ok ... czy jednak się mylę :)? Węglę w diecie noc ok , tak? I [...]
[...] Mike Roach/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images Stipe Miocic przesłał wiadomość do Francisa Ngannou z którym zmierzy się na UFC 220 Przed mistrzem wagi ciężkiej UFC Stipe Miocicem stoi kolejne bardzo trudne wyzwanie jakim jest pojedynek z Francisem Ngannou na gali UFC 220. Czy Miocic czuje lęk przed walką jak sugeruje [...]
[...] Images Znakomity występ Tenshina Nasukawy podczas ostatniej gali RIZIN Podczas gali noworocznej RIZIN FF NYE 2017 odbył się półfinał oraz finał kickbokserskiego turnieju wagi muszej , którego zwycięzcą został młody 19-letni Tenshin Nasukawa. W półfinale Nasukawa pokonał przez TKO (latające kolano) w drugiej rundzie Yutę Hamamoto, a w finale [...]
Szybkie newsy ze świata sportów walki
