wagi

Poza tym kilobb, ja przez ten czas co przybrałem wagi nie obrosłem fatem. Też nie stosowałem diety czy odżywek. Ktoś kto na dzien dobry waży 100 kg zanim zacznie ćwiczyć z góry ma większą masę i co do masy nie moge się porównać, bo zaczołem od 60 mam 87 kg, ale ilość tłuszczu nawet u mnie jeszcze mnijesz niż była kiedyś, więc nie wstydze się wyjść [...]

[...] o oddzialach specjalnych i tutaj mamy kolejna roznice-brak logicznego podejmowania decyzji w sytuacji stresowej,brak wlasciwej koncentraci i ogromna roznica w podzielnosci uwagi oczywiscie na niekorzysc plci pieknej.Widac to bardzo dobrze na kursach prawa jazdy a co dopiero wjazd do ambasady opanowanej przez terrorystow. 3.Patrz Karol Darwin [...]

to prawda... ale co zrobic ja mam dar do łapania wagi... oddawanie jej to juz prawdziwa sztuka aaa jakby ktos nie wiedział .. to żółte to 40g ultimate protein na wodzie zapomniałem ... rano 94.2 kg! ( po jazdach i zakupach 93.5) Zmieniony przez - MDRAGON w dniu 2006-09-05 08:05:16 Zmieniony przez - MDRAGON w dniu 2006-09-05 12:44:23

ważne byś ustalił właściwe zapotrzebowanie kaloryczne bo tylko wtedy nie bedziesz robił wagi z tłuszczem. carbo przed i po treningach/super by było razem z bcaa/ zma b. dobrze wpływa na regenerację a także przyczynia sie do budowy mieśni więc jak najbardziej. ew. jeszcze biąłko jeśli zauważysz że pomimo wystarczającej ilości kalorii masa nie [...]

[...] w okolice ucha. Ostateczny werdykt sędziów punktowych (116-111, 116-111 dla Petera i 115-112 dla Toney’a) oznacza, że w najbliższej obronie pasa mistrza świata wagi ciężkiej federacji WBC Oleg Maskajew (33-5, 26 KO) zmierzy się z Samuelem Peterem. Peter-Toney: Sedziowskie karty punktowe: http://www.fightnews.com/salazar517.htm

WItam. Mam nitrobolon1 300 kaps chcialbym zrobic sobie jakis pozadny cykl co do tego moge jeszcze dokupic.Staz pół roku raz brana Creatyna okolo miesiac temu, diety jako takiej niemam poprostu jem wszystko w miare:)a to kurczaczek, a to schabowy:]Łapka 38,5 po treningu 78 kg wagi przy wzroscie 173-4.Chodzi mi głownie o zwiekszenie obwodów.

Moglby mi ktos wytlumaczyc jaki sens i jaka jest idea cyklicznosci? bo naprawde chyba za glupi ejstem by to zrozumiec. moja metoda: 0 zmierzenie obwodow +wagi ciala 1 plan -intuicyjny - skladajacy sie z cwiczen obranych na slepo 2 porownanie pomiarow przykladowo przed/po waga: 75/80 bic: 33/35 pas: 82/82 wniosek? poszla nam waga, nie odlozyla [...]

Witam! Nie mam wagi kuchennej, dlatego pytam. Ile tak 'na oko' to będzie 100 g. ryżu i 100g. płatków owsianych? Ja zawsze sypałem tak 3/4 szklanki lub trochę mniej (więcej niż połowa). Mógłby to ktoś zważyć i wsypać do szklanki? Pozdrawiam

Z tego co wiem (rozmawiałem w lipcu z trenerem) to praktycznie każdy się przyda, bo jest cała masa pozycji i są potrzebni nawet szczupli i "mali" byle szybcy. Są potrzebni Ci średni - średnia waga i średnia szybkość. Potrzebni są i Ci najwięksi, ponad 100 kg wagi - Ci będą najlepsi w defensywie.

Masakra 3 miechy opuszczone jeden posilek dziennie z 80kg wagi spadlo na 71 kg w lapie 3,5cm w dol w pasie 5cm :) a o sile to nie wspomne :/ od tygodnia znow cwicze zakwasy masakryczne :x

kurcze widze ze ja nie dbam o diete jak wy tu tak piszecie o czekoladzie mi sie zdaza zjesc nieraz z 4 czekolady dizennie albo jakis innych slodyczy w chooj ale nie robie sobie z tego spesjalnych wyzutow ale to pewnie dlatego ze niemam problemow z kotrolowaniem wagi

15 lat i przy 55kg wagi podniosłem 28 kg

Po pierwsze z podciąganiem racja,znam kilka osób które dysponuja duza siła,mimo to potrafia sie podciagnac maxymalnie 10 razy,oczywiscie Ci ludzie sa nie małej wagi,wiec podciaganie,podbnie zreszta jak zwykłe pompki nie decyduje o sile jaka dany osobnik posiada.Według mnie 25 podciagniec to zdecydowanie zawyzona srednia krajowa,niewiem skad te [...]

są jakieś wymagania odnośnie wzrostu/wagi ?

[...] Fitness "Masa dla opornych" i po pierwszym miesiącu znowu nastąpił gwałtowny przyrost siły. Teraz zaczynam drugi miesiąc treningów. Teraz wyciśnięcie własnej wagi to dla mnie żaden problem, zrównałem sie siłą z moimi kumplami, którzy powoli zaczynają mieć długi zastój mimo iż mieli pare cykli na kretce, podczas gdy ja w dalszym [...]

[...] FB np.1 klata, plecy, barki;2 bic. tric. uda; albo 1. klata, barki, tric; 2 plecy, biceps, uda- stosowałem takie odmiany dość długo. Choć na tym pierwszym tak skrytykowanym uważam, że podniosła mi się siła w podstawowych ćwiczeniach, poprawiła sylwetka i przybrałem, powoli ale pare kilo wagi, musze teraz tylko wyrwac się z lekkiej stagnacji.

Dokładnie tak, najpierw się masujesz, czyli odpowiednia dieta+odpowiedni trening, wiąże się to ze zwiększeniem obwodów, bf,i wagi. Żebyśmy się dobrze zrozumieli, nie polega to na nabieraniu tłuszczu tylko na robieniu tzw. 'mięcha' czyli masy mięśniowej. Następnie dochodzisz do wniosku, że masz już podstawy(mięcho) do tego by się rzeźbić, wtedy [...]

http://www.sfd.pl/temat198648/ << wagi produktów A ile ma btw sos to zalezy z czego robisz ten sos i sobie policz, składniki w tabelach są na pewno

Ile BTW ma sos do spaghetti z miesem (nie moge nigdzie w necie znalesc!) i szklanka UGOTOWANEGO makaronu (nie mam wagi) :(

[...] z bieganiem, odzywiania i suplementacji. Kilka slow o mnie: Wiek: 24 Wzrost: 173 Waga: tutaj nie moge okreslic dokladnie, bo chwilowo nie mam w domu porzadnej, dzialajacej wagi, ale jest naprawde duza. Jak zaczynalem studia wazylem 102 kg, w trakcie napewno przybylo pare, a 5 rok to juz bylo pod tym wzgledem przegiecie - zajecia raz na dwa [...]